Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Episode Highlight: Why Discipline Beats Hacks for Mental Focus - Dr. Don Wood

5:58
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 510656809 series 2984234
เนื้อหาจัดทำโดย Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Originally aired: April 2024

Episode Number: 159

High achievers don’t just need more hours in the day—they need better control of their mind.

In this episode highlight of North Star Conversations with Will Polston, leading expert in neuroscience and high performance Dr. Don Wood breaks down practical “mind hacks” to help you focus, reset, and finally get the sleep your brain craves. From understanding brainwave states and why most people can’t simply “switch off,” to simple techniques for winding down and sharpening concentration, he explains how to train your brain like a muscle.

Whether you’re an entrepreneur running at 100 miles an hour or someone who struggles to fall asleep at night, these tools can help you quiet the noise, reclaim your focus, and feel more energized every day.

Listen to the full episode here:

https://kite.link/drdonwood

  continue reading

295 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 510656809 series 2984234
เนื้อหาจัดทำโดย Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Will Polston, Will Polston | Business Strategist, and Performance Coach หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Originally aired: April 2024

Episode Number: 159

High achievers don’t just need more hours in the day—they need better control of their mind.

In this episode highlight of North Star Conversations with Will Polston, leading expert in neuroscience and high performance Dr. Don Wood breaks down practical “mind hacks” to help you focus, reset, and finally get the sleep your brain craves. From understanding brainwave states and why most people can’t simply “switch off,” to simple techniques for winding down and sharpening concentration, he explains how to train your brain like a muscle.

Whether you’re an entrepreneur running at 100 miles an hour or someone who struggles to fall asleep at night, these tools can help you quiet the noise, reclaim your focus, and feel more energized every day.

Listen to the full episode here:

https://kite.link/drdonwood

  continue reading

295 ตอน

All episodes

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น