))
S2:E8 – Hygge & Progressive Relaxation - 9/2/2019
Manage episode 259361328 series 2641387
เนื้อหาจัดทำโดย Networks for Training and Development, Inc. and Networks for Training เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Networks for Training and Development, Inc. and Networks for Training หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Season 2, Episode 8: Hygge & Progressive Relaxation
Recording Date:
September 2, 2019
Transcript:
Download available here: https://bit.ly/2xJavmh
Keywords: Hygge, Progressive Relaxation, Self-Care, Intentions, Comfort, Togetherness, Fall, Harvest, Healing,
Episode summary: In this episode, Jen Williams describes the meaning of Hygge, its importance and relevance especially during Fall when we all gather to spend time with one another and seek comforts as the weather cools done. After, listeners are invited to participate in a progressive muscle relaxation exercise meant to relax the body.
Topical Index:
- Introduction [00:09]
- Jen Williams introduction 1:38]
- Hygge definition and importance [1:54]
- Power of breath [11:40]
- Square breathing [13:38]
- Progressive muscle relaxation exercise [15:21]
- Closing [19:51]
Subscribe to our podcast
Find out more at https://networks-healing-circle.pinecast.co
This podcast is powered by Pinecast.
65 ตอน
แบ่งปัน
