))
S5:E4 – S05 Ep04 - Taking Time For Me
Manage episode 337576162 series 2641387
เนื้อหาจัดทำโดย Networks for Training and Development, Inc. and Networks for Training เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Networks for Training and Development, Inc. and Networks for Training หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
S5E4 - Taking Time for Me
Recording Date: March 4, 2022
Transcript: Download transcript here.
Keywords: stress, taking care of ourselves, self-care, breathing exercise, guided meditation, self reflection, setting boundaries
Summary: Tracy Lapreziosa takes us on a guided journey within to recognize our patterns of overextending ourselves, and the need to develop boundaries that allow us to take care of ourselves. Join us for all of our Healing Circle calls
Topical Index:
- Opening [00:00
- Defining Self-Care [01:10]
- Making Time [02:31]
- Setting boundaries [03:30]
- Guided meditation on boundaries [05:32]
- Guided meditation on clearing out the turmoil [07:22]
- Breathing exercise [09:13]
- Inner awareness [13:02]
- Reflections for change [14:48]
- Closing [17:16]
Subscribe to our podcast
Find out more at https://networks-healing-circle.pinecast.co
This podcast is powered by Pinecast.
65 ตอน
แบ่งปัน
