Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Janice เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Janice หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Postpartum Health and Recovery with Jillian Lama

41:22
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 303980933 series 2978999
เนื้อหาจัดทำโดย Janice เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Janice หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

This week on Neighbourhood Nutritionist, I spoke with Jillian Lama about health and nutrition after giving birth!
We chatted about:

  • Nutrition in the 4th trimester
  • What to avoid while breastfeeding
  • How to deal with sleep
  • How to deal with hunger cues and cravings
  • Staying hydrated
  • How soon can you exercise after giving birth?
  • Hormonal changes postpartum
  • And much more...

***
To get in touch with Jillian:
Instagram: https://www.instagram.com/jillianlama2/
Free Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/bodyyoucrave/
Website: www.bodyyoucrave.com

***
Connect with me on LinkedIn, Facebook, Twitter and Instagram.

To book a FREE Discovery Session with me to find out how you can improve your nutrition without extreme workouts and unsustainable diets, click here: https://www.notadiet.co.uk/

Subscribe to Neighbourhood Nutritionist now to hear about other interesting nutrition topics!

Please rate and review on wherever you're listening now.

To get in touch with me, please send an email to hello@notadiet.co.uk

***
Ad Music Credits
Vlog Lofi by RamolPro
Link: https://filmmusic.io/song/7071-vlog-lofi
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  continue reading

63 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 303980933 series 2978999
เนื้อหาจัดทำโดย Janice เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Janice หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

This week on Neighbourhood Nutritionist, I spoke with Jillian Lama about health and nutrition after giving birth!
We chatted about:

  • Nutrition in the 4th trimester
  • What to avoid while breastfeeding
  • How to deal with sleep
  • How to deal with hunger cues and cravings
  • Staying hydrated
  • How soon can you exercise after giving birth?
  • Hormonal changes postpartum
  • And much more...

***
To get in touch with Jillian:
Instagram: https://www.instagram.com/jillianlama2/
Free Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/bodyyoucrave/
Website: www.bodyyoucrave.com

***
Connect with me on LinkedIn, Facebook, Twitter and Instagram.

To book a FREE Discovery Session with me to find out how you can improve your nutrition without extreme workouts and unsustainable diets, click here: https://www.notadiet.co.uk/

Subscribe to Neighbourhood Nutritionist now to hear about other interesting nutrition topics!

Please rate and review on wherever you're listening now.

To get in touch with me, please send an email to hello@notadiet.co.uk

***
Ad Music Credits
Vlog Lofi by RamolPro
Link: https://filmmusic.io/song/7071-vlog-lofi
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

  continue reading

63 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน