))
Bonus Clips! The Early Bird Gets The Worm
Manage episode 383545822 series 3526984
เนื้อหาจัดทำโดย The Unoriginal Podcaster เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก The Unoriginal Podcaster หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
During The Early Bird Gets The Worm we discovered the impact of different chronotypes on our daily routines. In this episode we have two bonus clips for you to enjoy!
In this first clip we talk to a fitness and nutrition expert about how sleep schedules impact your body and mind. Learn about the profound effects our internal clocks can have on our health, and how proper sleep hygiene and consistency can enhance our everyday performance.
Our second clip comes from the only night owl that interviewed. Our guest shares his personal journey and provides valuable insights on how night owls can harness their unique circadian rhythm to achieve their peak performance.
Show References
Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds – David Goggins
Interact with us at myunoriginalthoughtpodcast@gmail.com.
SWAG!
Looking for My Unoriginal Thought post its, notebooks, coffee mugs? Look no farther!
Click here for awesome swag!
บท
1. Intoduction (00:00:01)
2. Circadian Rhythms and Wellness (00:01:06)
3. The Night Owl (00:12:30)
4. Wrap Up (00:18:32)
11 ตอน
แบ่งปัน
