Move more of your body more often and in more interesting ways with the Get-Fit Guy! If you want to begin an exercise routine and don't know where to start, or if you've been working out for a while and aren't getting the results you want, Kevin Don will give you the tips you need to reach your fitness and movement goals. Get expert information on the latest fitness trends and advice on everything from toning your arms to running a 5K or simply building more movement into your day. With his ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Mountain Cog - Joshua Anderson & Dane "Guru" Higgins, Mountain Cog - Joshua Anderson, and Dane "Guru" Higgins เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mountain Cog - Joshua Anderson & Dane "Guru" Higgins, Mountain Cog - Joshua Anderson, and Dane "Guru" Higgins หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
069 – Nipple management… and other annoying mountain bike stuff. (Part 1)
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 407720396 series 3396642
เนื้อหาจัดทำโดย Mountain Cog - Joshua Anderson & Dane "Guru" Higgins, Mountain Cog - Joshua Anderson, and Dane "Guru" Higgins เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mountain Cog - Joshua Anderson & Dane "Guru" Higgins, Mountain Cog - Joshua Anderson, and Dane "Guru" Higgins หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode Josh and Dane discuss and debate (argue even) about annoying mountain bike stuff. Some of the topics we debate on include…
- Presta valves + chunky sealant.
- Dunlop valves.
- British brake lever setup (rear brake on left / front brake right).
- MOAB closing its lift (yes, they had one).
- Spoke holes inside rims (requires rim tape = tubeless system failure point).
- Nipple management.
- Rim tape that won’t stick.
- Overwhelming # of mountain bike tire variants. (width, tread patterns, compounds, casings).
- YouTube “expert advice” on mountain bike tires.
- Microscopic sized rotation indicators on mountain bike tires.
- Accidentally putting tires on the rim, backwards.
- Flat mount disc brake caliper mounts = frequent alignment issues.
- Monster gravel bikes.
- Mountain bike standards constantly changing.
- Press fit bottom brackets.
Here’s some links & corrections from the episode…
- WTH is a Dunlop Valve? https://en.wikipedia.org/wiki/Dunlop_valve
- BTW… brass is not magnetic. (but brass plated could be).
- Maxxis Forekaster… https://www.maxxis.com/us/tire/forekaster/
- Monster Gravel Bikes… https://chelaclo.com/en/what-is-a-monster-cross/
- Motorex Bicycle Lubricant… https://motorex.com/en-ch/product-range/grease--5470?selectedFilterValues={%22line--704135%22:%22BIKE+LINE%22}&page=1
Listen to Mountain Cog
Apple Podcasts
Spotify
Other Podcast Sites
Socials
Instagram
Facebook
Email
mountaincog@gmail.com
บท
1. Mountain Biking in Tucson (00:00:13)
2. Bike Valve Debate (00:06:06)
3. Bicycle Valve and Brake Setup Discussion (00:11:38)
4. Tubeless Tire Technology and Aviation Activity (00:22:29)
5. Tubeless Tape and Wheel Building Controversy (00:26:48)
6. Choosing the Right Bike Tires (00:38:06)
7. Tire Sealants and Mechanics (00:50:53)
8. Bike Industry Standards and Frustrations (01:01:23)
9. Bike Maintenance Tips (01:08:23)
77 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 407720396 series 3396642
เนื้อหาจัดทำโดย Mountain Cog - Joshua Anderson & Dane "Guru" Higgins, Mountain Cog - Joshua Anderson, and Dane "Guru" Higgins เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mountain Cog - Joshua Anderson & Dane "Guru" Higgins, Mountain Cog - Joshua Anderson, and Dane "Guru" Higgins หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode Josh and Dane discuss and debate (argue even) about annoying mountain bike stuff. Some of the topics we debate on include…
- Presta valves + chunky sealant.
- Dunlop valves.
- British brake lever setup (rear brake on left / front brake right).
- MOAB closing its lift (yes, they had one).
- Spoke holes inside rims (requires rim tape = tubeless system failure point).
- Nipple management.
- Rim tape that won’t stick.
- Overwhelming # of mountain bike tire variants. (width, tread patterns, compounds, casings).
- YouTube “expert advice” on mountain bike tires.
- Microscopic sized rotation indicators on mountain bike tires.
- Accidentally putting tires on the rim, backwards.
- Flat mount disc brake caliper mounts = frequent alignment issues.
- Monster gravel bikes.
- Mountain bike standards constantly changing.
- Press fit bottom brackets.
Here’s some links & corrections from the episode…
- WTH is a Dunlop Valve? https://en.wikipedia.org/wiki/Dunlop_valve
- BTW… brass is not magnetic. (but brass plated could be).
- Maxxis Forekaster… https://www.maxxis.com/us/tire/forekaster/
- Monster Gravel Bikes… https://chelaclo.com/en/what-is-a-monster-cross/
- Motorex Bicycle Lubricant… https://motorex.com/en-ch/product-range/grease--5470?selectedFilterValues={%22line--704135%22:%22BIKE+LINE%22}&page=1
Listen to Mountain Cog
Apple Podcasts
Spotify
Other Podcast Sites
Socials
Instagram
Facebook
Email
mountaincog@gmail.com
บท
1. Mountain Biking in Tucson (00:00:13)
2. Bike Valve Debate (00:06:06)
3. Bicycle Valve and Brake Setup Discussion (00:11:38)
4. Tubeless Tire Technology and Aviation Activity (00:22:29)
5. Tubeless Tape and Wheel Building Controversy (00:26:48)
6. Choosing the Right Bike Tires (00:38:06)
7. Tire Sealants and Mechanics (00:50:53)
8. Bike Industry Standards and Frustrations (01:01:23)
9. Bike Maintenance Tips (01:08:23)
77 ตอน
Minden epizód
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ