MWM117 - Doing The Hard Stuff

Mindset with Muscle

เนื้อหาจัดทำโดย Jay Alderton เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jay Alderton หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2M ago 27:50

MP3•หน้าโฮมของตอน

To grab a copy of my new book Hard Stuff, Easy Life Click Here

In this podcast episode, Jay Alderton discusses the concept of 'hard stuff' and how embracing difficult challenges can lead to an easier life.

He covers seven principles related to the word 'hard': exercise and eating healthy, self-awareness, taking responsibility, kindness and forgiveness, changing bad habits, writing things down, and being different.

Jay emphasises the importance of challenging oneself, being accountable, and making positive changes to achieve personal growth and success.

119 ตอน