Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Meditation to Take Back Your Life

13:24
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 450285041 series 3515221
เนื้อหาจัดทำโดย Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Message me with questions or comments!

Do you feel like you spend so much time managing your PMDD that you are losing touch with:

  • the things that are important to you?
  • the things that bring you joy?
  • the people you love to be around?

This absolutely happened to me. And it makes sense!
It makes sense that when when PMDD is taking over our lives, we want to do everything we can to feel better and get back to living.
And yet, that very process of finding ourselves living in survival mode, or diving into healing, can push us away from the things that make life feel fulfilling.
This meditation is inspired by an ACT (Acceptance & Commitment Therapy/Training) exercise, sometimes called 'The Magic Wand' or 'A Miracle Has Happened', etc.
It helps us to get back in touch with our values, by guiding us through:
(1) Imagining the life we'd create for ourselves if we had no worries or burdens.
(2) Encouraging us to consider how we can bring a bit of that into our current day-to-day lives.
#PMDD
#PMS
#chronicillness
#Autism
#Neurodivergent

Sign up for podcast updates!
I'll notify you when new episodes come out and give you a heads up about upcoming topics and guests.
Connect with me!
DM me on Instagram @mindfulnessforpmdd
FREE Meditations for PMDD for You from Me! (Insight Timer)
Thanks for listening! <3
If you enjoyed this episode, please subscribe.
And if you know someone with PMDD, please share this podcast.
And remember ... Stop. Take a breath. And observe.
xo
Diane

  continue reading

28 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 450285041 series 3515221
เนื้อหาจัดทำโดย Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Message me with questions or comments!

Do you feel like you spend so much time managing your PMDD that you are losing touch with:

  • the things that are important to you?
  • the things that bring you joy?
  • the people you love to be around?

This absolutely happened to me. And it makes sense!
It makes sense that when when PMDD is taking over our lives, we want to do everything we can to feel better and get back to living.
And yet, that very process of finding ourselves living in survival mode, or diving into healing, can push us away from the things that make life feel fulfilling.
This meditation is inspired by an ACT (Acceptance & Commitment Therapy/Training) exercise, sometimes called 'The Magic Wand' or 'A Miracle Has Happened', etc.
It helps us to get back in touch with our values, by guiding us through:
(1) Imagining the life we'd create for ourselves if we had no worries or burdens.
(2) Encouraging us to consider how we can bring a bit of that into our current day-to-day lives.
#PMDD
#PMS
#chronicillness
#Autism
#Neurodivergent

Sign up for podcast updates!
I'll notify you when new episodes come out and give you a heads up about upcoming topics and guests.
Connect with me!
DM me on Instagram @mindfulnessforpmdd
FREE Meditations for PMDD for You from Me! (Insight Timer)
Thanks for listening! <3
If you enjoyed this episode, please subscribe.
And if you know someone with PMDD, please share this podcast.
And remember ... Stop. Take a breath. And observe.
xo
Diane

  continue reading

28 ตอน

Semua episod

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น