))
Understanding Stretching and The 9-Point Flexibility Test with Dr. Leo Kormanik Running Specialist
Manage episode 450718971 series 3571276
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Leo Kormanik เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. Leo Kormanik หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
You can order the Dr. Leo Kormanik's book Faster Without Fail on Amazon at https://amzn.to/4eEsB7M.
Be sure to also check out Dr. Leo's Running Rehab YouTube page at www.YouTube.com/@RunningRehab.
In this episode of the Mind Body Marathon Podcast, Dr. Leo Kormanik Running Specialist discusses the key concept of joint laxity and range of motion and the 9-Point Flexibility Test. This is important for understanding if you should spent your time stretching or strengthening.
77 ตอน
แบ่งปัน
