))
020: The Benefits of Self-Reflection & a Yearly Practice
Manage episode 389422246 series 3462299
เนื้อหาจัดทำโดย Kylie van Gelder เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kylie van Gelder หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this minisode, I talk about the fantastic ways daily self-reflection can help you increase your self-awareness and confidence. It's super simple and doesn't require much time. Bonus!
As it's the end of the year, I also share the benefits of reflecting on your year and what you want to do going forward. I walk you through the questions I ask myself and provide you with details on Naikan, the Japanese art of self-reflection.
Key Topics:
- The benefits of regular self-reflection (1:20)
- My end-of-year list of self-reflection questions (4:23)
- The Naikan self-reflection questions (7:17)
Episode Links & Contact Info
Want a free gift? Go to www.kylievangelder.com/journal to download your FREE Mama Needs More 30-Day Journal and get started on an amazing self-discovery journey today!
If you would like to connect with me, you can DM me on Instagram or visit my website www.kylievangelder.com for more information.
Please remember to share this show with other mamas who need more!
34 ตอน
แบ่งปัน
