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เนื้อหาจัดทำโดย Magdalena Hajkiewicz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Magdalena Hajkiewicz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"?

27:24
 
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W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia
  • Jak znaleźć równowagę w dbaniu o siebie
  • W czym może nam pomóc obserwowanie własnego organizmu
  • Jak odróżnić potrzeby od wymówek
  • Dlaczego warto dać sobie przestrzeń na podejmowanie złych decyzji
  • Dlaczego warto doceniać siebie za małe kroki
  • Skąd wiedzieć, że nasze ciało potrzebuje odpoczynku
  • Jak zaufać sobie i swojemu ciału
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
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