Player FM - Internet Radio Done Right
42 subscribers
Checked 9M ago
เพิ่มแล้วเมื่อ tenปีที่ผ่านมา
เนื้อหาจัดทำโดย Luke Humphrey Running เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Luke Humphrey Running หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง
สปอนเซอร์
M
Mind The Business: Small Business Success Stories


1 Understanding Taxes as a Newly Formed Small Business - Part 2 of the Small Business Starter Kit 28:24
In our second installment of the Small Business Starter Kit series - we’re tackling a topic that’s sometimes tricky, sometimes confusing, but ever-present: taxes. Hosts Austin and Jannese have an insightful conversation with entrepreneur Isabella Rosal who started 7th Sky Ventures , an exporter and distributor of craft spirits, beer, and wine. Having lived and worked in two different countries and started a company in a heavily-regulated field, Isabella is no stranger to navigating the paperwork-laden and jargon-infused maze of properly understanding taxes for a newly formed small business. Join us as she shares her story and provides valuable insight into how to tackle your business’ taxes - so they don’t tackle you. Learn more about how QuickBooks can help you grow your business: QuickBooks.com See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Iron levels and runners
Manage episode 273364543 series 55741
เนื้อหาจัดทำโดย Luke Humphrey Running เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Luke Humphrey Running หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
A little while ago, I posted a quick podcast on the role of carbohydrate and overtraining. When training hard by volume, intensity, or both, the…
…
continue reading
83 ตอน
Manage episode 273364543 series 55741
เนื้อหาจัดทำโดย Luke Humphrey Running เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Luke Humphrey Running หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
A little while ago, I posted a quick podcast on the role of carbohydrate and overtraining. When training hard by volume, intensity, or both, the…
…
continue reading
83 ตอน
ทุกตอน
×L
Luke Humphrey Running

As a coach or an athlete, we look for guides as to how much work is an appropriate amount for a given athlete. I have… Source
In the third part of this series, I want to discuss the race itself. In particular, the challenge of the potential weather. This comes in… Source
In part one, we talked a little bit about timing, but more specifically how training starts at maybe the worst timing of the year- the… Source
I read an interesting article from Steve Magness the other day, “How the need to prove yourself in practice can ruin your race day.” In… Source
We have talked a lot about adjusting workouts due to heat and humidity for quite some length, but what about strategies to cool ourselves before… Source
Alright, as summer gets ready to peak, some of you are questioning why you decided to train for a September or October marathon! Many of… Source
L
Luke Humphrey Running

You might find yourself in a situation where you plug in a goal marathon time and the training paces for speed, which represent 5k to… Source
As I write this, we are in the build up for the fall marathon season. For the early October races, we are into about 6… Source
It seems like all easy running is the same, and I was in the camp of indifference for a long time, I grew to realize… Source
Every coach I had, from high school to professional was a stickler for pace. That’s not to say that we weren’t monitoring other variables, but… Source
When we talk about long runs, the long run for the marathon is always the primary debate. For shorter races, even up to the half… Source
L
Luke Humphrey Running

In my Boston Marathon training plans, I have a lot of specific hill-based workouts. Some straight uphill repeats, some workouts I call “Tired Hills”, some… Source
So I got done a bit of a rabbit hole the other day. I follow the accounts of My Sport Science and the feed is… Source
From my experience, you have a deep division in the running world when you mention the word “treadmill.” For some, it’s a necessary part of… Source
Recently, I had a new athlete sign up for coaching and we have them complete a training profile. One of the questions is “what are… Source
ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ