))
The 4-6-8 Breathing Technique to Handle Stressful Situations
Manage episode 361164829 series 3414124
เนื้อหาจัดทำโดย Terez Rijkenberg | Executive Coach เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Terez Rijkenberg | Executive Coach หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
It turns out that stress contributes to disease because we don't get enough oxygen into our bodies.
And we're not getting enough oxygen because when we're stressed we don't breathe properly.
Here's a breathing technique that will help you get more oxygen AND reduce your feelings of stress and anxiety quickly.
Want more?
Connect on LinkedIn.
Subscribe to my LinkedIn Newsletter.
Book a complimentary consultation for executive coaching for you or your team.
Email me for speaking engagements or PR.
53 ตอน
แบ่งปัน
