Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR: Ja-Sagen macht krank #377

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In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – bewusst oder unbewusst: „Ja sagen macht krank.“

Ich zeige dir anhand einer aktuellen Studie, wie dein Körper auf falsche Höflichkeit reagiert und warum du dich emotional und körperlich erschöpft fühlst, wenn du zu oft gegen dein Bauchgefühl handelst.

Du erfährst:

• Was in deinem Körper passiert, wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst

• Warum das Risiko für Burnout bei People Pleasern besonders hoch ist

• Was die Psychologie über Selbstverleugnung und das „wahre Ich“ sagt

• Wie du körperliche Stresssignale frühzeitig erkennst

• Warum ein ehrliches Nein oft mehr Verbindung schafft als ein falsches Ja

Ich teile außerdem den Weg einer Coaching-Klientin, die gelernt hat, sich abzugrenzen – und dadurch endlich wieder mit sich selbst in Einklang ist.

🧭 Save the date – am 10. September (09–12 Uhr):

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Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!

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