Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Bettina M. Reuss เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Bettina M. Reuss หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#061 - Overthinking, typische Blockade hochsensibler Scanner

25:45
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 364267873 series 3341369
เนื้อหาจัดทำโดย Bettina M. Reuss เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Bettina M. Reuss หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Die Never ending Story im Kopf - Kennst du das Gefühl, wenn du dich in endlosen 🤯 Gedankenkonstrukten verlierst und dir das Denken mehr schadet als nutzt? Hast du schon mal erlebt, dass du dir ständig über alles mögliche 🤯 Gedanken machst, ohne zu einem Ergebnis zu kommen?

🤯 “Was wäre wenn …”

🤯 “Hätte ich nicht doch lieber …”

🤯 “Sollte, könnte, müsste ich nicht erst …”

Grundsätzlich ist Nachdenken eine gute Sache. Es hilft uns, Probleme zu lösen und fördert unsere persönliche Entwicklung. Aber zu viel Grübeln kann destruktiv sein.

Overthinking kann dazu führen, dass du dich in innerer Ambivalenz verlierst und eine einmal getroffene Entscheidung immer wieder in Frage stellst.

Ursachen dafür können ein niedriges Selbstwertgefühl, traumatische Erfahrungen, Perfektionismus, ein starkes Harmoniebedürfnis, Hochsensibilität oder psychische Erkrankungen sein.

❓ Wie merkst du, ob dein Denken mehr schadet als nutzt?

❓ Woran erkennst du, dass du dich in selbstgesponnene Gedankenkonstrukte verlierst und dich mit Overthinking blockierst?

❓ Was kannst du dagegen tun?

Ich verrate dir heute ein paar wichtige Testfragen, die du dir stellen kannst, wenn du vermutest, zu viel nachzudenken und unangemessen viel zu grübeln.

🎧 Reinhören lohnt sich!

✨ Wenn du dich wiedererkennst, unterstütze ich dich gerne bei deinen Themen. Buche dir gleich ein kostenfreies Erstgespräch unter www.bettina-reuss.de und wir schauen gemeinsam nach deinen Möglichkeiten.

Wenn dir die heutige Folge gefallen hat, dann gib mir ein Like.

Thanks 😘

Hier erreichst du mich persönlich:

info@bettina-reuss.de

www.bettina-reuss.de

Mentioned in this episode:

18 Tipps zum entspannten Umgang mit Deiner hochsensiblen Scanner- Persönlichkeit & ein Werkzeugkoffer für einen liebevollen Umgang mit Deiner Vielbegabung Klicke hier: https://bit.ly/bmr-geschenk2024

  continue reading

108 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 364267873 series 3341369
เนื้อหาจัดทำโดย Bettina M. Reuss เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Bettina M. Reuss หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Die Never ending Story im Kopf - Kennst du das Gefühl, wenn du dich in endlosen 🤯 Gedankenkonstrukten verlierst und dir das Denken mehr schadet als nutzt? Hast du schon mal erlebt, dass du dir ständig über alles mögliche 🤯 Gedanken machst, ohne zu einem Ergebnis zu kommen?

🤯 “Was wäre wenn …”

🤯 “Hätte ich nicht doch lieber …”

🤯 “Sollte, könnte, müsste ich nicht erst …”

Grundsätzlich ist Nachdenken eine gute Sache. Es hilft uns, Probleme zu lösen und fördert unsere persönliche Entwicklung. Aber zu viel Grübeln kann destruktiv sein.

Overthinking kann dazu führen, dass du dich in innerer Ambivalenz verlierst und eine einmal getroffene Entscheidung immer wieder in Frage stellst.

Ursachen dafür können ein niedriges Selbstwertgefühl, traumatische Erfahrungen, Perfektionismus, ein starkes Harmoniebedürfnis, Hochsensibilität oder psychische Erkrankungen sein.

❓ Wie merkst du, ob dein Denken mehr schadet als nutzt?

❓ Woran erkennst du, dass du dich in selbstgesponnene Gedankenkonstrukte verlierst und dich mit Overthinking blockierst?

❓ Was kannst du dagegen tun?

Ich verrate dir heute ein paar wichtige Testfragen, die du dir stellen kannst, wenn du vermutest, zu viel nachzudenken und unangemessen viel zu grübeln.

🎧 Reinhören lohnt sich!

✨ Wenn du dich wiedererkennst, unterstütze ich dich gerne bei deinen Themen. Buche dir gleich ein kostenfreies Erstgespräch unter www.bettina-reuss.de und wir schauen gemeinsam nach deinen Möglichkeiten.

Wenn dir die heutige Folge gefallen hat, dann gib mir ein Like.

Thanks 😘

Hier erreichst du mich persönlich:

info@bettina-reuss.de

www.bettina-reuss.de

Mentioned in this episode:

18 Tipps zum entspannten Umgang mit Deiner hochsensiblen Scanner- Persönlichkeit & ein Werkzeugkoffer für einen liebevollen Umgang mit Deiner Vielbegabung Klicke hier: https://bit.ly/bmr-geschenk2024

  continue reading

108 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน