))
Dr. Ajuda: qual a posição para dormir melhor?
Manage episode 441443541 series 3598215
เนื้อหาจัดทำโดย Harmonia da Terra e Delicado Fast, Harmonia da Terra, and Delicado Fast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Harmonia da Terra e Delicado Fast, Harmonia da Terra, and Delicado Fast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Neste episódio, a Fisiatra Dra. Andréa Thomaz Viana (CRM: 112.001/ SP) responde qual é a melhor posição para dormir melhor.
A melhor posição para dormir é a de lado, com a cabeça alinhada à coluna usando um travesseiro de altura adequada. Evite dormir de barriga para baixo, pois isso pode causar dores na coluna e no pescoço. Colocar um travesseiro fino entre os joelhos também pode melhorar o conforto. Dormir para o lado esquerdo pode ajudar na digestão e circulação. Se tiver dúvidas, consulte seu médico.
Support the show
38 ตอน
แบ่งปัน
