))
Trening og oppfølging ved ACL-ruptur - Kristoffer Refsdal
Manage episode 403987874 series 2778193
เนื้อหาจัดทำโดย Fysi เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fysi หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Kristoffer Marcelino Refsdal, en fysioterapeut som selv har hatt tre ACL skader. Han deler sine erfaringer og innsikt i hvordan man best kan håndtere og behandle denne typen skader.Episoden er delt inn i tre deler:Akutt fase (fra 15:30): Her snakker vi om hva man kan gjøre rett etter en korsbåndskade for å redusere hevelse, smerte og stivhet i kneet, og hvordan man kan begynne å gjenopprette bevegelighet og styrke.Oppfølging fra 3 til 6 måneder (fra 29:00): I denne delen snakker vi om hvordan...
…
continue reading
บท
1. Trening og oppfølging ved ACL-ruptur - Kristoffer Refsdal (00:00:00)
2. Fysioterapi i akutt/subakutt fase (00:15:30)
3. Fysioterapi 3 til 6 måneder etter skade (00:29:00)
4. Return to play (00:43:00)
73 ตอน
แบ่งปัน
