))
Den store guide til, hvordan du restituerer bedst som løber
Manage episode 359323940 series 1336852
เนื้อหาจัดทำโดย Frontrunner and Team Thempo เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Frontrunner and Team Thempo หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Vi ved det godt. Restitution er ikke det mest "fancy" emne, du kan snakke om i en podcast. Men som én af verdens bedste løbere (Haile Gebrslassie) engang sagde til Frontrunners vært Henrik Them, så er dem, som kommer til tops ikke dem, som træner hårdest eller mest, men dem som er bedst til at restituere imellem passene. Derfor er læge, ph.d.-studerende, løber og indehaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Loung, inviteret i studiet til en snak om restitution. Inden optagelse havde han fået en opgave, der gik på at lave en top 10 over de bedste måder at restituere på. I udsendelsen kan du også blive klogere på emner som: - Vigtigheden af mentalt overskud - Alternativ træning - Optimal kost og hvad det vil sige at spise korrekt. Vært: Henrik Them Ekspert: Thien Vinh Loung
…
continue reading
389 ตอน
แบ่งปัน
