))
فر شانزدهم- فریدون و سبک زندگی- قسمت دوم- ورزش
Manage episode 304021365 series 2950792
เนื้อหาจัดทำโดย Mona and Mona Shabanpour เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mona and Mona Shabanpour หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
بعد از تغذیه، توی سبک زندگی سالم، ورزش مهم ترین عنصره؛ مخصوصا واسه ما فریدونیا. باعث میشه ذهنمون از افکار شلوغ پلوغ و درهم خالی بشه و انرژی زیادمون تخلیه بشه.
در قسمت دوم از صحبت های من و عاطفه، اهمیت ورزش بر سلامت روان رو خواهید شنید.
موزیک پایانی از نیک
https://www.instagram.com/innumb
پادکست دوم من؛ پادکست مانو
اینستاگرام عاطفه:
https://instagram.com/limbo_fitness
ایمیل عاطفه:
لینک یوگا برای مبتدی ها:
لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
شبکه های اجتماعی من، مونا
https://zil.ink/monashabanpour
ارتباط با من:
لینک حمایت از پادکست:
https://idpay.ir/monashabanpour
اینستاگرام فرکست:
https://instagram.com/fercastpodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51 ตอน
แบ่งปัน
