# 59 Schnack und Snack mit Tobias Windbrake

essenZ fürs Ohr

Erst smart dann phone - warum ein Smartphone nicht in Kinderhände gehört.

Tobias Windbrake ist Wirtschaftsinformatiker und wurde durch seine Kinder für die Themen Smartphone und Social Media sensibilisiert. Er selbst nutzt natürlich auch Handy und Co., weiß aber auch über die Gefahren des zu frühen und falschen Umgangs – insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Mit dem Verein „Smarter Start ab 14“ macht er sich stark für einen gelungenen Umgang mit den Endgeräten und den zahlreichen Apps. Er leistet mit seinem Team viel Aufklärungsarbeit in Schulen und für verunsicherte Eltern, die er mit zahlreichen internationalen Beobachtungen, Initiativen und Studien untermauert.

In der aktuellen Podcastfolge # 59 von essenZ fürs Ohr hat Tobias Windbrake im „Schnack und Snack“ mit Heike die Gemeinsamkeiten zwischen dem falschen und angemessenen Umgang mit Smartphones, Social Media und Essen beschrieben. Warum können sie durch die Dopamin-Kicks eigentlich einen Suchtfaktor entwickeln, der Kokain ähnelt? Und warum sind Kinder und Jugendliche diesen besonders ausgesetzt? Tobias spricht mit Heike über Social Snacking, Digital Detox und Digital Declutter und warum er in „Natural Highs“ und digitalem Minimalismus auch bei Erwachsenen Lösungen sieht.

Der Blick über den Tellerrand hat auch Heike die Augen noch mal mehr geöffnet, denn die Zusammenhänge zwischen einer falschen Smartphone-Nutzung und dem Essverhalten gewinnen immer mehr an Deutlichkeit …

Diese Podcastfolge ist für all diejenigen, die sich Gedanken über das Suchtpotential von Smartphones und Social Media machen, die Lösungen für einen guten Umgang mit den Endgeräten suchen und interessiert daran sind, wie Essen und unser digitales Leben zusammengehören.

Empfehlungen und Tipps von Tobias Windbrake:

• Webseite der gemeinnützigen Elterninitiative, die eine smartphonefreie Kindheit wieder zur Norm machen möchte: www.smarterstartab14.de
• Ein Angebot speziell für Grundschulen, damit sich Eltern absprechen (und freiwillig selbst verpflichten) können, den Kindern wenigstens während der Grundschulzeit noch kein eigenes Smartphone zu geben: www.erstsmartdannphone.de
• Buch-Tipp "Generation Angst" - NYT- und SPIEGEL-Bestseller, wie die übermäßige Nutzung der digitalen Medien bereits der "Generation Z" geschadet hat: https://www.amazon.de/Bildschirmkinder-verheerende-psychische-Gesundheit-Generation/dp/3498028367/ref=sr_1_1
• Buch-Tipp "Digitaler Minimalismus" über die Frage, wie man die positiven Seiten der Online-Welt nutzen kann, ohne sich darin zu verlieren: https://www.amazon.de/Digitaler-Minimalismus-Besser-weniger-Technologie/dp/3868817255/ref=sr_1_1

Viel Freude beim Reinhören!

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