))
Ep. 63 - weight fluctuations & peri menopause, creatine during pregnancy
Manage episode 431698070 series 3482463
เนื้อหาจัดทำโดย Emma & Emilia and Amp; Emilia เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Emma & Emilia and Amp; Emilia หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
AI Takeaways
Self-care and managing relationships with food and productivity are important during pregnancy and in life in general.
Supporting clients with type 1 diabetes may require a focus on autonomy and group coaching.
Weight fluctuations during perimenopause can be demotivating, so it's important to focus on non-scale victories and process goals.
When setting macros for muscle gain, prioritize protein and adjust fat and carb percentages based on individual preferences and needs.
Taking creatine during pregnancy may be safe and potentially beneficial, but it's important to consult with a doctor.
73 ตอน
แบ่งปัน
