))
Ep. 61 - reverse dieting & Dates (both kinds)
Manage episode 429368830 series 3482463
เนื้อหาจัดทำโดย Emma & Emilia and Amp; Emilia เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Emma & Emilia and Amp; Emilia หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
AI Takeaways
Adherence to calorie intake is crucial for fat loss.
Metabolic adaptation is not the reason for stalled fat loss; it is usually due to low adherence to calorie intake.
Energy balance is the fundamental principle for fat loss, regardless of other factors such as medications or medical conditions.
Behavior change is key to creating a sustainable calorie deficit.
Dates may have potential benefits for reducing the duration of labor, but individual circumstances should be considered.
73 ตอน
แบ่งปัน
