))
34| What's the deal with Macros? Can they help you gain muscle or lose weight?
Manage episode 421846206 series 3545228
เนื้อหาจัดทำโดย Rachel DeSonier เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rachel DeSonier หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Today's episode is all about macros:
What are they?
How do you track them?
Can they help you with weight loss, fat loss, or muscle gain?
Listen now to find how tracking macros may or may not work for you.
Hope you enjoy!
-Rachel
Show notes:
46 ตอน
แบ่งปัน
