))
ECP084 Introducing the PRIME Model – Building Your Resilience
Manage episode 462526060 series 1601092
เนื้อหาจัดทำโดย Effective Challenge เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Effective Challenge หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode of the Effective Challenge Podcast, I share a glimpse of recent adventures – including a moment where I found myself a quarter of a mile above the ground (full disclosure: I took the lift!).
The main focus of this episode is an introduction to my PRIME model. This marks the first in a six-part series where I take a deep dive into the model I use personally and with clients to strengthen foundations and build resilience.
The PRIME model consists of five key elements:
- Physical
- Rest
- Intake
- Mind
- Energy
Each element plays a vital role in supporting your wellbeing and helping you perform at your best.
I’d love to hear your thoughts, questions, or observations. Feel free to reach out to me at [email protected].
100 ตอน
แบ่งปัน
