Best Hamstring Strengthening Exercises Young Female Athletes

Developing Young Athletes Network Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย David Edwards เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก David Edwards หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

1M ago 2:56

MP3•หน้าโฮมของตอน

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 05, 2024 04:14 (22d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

In today’s episode, we dive into the two best exercises to help young athletes strengthen their hamstrings—especially important for preventing ACL injuries in female athletes. We break down the Nordic Hamstring Curl and the Hamstring Curl Bridge, explaining how they improve the posterior chain, enhance speed, and prevent common sports injuries. Learn how to progress these movements and ensure proper technique. Whether you're a coach or parent, this episode is packed with actionable tips to boost your athlete’s performance. Check out the video which further explains the exercises on our Youtube channel Developing Young Athletes Network

100 ตอน

#Sports #Fitness #David Edwards #Young Athletes