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เนื้อหาจัดทำโดย Henrike Ortwein เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Henrike Ortwein หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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Diese 4 Routinen machen den Unterschied

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Manage episode 451399656 series 3600157
เนื้อหาจัดทำโดย Henrike Ortwein เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Henrike Ortwein หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In dieser Episode teile ich vier Routinen, die nicht nur mein Leben, sondern auch das vieler meiner Klient:innen nachhaltig verändert haben. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen, uns erden und daran erinnern, dass wir es wert sind, gut zu uns selbst zu sein. Diese Routinen schenken dir mehr Energie, mentale Stärke und ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst.

Themen dieser Folge:

  • Dankbarkeit: Wie drei kleine Dinge deinen Blick auf den Tag verändern können.
  • Sport: Warum Bewegung ein Game Changer für dein Wohlbefinden ist.
  • Journaling: Ziele bewusst setzen und durch Schreiben manifestieren.
  • Selbstpflege: Warum kleine Rituale dein Selbstwertgefühl stärken können.

Inspirierende Geschichten und praktische Tipps:
Du erfährst, wie ich selbst durch diese Routinen Heilung und Stärke fand – und wie sie auch in deinem Leben einen Unterschied machen können. Lass dich von realen Beispielen und Ideen inspirieren, die leicht in deinen Alltag passen.

Was kannst du heute tun, um eine der Routinen in dein Leben zu integrieren? Schreib mir gerne, was dich besonders berührt hat, und teile deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir auf Instagram unter @henrikeortwein

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

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Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer wieder ein?

Healing Home hilft dir, alte Muster zu lösen & innere Stabilität zu finden:
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1:1 Begleitung – Individuelle Heilung mit Henrike

Lass uns gemeinsam Blockaden lösen & Strategien entwickeln, die wirklich wirken.

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Mein Buch: Zurück zu dir

Heile dein inneres Kind & finde zu dir selbst zurück.

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11 Tagesimpulse für innere Ruhe

Tägliche Impulse & Übungen für mehr Gelassenheit
Einfache Methoden, die du sofort umsetzen kannst

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  • Dankbarkeit: Wie drei kleine Dinge deinen Blick auf den Tag verändern können.
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