161. Struggling with Body Image? Tips for Cultivating Self-Acceptance & Awareness

Daily Dietitian Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Stacy Mitchell, RDN, LD, CPT, Stacy Mitchell, RDN, LD, and CPT เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Stacy Mitchell, RDN, LD, CPT, Stacy Mitchell, RDN, LD, and CPT หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

1M ago 10:14

MP3•หน้าโฮมของตอน

As we are reaching the season of warmer weather, I want to use this episode to stop you from wanting or buying any special ad that markets, "Get the best summer body!"

Stop right there! Let's flip the switch from toxic diet culture ads and learn the practical steps for fostering self-compassion amidst challenges with body image.

In this episode we learn about:

3 Actionable strategies to nurture self-acceptance.

4 Types of body acceptance, from body neutrality to body positivity.
Examples of self-affirmations for each type of acceptance.

The goal of this episode is to help you shape your perception from critical to compassionate, paving the way for a healthier relationship with yourself and your body.

165 ตอน

#Fitness #Stacy Mitchell, RDN, LD, CPT #CPT #RDN