Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Brandy Von Holten เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandy Von Holten หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

37.Nikki Freeman/Weight Loss/Improved Health/Counting Macros/Cross Fit Instructor/Barre/Piyo/University of Central Missouri/College Professor

48:52
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 322343144 series 2818609
เนื้อหาจัดทำโดย Brandy Von Holten เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandy Von Holten หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Welcome back to Big Boss Mare with Brandy Von Holten. Today’s guest is Nikki Freeman! Nikki is a diversely talented “smartie pants and health nut”! She is a college professor at the University of Central Missouri and is a cross fit, barre, and piyo instructor! Nikki is currently working on her nutrition certification. After turning 40 she realized she needed to change, and the current diet culture was not the answer. Restricting calories to 1,300-1,500 per day left her without energy and without muscle. This led Nikki to focusing on macros, which are fats, carbohydrates, and proteins. It is Nikki’s goal is to educate and empower others to take control back over their health and host retreats that focus on this combination for improved health: physical, mental, and emotional needs. It is with great pleasure to introduce Nikki Freeman.

  continue reading

73 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 322343144 series 2818609
เนื้อหาจัดทำโดย Brandy Von Holten เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandy Von Holten หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Welcome back to Big Boss Mare with Brandy Von Holten. Today’s guest is Nikki Freeman! Nikki is a diversely talented “smartie pants and health nut”! She is a college professor at the University of Central Missouri and is a cross fit, barre, and piyo instructor! Nikki is currently working on her nutrition certification. After turning 40 she realized she needed to change, and the current diet culture was not the answer. Restricting calories to 1,300-1,500 per day left her without energy and without muscle. This led Nikki to focusing on macros, which are fats, carbohydrates, and proteins. It is Nikki’s goal is to educate and empower others to take control back over their health and host retreats that focus on this combination for improved health: physical, mental, and emotional needs. It is with great pleasure to introduce Nikki Freeman.

  continue reading

73 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น