))
The 4 WORST Diets if You're Doing 4-5 WODs Per-Week
Manage episode 416146767 series 2938872
เนื้อหาจัดทำโดย Justin Romaire เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Justin Romaire หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Today on CBG radio, we'll be taking a closer look at 4 diets that just aren't cut out for CrossFit. While strategies like Intermittent Fasting, Paleo or Keto diets may be helpful for losing weight - that doesn't necessarily help you crush your WODs, and coach Justin is here to tell you exactly why.
00:00: Intro
01:23: Discovery of (Intermittent) Fasting
03:07: Downsides of Losing Weight (Including Muscle)
05:34: Discovery of The Ketogenic Diet
06:13: Why Lower Carb Intake is NOT Good for CrossFit
08:48: Discovery of The Paleolithic Diet
10:48: Paleo is NOT Sustainable (Especially for CrossFitters)
12:19: Discovery of The "If it Fits Your Macros" Diet
14:03: Why Tracking Macros is Not Practical (Or Enjoyable)
15:39: Developing Blueprints With CBG
16:53: Outro
__________________________________
The CBG Radio Team
-Instagram: CBG Instagram
Join our FREE Nutrition Facebook Page https://www.facebook.com/groups/cbgnutritiontribe
Want to lose body fat, build muscle, and look like you Crossfit?
131 ตอน
แบ่งปัน
