36 Bodyscan Gegen Rückenschmerzen Bodyscan Tiefenentspannung Und Meditation podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation «
36 Bodyscan gegen Rückenschmerzen

9y ago 8:07

แบ่งปัน

MP3•หน้าโฮมของตอน

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 28, 2024 14:52 (27d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Auch Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken gezählt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im Bodyscan gehst du in Gedanken durch den ganzen Körper hindurch, beobachtest alles was du wahrnimmst, ohne etwas ändern zu wollen, ohne etwas zu beurteilen oder gar zu verurteilen. Du lernst, alles wahrzunehmen und dabei Gelassenheit zu behalten. Das ist auf zweierlei Art hilfreich: Du erfährst, dass deine Rückenschmerzen dich nicht beherrschen müssen. Sie sind nur eine Wahrnehmung unter vielen Wahrnehmungen. Und indem du deine Bewusstheit in alle Körperteile bringst, hört die Verkürzung der Wahrnehmung auf den Rücken

Der Beitrag 36 Bodyscan gegen Rückenschmerzen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

13 ตอน