90. How to Listen & Trust Your Body Again, People Pleasing & Nervous System Education

Body Wisdom

เนื้อหาจัดทำโดย Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2y ago 33:11

MP3•หน้าโฮมของตอน

Today we are excited to explore a topic that many of us have some personal experience with in learning how to trust our bodies. Join us as we dive into the benefits of trusting our body, and how it impacts our feelings of safety, confidence, and empowerment. We walk through:

How to acknowledge and be a better listener to our bodies' cues
How can your body cultivate trust in you
Things that we do that might build distrust in our bodies
What the window of tolerance is and how can we rebuild
Understanding that we can't compare our healing process to others
How the concept of people pleasing is fear-based
How everything is a reflection of our nervous system state

Kiara's Instagram⁠

⁠TNW group program⁠

⁠Gaby's Instagram⁠

⁠HTMA Consult with Gaby⁠

⁠Body Basics Waitlist⁠

Today's Sponsors:

⁠Just Thrive⁠- code: BODYWISDOM

Purity Coffee - code: BODYWISDOM

98 ตอน

#Fitness #Alternative Health #Kiara Orbe