Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Ajá Podcasts เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ajá Podcasts หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Hidratación y electrolitos para gente activa con Lourdes Mayol

27:01
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 432952999 series 1058050
เนื้อหาจัดทำโดย Ajá Podcasts เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ajá Podcasts หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga deportiva Lourdes Mayol sobre la importancia de la hidratación y los electrolitos en gente activa.

Descubre:

  • ‍Por qué la hidratación es crucial para un rendimiento óptimo.
  • Cómo calcular la cantidad de agua que necesitas beber al día.
  • Los electrolitos: qué son y por qué son importantes para los deportistas.
  • Mitos sobre la hidratación y los electrolitos.

  • Estrategias para hidratarte y reponer electrolitos correctamente durante el ejercicio.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

412 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 432952999 series 1058050
เนื้อหาจัดทำโดย Ajá Podcasts เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ajá Podcasts หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga deportiva Lourdes Mayol sobre la importancia de la hidratación y los electrolitos en gente activa.

Descubre:

  • ‍Por qué la hidratación es crucial para un rendimiento óptimo.
  • Cómo calcular la cantidad de agua que necesitas beber al día.
  • Los electrolitos: qué son y por qué son importantes para los deportistas.
  • Mitos sobre la hidratación y los electrolitos.

  • Estrategias para hidratarte y reponer electrolitos correctamente durante el ejercicio.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

412 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น