Breathwork nach Wim Hof: Meine Erfahrungen

Bewusst leben.

Alex hat in Köln ein Event mit Wim Hof, oder auch The Iceman genannt, besucht und teilt in dieser Folge seine Erfahrungen mit Breathwork. Er spricht über seine persönlichen Erfahrungen, die Vorteile, Risiken und das drei Schritte Protokoll der Atmung nach Wim Hof.

Links zu Wim Hof

• https://www.wimhofmethod.com
• https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
• https://www.youtube.com/@wimhof1
• https://www.instagram.com/iceman_hof

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Timecodes 00:00 - Intro 00:22 - Vorstellung Wim Hof 01:10 - Event Lanxess Arena 03:37 - Disclaimer 06:41 - Ablauf Event 09:17 - Breathwork 14:34 - Das Protokoll 16:28 - Zusammenfassung 19:09 - Outro

บท

1. Intro (00:00:00)

2. Vorstellung Wim Hof (00:00:22)

3. Event Lanxess Arena (00:01:10)

4. Disclaimer (00:03:37)

5. Ablauf Event (00:06:41)

6. Breathwork (00:09:17)

7. Das Protokoll (00:14:34)

8. Zusammenfassung (00:16:28)

9. Outro (00:19:09)