Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Laura Lummer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Laura Lummer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#388 Breast Cancer Survivors Guide to Finding Real Gratitude Without Toxic Positivity

26:15
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 452564804 series 3357346
เนื้อหาจัดทำโดย Laura Lummer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Laura Lummer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

This week, we’re diving into a topic that can truly transform how we navigate life’s hardest moments: gratitude.

I know that after a breast cancer diagnosis, or during the chaos of the holidays, it can feel impossible to see past the overwhelm and stress. That’s why I want to explore how gratitude can become a powerful tool for finding light, even in the darkest days.

In this episode, I’ll share why gratitude isn’t about pretending everything is okay or leaning into toxic positivity—it’s about being honest with ourselves and still recognizing the good that exists alongside the challenges.

We’ll unpack the science-backed benefits of gratitude, from its ability to lower stress and improve sleep to its surprising impact on physical health.

I’ll also share simple, actionable ways to incorporate gratitude into your life, even if you’re feeling overwhelmed. Whether it’s journaling, sharing a heartfelt thank-you, or pausing to appreciate a small moment of beauty, these practices can help you reconnect with what truly matters.

Here’s what you’ll take away from this episode:

1. The key role gratitude plays in reducing stress and supporting your overall well-being.

2. How gratitude strengthens your resilience and helps you find balance during difficult times.

3. Practical tips for building a meaningful gratitude practice that fits into your life.

You won’t want to miss this empowering and heartfelt conversation. Tune in to discover how gratitude can help you find peace, joy, and strength, no matter where you are on your journey. See you there!

Referred to in this episode:

The Four Pillars of Breast Cancer Recovery

The Better Than Before breast Cancer™ Life Coaching Membership

Follow me on Social Media:

Facebook

Instagram

Pinterest

YouTube

  continue reading

398 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 452564804 series 3357346
เนื้อหาจัดทำโดย Laura Lummer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Laura Lummer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

This week, we’re diving into a topic that can truly transform how we navigate life’s hardest moments: gratitude.

I know that after a breast cancer diagnosis, or during the chaos of the holidays, it can feel impossible to see past the overwhelm and stress. That’s why I want to explore how gratitude can become a powerful tool for finding light, even in the darkest days.

In this episode, I’ll share why gratitude isn’t about pretending everything is okay or leaning into toxic positivity—it’s about being honest with ourselves and still recognizing the good that exists alongside the challenges.

We’ll unpack the science-backed benefits of gratitude, from its ability to lower stress and improve sleep to its surprising impact on physical health.

I’ll also share simple, actionable ways to incorporate gratitude into your life, even if you’re feeling overwhelmed. Whether it’s journaling, sharing a heartfelt thank-you, or pausing to appreciate a small moment of beauty, these practices can help you reconnect with what truly matters.

Here’s what you’ll take away from this episode:

1. The key role gratitude plays in reducing stress and supporting your overall well-being.

2. How gratitude strengthens your resilience and helps you find balance during difficult times.

3. Practical tips for building a meaningful gratitude practice that fits into your life.

You won’t want to miss this empowering and heartfelt conversation. Tune in to discover how gratitude can help you find peace, joy, and strength, no matter where you are on your journey. See you there!

Referred to in this episode:

The Four Pillars of Breast Cancer Recovery

The Better Than Before breast Cancer™ Life Coaching Membership

Follow me on Social Media:

Facebook

Instagram

Pinterest

YouTube

  continue reading

398 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น