Episode 25 : "sois forte", "sois parfaite", "dépêche-toi"... Que me dit ma petite voix et comment la faire taire ?

Bee Yourself - Le podcast

Ta petite voix te dis souvent « sois forte », « sois parfaite », « dépêche toi », « fais des efforts », « fais plaisir » ?

Ta petite voix a un nom ! C’est un driver !

Taibi Kahler, un psychologue américain a identifié des conditionnements inconscients que l’on aurait, qu’il a appelé drivers, et qui serait à l’origine de nos comportements.

Ils sont 5 :

• Sois forte
• Sois parfaite
• Fais plaisir
• Fais des efforts
• Dépêche toi

Quel rapport avec l’alimentation ?

Ils vont aussi nous guider dans notre comportement vis-à-vis de l’alimentation et de la perte de poids et c’est donc intéressant de les identifier pour savoir comment s’en libérer et avancer sur le chemin de la perte de poids et d’une relation apaisée à la nourriture !

Je te propose de faire ce test pour identifier ton ou tes drivers principaux et tu peux ensuite télécharger ce document pour avoir la solution à ton driver ! J’y ai noté des ressources, des choses à faire, à penser pour te libérer de tes drivers dans leur influence dans ton rapport à l’alimentation !

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