Episode 57 : Méditation Guidée pour Soulager les Douleurs et Émotions

Au-delà de la posture

Vous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ?

Cette méditation guidée est pour vous.

En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à :

✨ Détendre votre corps et votre esprit

✨ Réduire la douleur ou l'intensité de l'émotion

✨ Trouver un sentiment de paix et d'apaisement

Comment ça marche ?

1. Identifiez une zone d'inconfort dans votre corps (douleur, tension, émotion forte).
2. Imaginez un lieu où vous vous sentez en sécurité et détendu.

Installez-vous confortablement, détendez-vous et laissez-vous guider.

Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/

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⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.