))
Upper Body Day Lifting Protocols
Manage episode 345241802 series 3088347
เนื้อหาจัดทำโดย Atlas FitCast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Atlas FitCast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode learn the structure of an upper body workout from start to finish, exercise categories to choose from, options for sets and reps, and some joint friendly recommendations as well.
…
continue reading
50 ตอน
แบ่งปัน
