Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jess Ekstrom เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jess Ekstrom หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

16. Avoiding Burnout and Keeping the Meetings with Yourself, with Dr. Lorneka Joseph

32:19
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 403557521 series 2780473
เนื้อหาจัดทำโดย Jess Ekstrom เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jess Ekstrom หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Dr. Lorneka Joseph found herself in the hospital after pushing too hard, and she uncovered a hard truth - she needed to slow down or stare directly at a premature death.

Today, Lorneka and Jess discuss the importance of prioritizing self-care and well-being for high achievers. They share insights on setting boundaries, recognizing red flags of neglecting personal health, and integrating self-care into daily routines.

It’s not easy, but we can all learn how to be ambitious without sacrificing our physical and mental well-being.

Dr. Lorneka Joseph is a Pharmacist, Motivational Speaker, Life and Wellness Coach for high achievers and organizations redefining work and wellness.

[01:00] Introducing Dr. Lorneka Joseph
[04:30] How do we strike a balance of being an ambitious person, but not at the expense of our physical and mental wellbeing?
[08:30] “Without our health, we're absolutely nothing.”
[12:45] Red flags showing you’re not prioritizing self
[17:00] How can we unlearn productivity in a wellness-focused way?
[19:00] Dr. Lorneka’s stress-induced anxiety attack
[22:45] “ Just because I have the ability to do something, it doesn't mean that I have the capability to do something.”

Amplify with Jess is produced by Earfluence, and brought to you by Mic Drop Workshop.

  continue reading

113 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 403557521 series 2780473
เนื้อหาจัดทำโดย Jess Ekstrom เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jess Ekstrom หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Dr. Lorneka Joseph found herself in the hospital after pushing too hard, and she uncovered a hard truth - she needed to slow down or stare directly at a premature death.

Today, Lorneka and Jess discuss the importance of prioritizing self-care and well-being for high achievers. They share insights on setting boundaries, recognizing red flags of neglecting personal health, and integrating self-care into daily routines.

It’s not easy, but we can all learn how to be ambitious without sacrificing our physical and mental well-being.

Dr. Lorneka Joseph is a Pharmacist, Motivational Speaker, Life and Wellness Coach for high achievers and organizations redefining work and wellness.

[01:00] Introducing Dr. Lorneka Joseph
[04:30] How do we strike a balance of being an ambitious person, but not at the expense of our physical and mental wellbeing?
[08:30] “Without our health, we're absolutely nothing.”
[12:45] Red flags showing you’re not prioritizing self
[17:00] How can we unlearn productivity in a wellness-focused way?
[19:00] Dr. Lorneka’s stress-induced anxiety attack
[22:45] “ Just because I have the ability to do something, it doesn't mean that I have the capability to do something.”

Amplify with Jess is produced by Earfluence, and brought to you by Mic Drop Workshop.

  continue reading

113 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น