Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin fÞr emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick SchÃķrg
âĶ
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
192 subscribers
Checked 11h ago
āđāļāļīāđāļĄāđāļĨāđāļ§āđāļĄāļ·āđāļ sevenāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļģāđāļāļĒ Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin and Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļāļāđāļāļŠāļāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļāļ āļāļĢāļēāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāļŠāļāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŦāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāđāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļēāļ Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin and Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin āļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāđāļāļĨāļāļāļāļĢāđāļĄāļāļāļāđāļāļŠāļāđāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļļāļāļāļĨāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĨāļīāļāļŠāļīāļāļāļīāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļāđāļ§āđāļāļĩāđāļāļĩāđ https://th.player.fm/legal
āļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļ Achtsam schlank - GenieÃe das Leben in deinem WohlfÞhlkÃķrper
Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ÃĪndert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fÞhlst, zu klein, zu wenig, wenn du kÃĪmpfst oder stolperst, dann wÞnsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen krÃĪftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
âĶ
continue reading
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche NÃĪhrstoffe braucht ein fitter KÃķrper, der bis ins hohe Alter rund lÃĪuft? Wie funktioniert diÃĪtfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde ErnÃĪhrung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Ãberhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit Þber 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den DiÃĪt-Wahnsinn beenden und dir i ...
âĶ
continue reading
1
Meditation fÞr jeden Tag - Dein Podcast fÞr gefÞhrte Meditationen und Entspannung
Paulina Thurm
3k
85
Willkommen im Podcast Meditation fÞr jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmÃĪÃig neue gefÞhrte Meditationen verÃķffentlicht - mittlerweile sind es weit Þber 250 fÞr die verschiedensten Gelegenheiten: fÞr den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen ...
âĶ
continue reading
Ich heiÃe Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der SchlÞssel: ErnÃĪhrung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
âĶ
continue reading
Bist du gestresst, unzufrieden, Þberfordert oder unglÞcklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? HÃķre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und VerÃĪnderung gibt. Es ist d ...
âĶ
continue reading
Danke, dass du hier bist! happy, holy & confidentÂŪ verbindet Wissen und Inspiration rund um persÃķnliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und SpiritualitÃĪt. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben als Life Coach, Managerin und Mama sowie eine groÃe Portion Lebensfreude. Reiche hier deine Frage an mich ein und mit etwas GlÞck beantworte ich sie in der nÃĪchsten Folge: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Rock On & NamastÃĐ Deine Laura
âĶ
continue reading
1
Bio 360 - ZurÞck ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
2k973
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, ErnÃĪhrung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene ErnÃĪhrung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von fÞhrenden Experten wie RÞdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
âĶ
continue reading
Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen HÃķrerlebnis fÞr Coaching und PersÃķnlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befÃĪhigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die ZÞgel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.
âĶ
continue reading
Mehr Erfolg und Spaà im Unternehmen
âĶ
continue reading
Player FM - āđāļāļ Podcast
āļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļ Player FM !
āļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļ Player FM !
))
Daily Deals
Dranbleiben! ðŠ So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)
āļĨāļīāļŠāļāđāđāļĨāđāļāđāļāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ
āļĨāļīāļŠāļāđāđāļĨāđāļāđāļāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ
āļĨāļīāļŠāļāđ
āļāļđāļāđāļ
āļāļĩāđāļāļđāļāđāļāđāļĨāđāļ§
Transcript
Transcript
Manage episode 459502374 series 2425500
āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļģāđāļāļĒ Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin and Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļāļāđāļāļŠāļāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļāļ āļāļĢāļēāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāļŠāļāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŦāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāđāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļēāļ Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin and Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin āļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāđāļāļĨāļāļāļāļĢāđāļĄāļāļāļāđāļāļŠāļāđāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļļāļāļāļĨāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĨāļīāļāļŠāļīāļāļāļīāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļāđāļ§āđāļāļĩāđāļāļĩāđ https://th.player.fm/legal
âDranbleiben in 2025 â So erreichst du in 2025 endlich deine Ziele und wirst erfolgreich schlank & fit!
In dieser Folge habe ich Bestseller Buchautor und Podcaster Mark Maslow zu Gast.
Mark hat einen der erfolgreichsten Fitness-Podcast und Blogs in Deutschland und weiÃ, wie wir sportliche Ziele erfolgreich erreichen.
In dieser Folge sprechen wir Þber: âĻ Mindset-Tricks: Wie kannst du denken, um sportlich zu werden? Welche Gedanken helfen dir, bei RÞckschritten dranzubleiben? Und wie kannst du auch dann motiviert bleiben, wenn Job, Kinder und Alltag deinen PlÃĪnen in die Quere kommen?
ðģ ErnÃĪhrungstipps: Was essen Sportler, um fit zu bleiben? Welche KÞchen-Hacks liebt Mark besonders?
ðïļââïļ Kraftsport-Geheimnisse: Warum ist Krafttraining ein echter Gamechanger fÞr deine Figur? Wie startest du mit dem Training, auch wenn du dich bisher nicht wie eine Fitnesskanone gefÞhlt hast? Und wie bekommst du ab sofort sogar richtig Lust auf Bewegung?
Mark hat ein wunderbares Talent, zu motivieren. Lass dich inspirieren und nimm ganz viel Schwung mit fÞr deine Ziele. Auf dein sportliches, fittes und gesundes neues Jahr 2025!
Mehr zu Mark findest du hier: www.marathonfitness.de
Marks Buch "Dranbleiben!" inklusive Leseprobe findest du hier.
273 āļāļāļ
Dranbleiben! ðŠ So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)
Achtsam schlank - GenieÃe das Leben in deinem WohlfÞhlkÃķrper
āđāļāđāļāļāļąāļ
āļĨāļīāļŠāļāđāđāļĨāđāļāđāļāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ
āļĨāļīāļŠāļāđāđāļĨāđāļāđāļāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ
āļĨāļīāļŠāļāđ
āļāļđāļāđāļ
āļāļĩāđāļāļđāļāđāļāđāļĨāđāļ§
Transcript
Transcript
Manage episode 459502374 series 2425500
āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļģāđāļāļĒ Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin and Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļāļāđāļāļŠāļāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļāļ āļāļĢāļēāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāļŠāļāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŦāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļŦāļēāđāļŦāđāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļēāļ Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin and Nuria Pape-Hoffmann - ErnÃĪhrungsberaterin āļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāđāļāļĨāļāļāļāļĢāđāļĄāļāļāļāđāļāļŠāļāđāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļļāļāļāļĨāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĨāļīāļāļŠāļīāļāļāļīāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļāđāļ§āđāļāļĩāđāļāļĩāđ https://th.player.fm/legal
âDranbleiben in 2025 â So erreichst du in 2025 endlich deine Ziele und wirst erfolgreich schlank & fit!
In dieser Folge habe ich Bestseller Buchautor und Podcaster Mark Maslow zu Gast.
Mark hat einen der erfolgreichsten Fitness-Podcast und Blogs in Deutschland und weiÃ, wie wir sportliche Ziele erfolgreich erreichen.
In dieser Folge sprechen wir Þber: âĻ Mindset-Tricks: Wie kannst du denken, um sportlich zu werden? Welche Gedanken helfen dir, bei RÞckschritten dranzubleiben? Und wie kannst du auch dann motiviert bleiben, wenn Job, Kinder und Alltag deinen PlÃĪnen in die Quere kommen?
ðģ ErnÃĪhrungstipps: Was essen Sportler, um fit zu bleiben? Welche KÞchen-Hacks liebt Mark besonders?
ðïļââïļ Kraftsport-Geheimnisse: Warum ist Krafttraining ein echter Gamechanger fÞr deine Figur? Wie startest du mit dem Training, auch wenn du dich bisher nicht wie eine Fitnesskanone gefÞhlt hast? Und wie bekommst du ab sofort sogar richtig Lust auf Bewegung?
Mark hat ein wunderbares Talent, zu motivieren. Lass dich inspirieren und nimm ganz viel Schwung mit fÞr deine Ziele. Auf dein sportliches, fittes und gesundes neues Jahr 2025!
Mehr zu Mark findest du hier: www.marathonfitness.de
Marks Buch "Dranbleiben!" inklusive Leseprobe findest du hier.
273 āļāļāļ
āļāļļāļāļāļāļ
Ã
Kennst du das auch? Manchmal fÞhlt man sich einfach mies, und die Schokolade ruft fÃķrmlich nach einem. In den letzten Wochen ging's mir genauso. Ich hatte echt mit einigen unschÃķnen GefÞhlen zu kÃĪmpfen und war kurz davor, mich mit SÞÃkram zu trÃķsten. Aber weiÃt du was? Ich hab einen Weg gefunden, da rauszukommen â ganz ohne Schokoladen-Essattacken! In dieser Folge von âFrÞhling, jetzt! 7 Tage zum Strahlen & GlÞcklichseinâ erzÃĪhle ich dir: âĒ Wie ich fast in alte Muster zurÞckgerutscht wÃĪre und was mich davon abgehalten hat. âĒ Warum Dankbarkeit mein Geheimrezept gegen die miese Stimmung ist. âĒ Einfache Tipps, wie du Dankbarkeit in deinen Alltag einbauen kannst, um besser mit blÃķden GefÞhlen umzugehen. Entdecke, wie Dankbarkeit dir mehr Freude in dein Leben zu holen - und du sogar Stress-Essen damit stoppen kannst. Alles Liebe mit dieser Podcast-Folge, Nuria Du willst dich leicht und lebendig fÞhlen? Alles klar, so erreichst du dein Ziel! ðĪ âĻ Komm, ich coach dich schlank! In meinem Mentoring Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du bekommst endlich den natÞrlich schlanken KÃķrper, der zu dir passt.âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
Hast du heute schon die Sonne auf deiner Haut gespÞrt? Stell dir vor, du hÃĪltst dein Gesicht fÞr einen Moment in die ersten warmen Strahlen des Tages. Du atmest tief durch. Und mit jedem Atemzug tankst du Licht, Leichtigkeit und neue Energie. Genau das machen wir heute â mit einer kurzen, wohltuenden Mini-Meditation. Egal, ob du gerade die Sonne siehst oder nicht, du kannst dieses Licht in dir spÞren. Du kannst dir heute einen kleinen GlÞcksmoment schenken. âĻ Nimm dir diese wenigen Minuten fÞr dich â und starte voller Leichtigkeit in den Tag! Deine Nuria Du willst dich leicht und lebendig fÞhlen? Alles klar, so erreichst du dein Ziel! ðĪ âĻ Komm, ich coach dich schlank! In meinem Mentoring Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du bekommst endlich den natÞrlich schlanken KÃķrper, der zu dir passt.âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
Tag 1: Gute Nachrichten Willst du mit mehr Leichtigkeit, Freude und positiver Energie in den FrÞhling starten? Dann bist du hier genau richtig! In den nÃĪchsten 7 Tagen bekommst du jeden Morgen eine kleine Dosis Good Vibes: inspirierende Geschichten, Achtsamkeitsimpulse, Mini-Meditationen und spannende Gedanken, die dein Herz leichter machen. ð Diese Serie ist fÞr dich, wenn duâĶ âïļ Lust hast, deinen Tag mit einem kleinen GlÞcksmoment zu verschÃķnern âïļ in letzter Zeit viel NegativitÃĪt erlebt hast und jetzt mit positiven Gedanken in den FrÞhling begleiten willst. âïļ du Lust hast, dich auf neue Weise mit dir selbst zu verbinden. âĻ Also: LÃĪchle. Atme tief durch. Und freu dich auf eine Woche voller GlÞcksmomente. Alles Liebe, Deine Nuria Du willst dich leicht und lebendig fÞhlen? Alles klar, so erreichst du dein Ziel! ðĪ âĻ Komm, ich coach dich schlank! In meinem Mentoring Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du bekommst endlich den natÞrlich schlanken KÃķrper, der zu dir passt.âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
1 Autogenes Training Ãbung: So stÃĪrkst du deine KÃķrperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung 29:03
Hast du manchmal das GefÞhl, den ganzen Tag nur zu funktionieren und gar nicht richtig bei dir zu sein? âĻ Dann ist die Podcast-Folge fÞr dich! Wir machen gemeinsam Autogenes Training ð§ââïļ â eine super wirkungsvolle Methode, mit der du Stress loslassen und eine tiefe KÃķrperentspannung erfahren kannst. Du kennst Autogenes Training noch nicht? Kein Problem, denn heute habe ich eine einfache Autogenes Training Ãbung fÞr dich vorbereitet, mit der du sofort starten kannst. AuÃerdem erfÃĪhrst in der heutigen Folge: âĒ Was Autogenes Training ist und wie es dich vor Dauerstress bewahren kann âĒ Warum es sich von Hypnose und Meditation unterscheidet âĒ Wie du besser in deinen KÃķrper spÞrst und emotionales Essen loslassen kannst Lust auf noch tiefere Entspannung? Lust auf eine weitere effektive Autogenes Training Ãbung? Auf YouTube habe ich dieses ððŧ 23 MinÞtiges Autogenes Training zum Entspannen fÞr dich bereit gestellt. ð§ðžââïļ Ãbrigens, wenn du mehr in das faszinierende Thema Meditation, Abnehmen mit Meditation eintauchen â und lernen mÃķchtest, wie du mithilfe der Meditation und Entspannungstechniken dein Gehirn auf schlank programmieren kannst, dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Online-Kurs BlÞh auf! ein. Und nun wÞnsche ich dir ganz viel Freude mit meiner Podcastfolge âAutogenes Training Ãbung: So stÃĪrkst du deine KÃķrperwahrnehmung und findest tiefe Entspannungâ. Alles Liebe, deine Nuria von Achtsam Schlank Du willst dich leicht und lebendig fÞhlen? Alles klar, so erreichst du dein Ziel! ðĪ âĻ Komm, ich coach dich schlank! In meinem Mentoring Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du bekommst endlich den natÞrlich schlanken KÃķrper, der zu dir passt.âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
1 âIch weiÃ, was gut fÞr mich ist â warum mache ichâs nicht?â Selbstsabotage erkennen und stoppen â mit Sonja Taucher 44:11
Interview Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was gut fÞr uns wÃĪre? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sonja Taucher Þber das Thema Selbstsabotage â dieses kleine innere Drama, das uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen. Wir tauchen tief ein und sprechen Þber reale FÃĪlle aus unserer Praxis: Zum Beispiel die erfolgreiche GeschÃĪftsfrau, die nach ihrer ErnÃĪhrungsumstellung plÃķtzlich wieder zu Junk Food griff â aus Angst, dass eine Traumfigur ihren beruflichen Erfolg gefÃĪhrden kÃķnnte. Oder die Klientin, die âzu schÃķnâ zu sein fÞrchtete, weil SchÃķnheit in ihrer Familie als oberflÃĪchlich galt. Gemeinsam decken wir auf, warum wir uns oft selbst im Weg stehen, welche emotionalen Blockaden dahinterstecken und â noch wichtiger â wie du dich davon befreien kannst. ððŧ Ãbrigens, hier findest du das andere Interview von Sonja und mir , in dem wir uns Þber intuitives Essen und Kontrollverlust unterhalten. Diese Folge wird dir helfen, Selbstsabotage zu verstehen und konkrete Schritte zu entdecken, wie du endlich das tust, was dir wirklich guttut. Lass dich inspirieren und geh deinen Weg zu mehr SelbstmitgefÞhl und innerer Freiheit! ð§ HÃķr jetzt rein und finde heraus, wie du Selbstsabotage stoppen kannst! Deine Nuria von Achtsam Schlank Und auf diesen KanÃĪlen findest du noch ganz viel weitere Inspirationen von Sonja Taucher Webseite: https://sonjataucher.de/ Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/ YouTube: https://www.youtube.com/@sonjatauchercoaching Willst du mit Achtsamkeit dein WohlfÞhlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem KÃķrper leicht und wohl fÞhlen? Gerne unterstÞtze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du verlierst endlich die ÞberschÞssigen Kilos (Wenn du willst). GÃķnne dir deinen WohlfÞhlkÃķrper und schaffe dir das Leben deiner TrÃĪume. âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
Willst du mit Achtsamkeit dein WohlfÞhlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem KÃķrper leicht und wohl fÞhlen? Gerne unterstÞtze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du verlierst endlich die ÞberschÞssigen Kilos (Wenn du willst). GÃķnne dir deinen WohlfÞhlkÃķrper und schaffe dir das Leben deiner TrÃĪume. âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank Sponsor der heutigen Folge: Brain-Effect: Als "Achtsam Schlank" Podcast-HÃķrerIn bekommst du von Brain-Effect einen Nachlass auf alle Produkte geschenkt. Nutze dafÞr deinen Gutschein "ACHTSAM". Hier gehtÂīs zum Vegan Protein Pulver.âĶ
Kennst du das? Dieses GefÞhl der Traurigkeit, das scheinbar aus dem Nichts auftaucht und dir den Tag schwer macht? ð Vielleicht fragst du dich: âWarum fÞhle ich mich so? Und was kann ich dagegen tun?â In der neuen Folge sprechen wir genau darÞber: âĻ Warum Traurigkeit oft gar nicht âgrundlosâ ist. âĻ Wie du lernen kannst, GefÞhle zu erspÞren, anstatt sie wegzuschieben. âĻ Und warum es vÃķllig okay ist, auch mal traurig zu sein. Am Ende erwartet dich sogar eine kleine Mini-Meditation, die dir hilft, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. ð ð HÃķr jetzt rein und entdecke , wie du liebevoll mit deiner Traurigkeit umgehen kannst. Alles Liebe, deine Nuria ð Willst du mit Achtsamkeit dein WohlfÞhlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem KÃķrper leicht und wohl fÞhlen? Gerne unterstÞtze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du verlierst endlich die ÞberschÞssigen Kilos (Wenn du willst). GÃķnne dir deinen WohlfÞhlkÃķrper und schaffe dir das Leben deiner TrÃĪume. âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank Sponsor der heutigen Folge: Brain-Effect: Als "Achtsam Schlank" Podcast-HÃķerIn bekommst du von Brain-Effect einen Nachlass auf alle Produkte geschenkt. Nutze dafÞr deinen Gutschein "ACHTSAM". Hier gehtÂīs zu den Vitamin D-Tropfen.âĶ
âDranbleiben in 2025 â So erreichst du in 2025 endlich deine Ziele und wirst erfolgreich schlank & fit! In dieser Folge habe ich Bestseller Buchautor und Podcaster Mark Maslow zu Gast. Mark hat einen der erfolgreichsten Fitness-Podcast und Blogs in Deutschland und weiÃ, wie wir sportliche Ziele erfolgreich erreichen. In dieser Folge sprechen wir Þber: âĻ Mindset-Tricks: Wie kannst du denken, um sportlich zu werden? Welche Gedanken helfen dir, bei RÞckschritten dranzubleiben? Und wie kannst du auch dann motiviert bleiben, wenn Job, Kinder und Alltag deinen PlÃĪnen in die Quere kommen? ðģ ErnÃĪhrungstipps: Was essen Sportler, um fit zu bleiben? Welche KÞchen-Hacks liebt Mark besonders? ðïļââïļ Kraftsport-Geheimnisse: Warum ist Krafttraining ein echter Gamechanger fÞr deine Figur? Wie startest du mit dem Training, auch wenn du dich bisher nicht wie eine Fitnesskanone gefÞhlt hast? Und wie bekommst du ab sofort sogar richtig Lust auf Bewegung? Mark hat ein wunderbares Talent, zu motivieren. Lass dich inspirieren und nimm ganz viel Schwung mit fÞr deine Ziele. Auf dein sportliches, fittes und gesundes neues Jahr 2025! Mehr zu Mark findest du hier: www.marathonfitness.de Marks Buch "Dranbleiben!" inklusive Leseprobe findest du hier.âĶ
Auf dein Jahr 2025, in dem du deine TrÃĪume wahr machst âĻ ð Lass dich von mir coachen auf dem Weg zu deinem Ziel! Willst du mit Achtsamkeit dein WohlfÞhlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem KÃķrper leicht und wohl fÞhlen? Gerne unterstÞtze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persÃķnliche Coaching an deine Seite. Du lernst, wie du deinen KÃķrper liebevoll wahrnimmst, stoppst emotionales Essen und verlierst endlich die ÞberschÞssigen Kilos (Wenn du willst). GÃķnne dir deinen WohlfÞhlkÃķrper und schaffe dir das Leben deiner TrÃĪume. âĻ Mehr Infos findest du hier . ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
Kennst du das GefÞhl, auf einer Feier oder in einer Gruppe plÃķtzlich ganz klein zu sein? Vielleicht schwirren dir Gedanken durch den Kopf wie: âBin ich gut genug?â âPassen die anderen zu mir? Passe ich zu ihnen?â âWarum fÞhle ich mich manchmal so allein unter so vielen Menschen?â âAlle erwarten etwas von mir! Wie soll ich nur mit all diesen AnsprÞchen umgehen?â âWarum setze ich mich stÃĪndig unter Druck und glaube, noch mehr leisten zu mÞssen?â Soziale Angst ist oft leise â und doch so belastend. Sie raubt uns Energie, macht uns unsicher und prÃĪgt manchmal sogar unser Essverhalten. ð―ïļ In dieser Podcast-Folge sprechen wir darÞber: âĻ Warum wir uns so oft ânicht gut genugâ fÞhlen. âĻ Wie sozialer Stress und unsere Ãngste unser Essverhalten beeinflussen. âĻ Was du tun kannst, um liebevoller mit dir selbst umzugehen und endlich inneren Frieden zu finden â auch in schwierigen sozialen Situationen. âĻ Warum dieser innere Frieden ganz nebenbei auch dein Essverhalten verÃĪndern wird, sodass du dich leichter, freier und wohler in deinem KÃķrper fÞhlst. ðą Schritt fÞr Schritt kannst du lernen, dich so anzunehmen, wie du bist â ohne stÃĪndig das GefÞhl zu haben, leisten oder perfekt sein zu mÞssen. ð§ HÃķr rein und gÃķnn dir diesen Moment fÞr dich. Du bist es wert. âĪïļ Sei achtsam mit dir, deine Nuria ððŧ Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect . Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. StÃĪrkt deine Wohlbefinden und hebt deine Laune im Winter: MOOD-KAPSELN ð Das GesprÃĪch mit Stefanie Stahl zum Thema "People Pleasing" findest du hier. ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
(fÞr alle, die die letzte Folge vertiefen wollen ð) Du kennst das: Die Schokolade ruft, der Keks lacht dich an, und plÃķtzlich ist der Autopilot an â zack, gegessen! ð Aber was wÃĪre, wenn du den Moment stoppst und deine Gedanken hinterfragst? In meiner neuen Podcast-Folge erklÃĪre ich dir, was Urge Surfing ist und wie du diese Methode nutzen kannst, um GelÞste zu âsurfenâ, statt ihnen nachzugeben. ð Ich nehme dich mit in eine persÃķnliche Situation â meinen âKokosmakronen-Momentâ. ðŠ Du erfÃĪhrst, warum unser Gehirn manchmal echt absurde Geschichten erzÃĪhlt und wie du Schritt fÞr Schritt neue Gewohnheiten aufbaust. ðĄ Was du lernst: ð Warum ein GelÞst wie eine Welle ist â und wie du sie reitest. ð Wie du Gedanken wie âIch MUSS das jetzt essen!â hinterfragst. ð Wie du mit Achtsamkeit dein wahres Ich lebst und dabei Freude und Leichtigkeit findest. Ich teile ein persÃķnliches Beispiel â ein Moment mit Kokosmakronen, der zeigt, wie unser Gehirn uns manchmal austricksen will und wie du bewusst dagegensteuern kannst. Lerne, GelÞste zu entschÃĪrfen, deine Gedanken zu hinterfragen und GefÞhle fÞr etwas Positives zu nutzen. Entdecke, wie Achtsamkeit dir Leichtigkeit und Freude bringt â selbst in den schwierigsten Momenten. ð HÃķre jetzt rein und entdecke, wie du dein wahres Ich lebst! Sei achtsam mit dir, deine Nuria ððŧ Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect . Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Gut gegen HeiÃhunger: Daily Gut (Winter Edition mit Schoko-Karamell-Geschmack) ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
Endlich frei von EssgelÞsten - so schaffst du es mit Achtsamkeit, deinen HeiÃhunger zu befrieden ð EssgelÞste stoppen ð Kennst du das? Du willst aufhÃķren zu essen â und trotzdem landest du immer wieder beim Naschen? ð In der neuen Podcast-Folge spreche ich darÞber, warum uns EssgelÞste so oft Þbermannen und was wirklich dahinter steckt. Es geht um dein Gehirn, um Gewohnheiten und die Kraft deines hÃķheren Selbst. Kein erhobener Zeigefinger, sondern echte Achtsamkeit und MitgefÞhl fÞr dich und deine BedÞrfnisse ðŦ Klingt nach dir? HÃķr rein und entdecke, wie du EssgelÞste liebevoll und bewusst in den Griff bekommst. ðŦâĻ Sei achtsam mit dir, deine Nuria ððŧ Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect . Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Gut gegen HeiÃhunger: Das Anti-HeiÃhunger Bundle aus Daily Gut und Daily Fiber ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
Warum es uns glÞcklich macht, weniger zu konsumieren FÃĪllt es dir schwer, beim Essen zu verzichten? ð Kennst du das: Du siehst Menschen, die gefÞhlt alles essen kÃķnnen, was sie wollen, und trotzdem schlank bleiben? Und du fragst dich, warum du das nicht einfach auch kannst? ð°ð In meiner neuen Podcast-Folge lade ich dich ein, Verzicht mal ganz anders zu sehen â nÃĪmlich nicht als Verlust, sondern als Gewinn. ðĪēâĻ Was, wenn bewusster Verzicht (auf Schoki, Chips & Co.) dich nicht ÃĪrgern, sondern sogar glÞcklich und frei machen wÞrde? dir vor, du sagst "Nein, danke". Nicht, weil du musst. Sondern weil du das fÞr dich willst. Du fÞhlst dich selbstbestimmt, klar und stark dabei.âĪïļ Deine Nuria ððŧ Du willst dein Unterbewusstsein auf "schlank" umprogrammieren? Dann mach mit beim "BlÞh auf" Kurs. Hier buchst du dich ein: [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ )âĶ
Machst du dir stÃĪndig Gedanken um dein Essen, dein Gewicht, deine Figur? Stellst du dich zum Beispiel immer wieder auf die Waage und machst dir Sorgen, du kÃķnntest zunehmen? Oder grÞbelst du darÞber nach, wie viele Kalorien du heute schon gegessen hast? ðĪ Und wie wirst du diesen nervigen Food- und Figur-Fokus wieder los? Darauf bekommt du heute im Podcast eine Antwort. Befreie dich von den stÃĪndigen GrÞbeleien - und fÞhl dich endlich entspannt und wohl. Du kannst deinen KÃķrper genieÃen. Du kannst dein Essen genieÃen. Viel Spaà beim Podcast-HÃķren! Deine Nuria ððŧ Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect . Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Gut fÞr deine Nerven: Magnesium-Kapseln helfen gegen MÞdigkeit, MuskelkrÃĪmpfe und Stress ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
4 Versteckte GrÞnde fÞr deine abendliche SÞÃlust â und wie du dich endlich davon befreist Warum haben so viele von uns abends das Verlangen nach etwas SÞÃem? In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund: Ist es einfach Gewohnheit, oder steckt mehr dahinter? Und wie kannst du dieses Verlangen ÃĪndern? Wir sprechen Þber die Rolle von Gewohnheiten, Decision Fatigue am Abend und emotionale BedÞrfnisse, die oft hinter unserem Verlangen nach SÞÃem stecken. Du lernst, wie du mit Achtsamkeit neue, gesÞndere Gewohnheiten entwickeln kannst â und wie SelbstmitgefÞhl dir dabei hilft, liebevoll mit dir selbst umzugehen, auch wenn du mal zur Schokolade greifst. Sei achtsam mit dir, Deine Nuria ððŧ Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect . Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Heute empfehle ich dir den All-in-one-Drink: " Be complete " ðŠ· Willt du die gleiche Akupressur-Matte wie ich? Ich liebe meine Pranamat Eco - Akupressurmatte. Bei Pranamat bekommst du mit dem Gutschein ACHTSAM einen Rabatt. ð§ Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit fÞr dein neues WohlfÞhl-Ich. Hier gehtÂīs zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÃH AUF].( https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/ ) ð Du willst das Buch zum Podcast? [ÂŦAchtsam schlank. Wie du aus den DiÃĪtkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.Âŧ]( https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlankâĶ
āļāļāļāđāļāļāļĢāļąāļāļŠāļđāđ Player FM!
Player FM āļāļģāļĨāļąāļāļŦāļēāđāļ§āđāļ
Daily Deals
Daily Deals
Daily Deals
āļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļ Achtsam schlank - GenieÃe das Leben in deinem WohlfÞhlkÃķrper
Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin fÞr emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick SchÃķrg
âĶ
continue reading
Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ÃĪndert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fÞhlst, zu klein, zu wenig, wenn du kÃĪmpfst oder stolperst, dann wÞnsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen krÃĪftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
âĶ
continue reading
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche NÃĪhrstoffe braucht ein fitter KÃķrper, der bis ins hohe Alter rund lÃĪuft? Wie funktioniert diÃĪtfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde ErnÃĪhrung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Ãberhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit Þber 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den DiÃĪt-Wahnsinn beenden und dir i ...
âĶ
continue reading
1
Meditation fÞr jeden Tag - Dein Podcast fÞr gefÞhrte Meditationen und Entspannung
Paulina Thurm
3k85
Willkommen im Podcast Meditation fÞr jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmÃĪÃig neue gefÞhrte Meditationen verÃķffentlicht - mittlerweile sind es weit Þber 250 fÞr die verschiedensten Gelegenheiten: fÞr den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen ...
âĶ
continue reading
Ich heiÃe Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der SchlÞssel: ErnÃĪhrung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
âĶ
continue reading
Bist du gestresst, unzufrieden, Þberfordert oder unglÞcklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? HÃķre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und VerÃĪnderung gibt. Es ist d ...
âĶ
continue reading
Danke, dass du hier bist! happy, holy & confidentÂŪ verbindet Wissen und Inspiration rund um persÃķnliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und SpiritualitÃĪt. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben als Life Coach, Managerin und Mama sowie eine groÃe Portion Lebensfreude. Reiche hier deine Frage an mich ein und mit etwas GlÞck beantworte ich sie in der nÃĪchsten Folge: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Rock On & NamastÃĐ Deine Laura
âĶ
continue reading
1
Bio 360 - ZurÞck ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
2k973
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, ErnÃĪhrung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene ErnÃĪhrung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von fÞhrenden Experten wie RÞdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
âĶ
continue reading
Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen HÃķrerlebnis fÞr Coaching und PersÃķnlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befÃĪhigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die ZÞgel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.
âĶ
continue reading
Mehr Erfolg und Spaà im Unternehmen
âĶ
continue reading
Player FM - āđāļāļ Podcast
āļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļ Player FM !
āļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļ Player FM !
