Mindful Move EP16: Corpse Pose

10:03
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 263739789 series 2660529
โดย a day BULLETIN and A day BULLETIN และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

ตอนสุดท้ายของ Mindful Move Podcast หลายท่านได้รู้จักกับโยคะอาสนะมากขึ้น และได้นำท่าอาสนะต่างๆ ไปฝึกฝนกันบ้างแล้ว แต่นอกจากฝึกกาย ทีมงานรายการหวังว่าผู้ฟังจะได้ฝึกใจไปด้วยผ่านการฝึกโยคะท่าต่างๆ เหล่านี้ สำหรับตอนสุดท้าย เราอยากชวนฝึกท่าที่ดูเหมือนง่าย แต่เป็นท่าที่มีความหมาย และเป็นท่าส่งท้ายการฝึกโยคะแทบทุกท่า นั่นก็คือท่าศพ หรือ ศวาสนะ นั่นเอง ท่านอนหงาย อยู่กับลมหายใจ ที่ทำให้เราได้ปรับอัตราการเต้นหัวใจให้ลดลง - ทิ้งตัว ปล่อยวาง และผ่อนคลาย หลังจากเราได้พยายามรักษากาย ดูแลใจผ่านโยคะกันมา

84 ตอน