))
Mindful Move EP04: Upward Facing Dog
Manage episode 259938252 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
a day BULLETIN Podcast รายการ Mindful Move วันนี้ ชวนฝึกท่า Upward Facing Dog หรือ ท่าสุนัขเงย ที่นอกจากจะช่วยยืดเหยียดหัวไหล่ เปิดอกให้ผายผึ่งสำหรับผู้ฝึกแล้ว ยังช่วยในการฝึกลมหายใจ ช่วยฝึกการเปิดใจให้กับความเป็นไปได้ใหม่ๆ ในชีวิต - ที่ทำให้ใครต่อใครต่างติดใจโยคะเมื่อได้เริ่มฝึกกันแล้วทั้งนั้น
99 ตอน
แบ่งปัน
