Mindful Move EP02 : Cat Cow Pose
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 259938257 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
a day BULLETIN Podcast: Mindful Move ตอนที่ 2 “ช้าบ้างก็ได้” ชวนมาฝึกการเคลื่อนไหวเชื่องช้า ผ่านท่าที่ชื่อว่า Cat Cow Pose หรือ ท่าแมว ท่าวัว ที่ดีต่อการบริหารหลัง เอว อก และไหล่ จนได้ทั้งบริหารร่างกาย และอยู่กับลมหายใจตัวเอง
99 ตอน