พอดคาสท์ For Your Life ชั้นนำ (2024)

1
Beyond the Screen: 'Call It What You Want' Insights on LIFE & BL With COM•ME•TIVE 7:20

1M ago7:20

7:20

Have you ever wondered what truths lie hidden behind the glitz and glamour of the film industry? Join us on **LIFE & BL Conversation With COM•ME•TIVE**, hosted today by Mandy in lieu of Aam Anusorn. This episode takes you on a journey through the heart and soul of **'Call It What You Want,'** a series that has ignited discussions and controversies,…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s - The Naked Truth: My Unadorned Reality 18:24

2M ago18:24

18:24

In today's podcast, I'm not just inviting you to listen; I'm eager to share something deeper. It's about embracing my truths, those revelations that, once shared, might make you question my choices. I understand the reactions it may provoke—wondering, "Why, Aam, would you think this way?" And yes, I acknowledge my flaws and the simplicity in my joy…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ Feminist Woman Rights, Are You Ok? 1:04:39

3M ago1:04:39

1:04:39

A thought-provoking podcast dedicated to Feminist Woman Rights. Join us as we delve into the crucial conversations surrounding women's rights and feminism, exploring the voices, perspectives, and goals of feminists worldwide. In each episode, we engage in candid discussions, shedding light on the struggles, progress, and ongoing challenges women fa…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ The Rise of Veganism: Exploring the Benefits and Challenges of a Plant-Based Lifestyle 36:18

3M ago36:18

36:18

Welcome to today's episode of our podcast where we will be discussing the rise of veganism and its growing popularity. As you may have noticed, veganism has been gaining momentum in recent years, with more and more people choosing to adopt a plant-based lifestyle. For those who may not be familiar with veganism, it is a lifestyle that seeks to excl…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ ไม่เป็นไร ชีวิตมันจะโอเค 37:31

3M ago37:31

37:31

มนุษย์ทุกคนต่างมีปัญหาเข้ามากันหมด บางคนที่เลือกที่จะเผชิญหน้า บางคนเลือกที่จะ “หนี” หลายครั้งที่เรามองว่า “คนหนีปัญหา” นั้นเลวบ้างหล่ะ ไม่รับผิดชอบบ้างหล่ะ บลาๆ และอีกหลายคนที่มองว่า “การหนีปัญหา” มันโอเคหว่ะแก มันไม่เป็นไร!! อย่าง “เต้ย” ในแค่นี้ก็ดีแล้ว เขาเองก็หนีปัญหา หนีความเศร้า แล้วหนีทำไม? หนีเพื่ออะไร? ปัญหามันจะคลี่คลายจริงๆเหรอ?Podcast …

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ เป็นเมียน้อย มันผิดเหรอ? 25:51

3M ago25:51

25:51

ใครนะที่มักจะบอกว่าเป็นอะไรก็เป็นไปเถอะขอให้เป็นคนดี? เรามาคุยกันเรื่องของเมียน้อยใครที่รู้ตัวว่าอยู่ในสถานะนี้หรือใครก็ตามที่กำลังมีเมียน้อย? หรือใครก็ตามที่ผัวกำลังมีเมียน้อย ฟังเถอะได้โปรด Info LIFE | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast Produced By COM•ME•TIVE By Aam Hosted By Aam Anusorn Visit Us commetivebyaam.com E-Mail admin@co…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ BL fan to BL Creator 1:51:15

2+ y ago1:51:15

1:51:15

As you know this season we talked about BL plus Free Britney! And today episode, Aam will share about behind the scene in the BL industry and we have one of the true BL fan from Singapore 🇸🇬. The interesting thing about this girl that she is 100% BL fan right? Most of BL fans, they want to support the actors and enjoy the love stories but she wants…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ TOXIC BL FAN (Who?) 1:26:39

2+ y ago1:26:39

1:26:39

You can't deny that every fandom even BL or other genres, always has TOXIC FANS which spread hate all around, create drama, and enjoys hating someone. Today, Episode we will talk about the BL toxic fans (BL only) and the top 3 worst BL series ever, and guys! these were our opinions so RELAX and be easy on us.! Love you guys. without the fans, We ar…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ อาร์ต ภาคภูมิ 1:02:20

2+ y ago1:02:20

1:02:20

"อาร์ต ภาคภูมิ" นักแสดง นักร้อง นักเต้น และอื่นๆ.... กว่าที่จะเป็น "อาร์ต" ผู้ซึ่งเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวก ความสามารถล้นเหลือ ชีวิตเขาเองไม่ง่ายเลย เขาผ่านการสูญเสีย คำครหา และอื่นๆมากมาย มาฟังชีวิตของอาร์ต ผ่านตัวตน มุมมอง ของเจ้าตัวเอง แล้วคุณจะรู้ว่า "อาร์ต" จริงใจและเจตนาดี #ArtPakPoom #AamAnusorn Info LIFE | BL Conversation With COM•ME•TIVE By …

1
STEP BONUS ชวนวิ่ง Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟไปมาราธอน 3:20

2+ y ago3:20

3:20

STEP LIFE: Virtual Run ดูรายละเอียดเพิ่มเติม พร้อมสมัครได้ที่ https://race.thai.run/steplife (เปิดรับสมัครถึงวันที่ 30 พฤศจิกายน 2564 เท่านั้น!) น้าเน็กชวนเข้าร่วม Virtual Run ครั้งแรกของพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บสะสมระยะสนุกๆ ปลุกใจ รักษาความฟิต ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน ด้วยชาเลนจ์สะสมระยะให้ได้ 42.195 กิโลเมตร ภายใน 2 สัปดาห์ เริ่มวิ่งวันที่ 8-3…

1
STEP10 ป้ายยาไม้สุดท้าย กับ ‘พี่นะ’ สุดยอดนักวิ่ง พร้อมสูตรใช้วันแข่ง 53:42

2+ y ago53:42

53:42

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.10 น้าเน็ก ชวน พี่ป๊อก อิทธิพล และพี่นะ-นฤพนธ์ ประธานทิพย์ สุดยอดนักวิ่งที่ลบข้อจำกัดทุกอย่างของร่างกายแล้วก้าวขาออกมาวิ่ง จนสามารถคว้า Six Star มาราธอนระดับเมเจอร์ได้สำเร็จ พี่นะจะมาถอดบทเรียนทั้งในสนามแข่งและสน…

1
STEP09 ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ 43:49

2+ y ago43:49

43:49

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9 น้าเน็ก และ ป๊อก อิทธิพล คุยกับ ครูดิน-สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย ฟังเคล็ดลับจากครูสอนวิ่งตัวจริง รีวิวโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ ที่พานักวิ่งไปถึงฝันมาแล้วนับไม่ถ้วน ไปจนถึงการปรับตัวเข้ากับตารางซ้อม ต…

1
STEP08 ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ 25:41

2+ y ago25:41

25:41

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife ทำยังไงให้เครื่องยนต์ของร่างกายอย่าง ‘กล้ามเนื้อ’ ส่วนต่างๆ ใช้ได้ตลอดระยะมาราธอน STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8 น้าเน็ก คุยกับ ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา เรื่องการเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพราะหัวใจสำคัญที่…

1
STEP07 คุยยาวๆ ลึกๆ ทุกเรื่องเจ็บๆ จากการวิ่ง กับ หมอเมย์ 47:37

2+ y ago47:37

47:37

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife วิ่งมาถึงจุดหนึ่งก็ต้องเจ็บ บางคนเจ็บมาแล้วทุกส่วน ไม่ว่าจะเจ็บข้อเท้า เจ็บเข่า เจ็บแข้ง เจ็บน่อง หรือปวดตัว ปวดหลัง ไปจนถึงปวดใจ เรามาหาคำตอบพร้อมกันว่าจะรับมือกับความเจ็บๆ ได้อย่างไร ไม่ให้ท้อใจก่อนลงสนาม STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7 น้า…

1
STEP06 หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ 31:24

2+ y ago31:24

31:24

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife ในหมู่นักวิ่งจะมีคำว่า ‘เพซ’ หรือเวลาที่ใช้ในการวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร เป็นตัวเลขที่นักวิ่งใช้อ้างอิงกับการซ้อมได้ เพราะการวิ่งระยะต่างกันไม่ควรวิ่งด้วยเพซเพียงเพซเดียว แล้วคนจะไปมาราธอนควรวิ่งเพซไหน เราจะมาช่วยคุณหาคำตอบไปพร้อมๆ กันในอีพีนี้ STEP …

1
STEP05 คุยกับ หมอแอร์ ทุกเรื่องวิ่งที่มีผลต่อ ‘หัวใจ’ 34:01

2+ y ago34:01

34:01

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife ข่าวนักวิ่งเสียชีวิตกะทันหันขณะกำลังวิ่ง ทั้งๆ ที่หลายคนสุขภาพแข็งแรงเสียด้วยซ้ำ ทำไม ‘หัวใจ’ ถึงกลายมาเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนกังวลได้ขนาดนี้ ทั้งๆ ที่การออกกำลังกายน่าจะช่วยให้หัวใจแข็งแรง มิใช่หรือ STEP LIFE: First-Time Marathoner น้าเน็กและหมอเมย…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ Talking with the real BL fans from the USA 1:08:01

2+ y ago1:08:01

1:08:01

Hi guys, I was so lucky to be able to sit and talk with Tarah, the famous TikTok girl from the USA. Her content is mostly about the BL series. I want to know her perspective, she thought about the BL industry. To be honest, it different from Asian BL fan's points of view.Commetive PodcastsInfo LIFE | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcas…

1
STEP04 แนะนำรองเท้าวิ่ง 8 แบบ เลือกให้เจอเนื้อคู่ กับ ดร.หนึ่ง OUT RUN 41:11

2+ y ago41:11

41:11

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife น้าเน็ก ชวนเนิร์ดรองเท้าวิ่ง ดร.หนึ่ง แอดมินเพจ OUT RUN มาร่วมไขความลับรองเท้าวิ่ง 8 ประเภท ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ไปจนถึงคำแนะนำในการเลือกรองเท้าอย่างไรให้พลาดน้อยที่สุด รองเท้าคู่ไหนที่ควรหยิบไปใส่วิ่งมาราธอนครั้งแรก อีพีนี้มีคำตอบ ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป…

1
STEP03 ทฤษฎีเกมต่อจุด จากศูนย์ถึงอัลตร้า ประสบการณ์ทำได้ ของก้อย รัชวิน 39:45

2+ y ago39:45

39:45

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife ชวนฟังเรื่องวิ่งหล่อเลี้ยงแรงบันดาลใจและความฟิต เพื่อวันหนึ่งเราจะได้พิชิตมาราธอนแรกดูสักครั้ง STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.3 ขอเสนอ ‘ประสบการณ์ทำได้’ คือวิธีการสร้างความมั่นใจก่อนที่จะทำอะไรสักอย่าง มักจะเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ก่อนที่จะไปเจอ…

1
STEP02 วินัย ไกรบุตร วิ่งสู้โรคร้าย เพื่อกลับไปมาราธอนอีกครั้ง 35:59

2+ y ago35:59

35:59

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife น้าเน็ก และพี่ป๊อก อิทธิพล ชวนคุยกับ เมฆ-วินัย ไกรบุตร นักแสดงที่หลงใหลในการวิ่ง ผู้เคยจบมาราธอน และพยายามจะกลับไปวิ่งมาราธอนอีกครั้งหลังเผชิญกับโรคตุ่มน้ำพอง ถึงแม้วันนี้เรายังไม่ควรออกไปด้วยสถานการณ์โรคระบาด แต่อยากชวนมาฟังข้อคิด แรงบันดาลใจ ความ…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ ฟลุ๊ค NKO | Secret Love ❤️ 1:06:00

2+ y ago1:06:00

1:06:00

รู้จักฟลุ๊ค นักร้อง นักแสดง ผ่าน 5 เพลงที่บอกตัวตนเขาที่สุดฟลุ๊คคิอศิลปินแห่งวงบอยแบนด์ NKO นักแสดงนำจากเรื่อง Secret Admirer The series Info LIFE | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast Produced By COM•ME•TIVE By Aam Hosted By Aam Anusorn Visit Us commetivebyaam.com E-Mail admin@commetivebyaam.com Looking for #commetivebyaam on Social …

1
STEP01 ป้ายยาแรงไปมาราธอนแรก กับ Running Insider 45:53

2+ y ago45:53

45:53

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife "วันใดที่คุณเริ่มหมดสิ้นศรัทธาในตัวมนุษย์ ให้ลองดูการวิ่งมาราธอน" STEP LIFE: First-Time Marathoner อีพีแรก น้าเน็กและพี่ป๊อก อิทธิพล ชวน บุ๊ย-มนตรี บุญสัตย์ แอดมินเพจ Running Insider ชายผู้เล่าเรื่องวิ่งได้ราวกับหลงใหลผู้หญิงคนหนึ่ง แม้ในวันนี้ที่ย…

1
STEP00 มาราธอนสักครั้งในชีวิต กับ น้าเน็ก พี่ป๊อก หมอเมย์ 16:07

2+ y ago16:07

16:07

Virtual Run เก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต รับสมัครถึง 30 พ.ย. 64 เท่านั้น! race.thai.run/steplife นี่คือพอดแคสต์สำหรับคนที่อยากวิ่งมาราธอนสักครั้งในชีวิต ซึ่งแน่นอนว่า ยังไม่ใช่เร็วๆ นี้ด้วยสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน แต่เราขอชวนมาฟังเพื่อหล่อเลี้ยงไฟและแรงบันดาลใจ เสริมเทคนิคทฤษฎีให้แน่นปึ้ก คุณอาจรักษาความฟิตด้วยการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ถึงวันห…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ Alonew | KING OF THAI BL 37:38

3y ago37:38

37:38

Commetive podcasts อีพีนี้ จะพาไปคุยับ Alonew The King of Thai BL อามเองได้ความรู้เยอะมากเพราะตัวเองยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับวงการซีรีส์วายเท่าไหร่ คุยกับนิวครั้งนี้ เหมือน wide awake เลย ลองฟังกันครับ Info LIFE | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast Produced By COM•ME•TIVE By Aam Hosted By Aam Anusorn Visit Us commetivebyaam.com E-Mail ad…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ It’s Britney, Bxxtch? 2:15:07

3y ago2:15:07

2:15:07

วันที่ 24 มิถุนายนที่ผ่านมา Trend อันดับ 1 บนโลกออนไลน์ คงหนีไม่พ้น #FreeBritney หรือ #BritneySpeak เป็นครั้งแรกที่ Britney Spears ออกมาพูดเกี่ยวกับ Conservatorship ซึ่งนางแฉแบบไม่เลือกหน้า ติ่งอย่างเราถึงขั้นต้องเม้าส์กันยาวเกือบ 3 ชั่วโมง ว่างๆก็ฟังได้นะครับ รักบริทนีย์ มีกัดศิลปินอื่นบ้าง อย่าถือสากันนะครับ Info LIFE | BL Conversation With COM•M…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ Benjamin (Phana 2moons2) 1:06:44

3y ago1:06:44

1:06:44

I be able to sat and talk with one of my favorite actor, I called him "Benji" and everyone know him as "Phana" from my series #2moons2. This is the first time I was sitting and talking him with a lot of things since 2 and a half years that we didn't see each other. I learn a lot from him. He is my friend, My co-worker, My buddy and he is so smart. …

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ มาร์โค บาส คือบับ จะรักก็รักเหอะ 1:12:57

3y ago1:12:57

1:12:57

Commetive podcast คลิปนี้เนี่ย พิเศษหน่อยนะครับ หลายคนคงไม่รู้ว่าตอนนี้มาร์โคหรือแดนเนียล ใช้ชีวิตการเป็นทหารอยู่ที่ไต้หวัน ทิ้งให้บาส หรือไมเคิลต้องโปรโมทซีรีส์ Call It What You Want จะรักก็รักเหอะ คนเดียวไร้คู่มาตลอด คลิปนี้เป็นครั้งแรกในรอบหลายเดือนที่ทั้ง 2 ได้พูดคุยกัน ไปชมกันเลยครับว่าทั้ง 2 คนคุยอะไรกันบ้าง… #MarcoBasCIWYW. . Info LIFE | BL …

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast ~ ไมเคิล เกียรติศักดิ์ (🇹🇭) 41:27

3y ago41:27

41:27

ไมเคิลเป็นคนอย่างไร ถึงได้เด๋อขนาดนี้ เขารับบทหนักในซีรี่ย์ จะรักก็รักเหอะ ทางช่องของเรา ผลงานกำกับของอนุสรณ์ และยังเป็นนักร้องเพลงประกอบภาพยนตร์อีก เรียกได้ว่าคุณสมบัติครบถ้วนขนาดนี้ เติบโตมายังไงกัน? Info LIFE | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast Produced By COM•ME•TIVE By Aam Hosted By Aam Anusorn Visit Us commetivebyaam.com E-Mai…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast: มือที่สาม เลวทุกคน ? 25:51

3+ y ago25:51

25:51

" มือที่สาม เลวทุกคน ? " พบกับประเด็นสุดร้อนแรงใน แค่นี้...ก็ดีแล้ว Podcast EP.4 ตอน " มือที่สาม เลวทุกคน ? " สำหรับหัวข้อพูดคุยสุดร้อนแรงว่าด้วยเรื่องของ "มือที่สาม" สถานะต้องห้ามที่หลายๆคนได้ยินแล้วก็ต้องส่ายหน้า เราจะมาพูดถึงประเด็นนี้กันว่า จริงๆแล้วสถานะมือที่สามนั้นมีรายละเอียดเป็นมาอย่างไร ทำไมถึงได้มีสถานะนี้เกิดขึ้น ความรักและศีลธรรมเป็นเร…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast: คนมัน "ห่วย" หรือตอนจบมัน "แย่" (TH) 29:58

3+ y ago29:58

29:58

พบกับเราตอนนี้ แค่นี้...ก็ดีแล้ว Podcast EP.2 ตอน “เต้ยมันห่วย! หรือตอนจบมันแย่?” By Commetive Podcast . หลายคอมเม้นท์ หลายกระทู้เคยด่าเสียดเสียเทเสียภาพยนตร์เรื่องนี้ว่า ตัวละคร “เต้ย มันห่วย!” เพราะมันไปแย่งสามีของชาวบ้านมา ไปพรากลูกพรากเมียเขา หรือ “ตอนจบ มันแย่?” เพราะไม่ได้บอกอะไรคนดูเลย ไม่รู้ว่าสุดท้ายเต้ยจะเลือกอะไรหรือทำยังไงต่อไป? ถ้าเจ้า…

1
RE06 พี่ซุป ซูเปอร์จิ๋ว “วิ่ง 5K ได้ครั้งแรก ผมมีความสุขไม่แพ้คิปโชเกทำลายสถิติโลก” 46:53

3+ y ago46:53

46:53

คุยกับพี่ซุป ซูเปอร์จิ๋ว กับเรื่องราวแรงบันดาลใจตั้งแต่เริ่มวิ่ง การวางแผนซ้อม จากเดินสลับวิ่ง สู่ 6 มาราธอนระดับโลก การวิ่งให้อะไรพี่ซุปบ้าง ทำไมถึงคลิกกับการวิ่ง และสำหรับคนเริ่มวิ่ง พี่ซุปมีคำแนะนำอย่างไร STEP LIFE: RESTART พอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออก…

1
RE05 วิ่งยังไงไม่ให้เบื่อ รู้สึกท้าทาย และเจอเป้าหมายที่เหมาะกับตัวเอง 23:11

3+ y ago23:11

23:11

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำสารพัดวิธีจากประสบการณ์จริงที่จะช่วยให้เราซ้อมวิ่งสนุกขึ้น ไม่น่าเบื่อจำเจ พร้อมเสนอหลากหลายเป้าหมายของการวิ่งเพื่อนำไปปรับใช้และสร้างความท้าทายให้กับคุณ STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำห…

1
RE04 เทคนิคเริ่มวิ่งใหม่ให้ผ่อนคลาย ต่อเนื่อง จากนักจิตวิทยาการกีฬา 41:12

3+ y ago41:12

41:12

สร้างทัศนคติ เป้าหมาย แรงจูงใจใหม่เมื่อกลับมาวิ่งแล้วท้อ ทำได้ไม่ดีเท่าเดิม หรือวิ่งได้ไม่กี่วันก็ล้มเลิก ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา ชวน ดร.พิชิต เมืองนาโพธิ์ อาจารย์และนักจิตวิทยาการกีฬา มาให้เทคนิค วิธีการคิดเพื่อให้กลับมาวิ่งอย่างผ่อนคลาย ต่อเนื่อง สุขภาพดีขึ้นทั้งกายและใจ STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุด…

1
RE03 แนะนำโปรแกรมออกกำลังกาย แทนการเอาแต่วิ่งลูกเดียว 30:47

3+ y ago30:47

30:47

ซ้อมวิ่งให้ดี ไม่ใช่การเอาแต่วิ่ง วิ่ง และวิ่ง เราอาจจะไม่พัฒนาขึ้นและบาดเจ็บได้ง่ายอีกด้วย ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายทั้งการยืดเหยียด เพิ่มความคล่องตัว พิสัยข้อต่อ โปรแกรมการสร้างความแข็งแรง หรือที่คุ้นชินกับคำว่า ‘เวต’ รวมถึงแนะนำเรื่องกินสำหรับคนที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต…

1
RE02 ปรับตัวกับการซ้อมและงานแข่งวิ่งยุค New Normal 29:01

3+ y ago29:01

29:01

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา รีวิวการซ้อมในช่วงหลังโควิด-19 กฎ กติกา มารยาทการแข่งขันและงานวิ่งแบบใหม่ๆ รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่สะดวกออกกำลังกายข้างนอก STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ • ตา…

1
Life | BL Conversation With COM•ME•TIVE By Aam’s Podcast: แค่นี้ก็ดีแล้ว... แค่ไหนถึงจะดีที่สุด? (TH) 23:21

3+ y ago23:21

23:21

เคยให้กำลังใจเพื่อนเวลาทำอะไรไม่ดีโดยการพูดกับว่า “แค่นี้ก็ดีแล้วแก” ไหมครับ? . พบกับ อาม อนุสรณ์ สร้อยสงิม และ เจแปน จิรันธนิน ศักดารณรงค์ . พวกเราจะมาพูดคุยถึงความสัมพันธ์ของคนและให้นิยามของคำว่า “แค่นี้ก็ดีแล้ว...แล้วแค่ไหนดีที่สุด” . CommetiveByAam.comInfo COM•ME•TIVE PodcastProduced By COM•ME•TIVE By AamHosted By Aam AnusornVisit Us commetiveb…

1
RE01 หยุดวิ่งไปนาน ค่อยๆ กลับมาเริ่มใหม่อย่างไร 14:53

3+ y ago14:53

14:53

ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แชร์เคสจริงของตัวเองที่หยุดวิ่งไปในช่วงโควิด-19 รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งหลังหยุดไปนาน STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ • ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบ…

1
RE00 พอดแคสต์สำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งให้ดีอีกครั้ง 7:24

3+ y ago7:24

7:24

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำ STEP LIFE ซีรีส์พิเศษ ‘RESTART’ พอดแคสต์สำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งให้ดีอีกครั้ง ฟิตขึ้น วิ่ง 10 กิโลเมตรได้แบบสบายๆ ก่อนจะไปท้าทายในระยะที่ไกลกว่าเดิม เนื่องจากช่วงโควิด-19 ทำให้คนหยุดวิ่งกันไปเยอะ พอกลับมาวิ่งเลยเหมือนนับหนึ่งใหม่ แม้จะเคยผ่านฮาล์ฟฯ ผ่านฟูลฯ แต่ตอนนี้ให้วิ่ง 10 กิโลฯ ก็ไม่ไหวแล้ว STEP LIFE: REST…

1
RUN05 นะ นฤพนธ์ จากคนอ้วนร้อยกิโลฯ สู่คนที่พิชิต 6 มาราธอนโลกได้ใน 7 ปี (Re-broadcast) 45:14

4y ago45:14

45:14

นฤพนธ์ ประธานทิพย์ หรือ พี่นะ คือชื่อนักวิ่งคนแรกๆ ที่คนในวงการวิ่งต้องรู้จัก เพราะเรื่องของเขาเข้าขั้นคำว่ามหัศจรรย์ จากคนอ้วนน้ำหนัก 100 กิโลกรัม ที่วันหนึ่งล้มป่วยจนอยากดูแลสุขภาพ เขาเริ่มวิ่งได้เพียงแค่ 400 เมตร แต่เขาไม่เคยหยุด จนสุดท้ายการวิ่งทำให้น้ำหนักหายไปถึงครึ่ง นี่คือชายที่สามารถวิ่งได้แล้วถึง 100 กิโลเมตร สะสมระยะวิ่งใน 1 ปี ได้ถึง 10…

1
RUN04 ก้อย รัชวิน กับการวิ่งเพื่อตัวเองและส่งต่อพลังบวก (Re-broadcast) 41:17

4y ago41:17

41:17

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ หญิงสาวที่ร่วมวิ่งอยู่ในโครงการก้าว ไปกว่า 1,400 กิโลเมตร อะไรผลักดันให้เธอสามารถวิ่งเคียงข้าง ตูน บอดี้สแล…

1
RUN03 วิ่ง 100 กิโลเมตรในวัย 68 ปี คุณแม่สตางค์ทำได้อย่างไร (Re-broadcast) 47:07

4y ago47:07

47:07

คุณแม่สตางค์-สุนิสา สังขะโพธิ์ หรือที่หลายคนรู้จักกันในนามคุณแม่ของหมอเมย์ แพทย์หญิงด้านเวชศาสตร์พื้นฟูที่คนในวงการวิ่งคุ้นเคย เหตุผลกลใดที่ทำให้คุณแม่สตางค์หันมาวิ่ง แถมก้าวกระโดดไปไกลจากเริ่มเดินไปสู่การวิ่งรวดเดียว 100 กิโลฯ เบื้องหลังเรื่องราวและประสบการณ์น่าเหลือเชื่อนี้มีอะไรบ้าง กดติดตามฟังได้ในเวอร์ชันพอดแคสต์ หรือไล่สายตาอ่านบทความข้างล่าง…

1
RUN02 แรปเปอร์สายตาพิการที่ผ่านมาแล้วทั้งฮาล์ฟมาราธอนและฝึกไตรกีฬา! อู๊ด OZEEOOS (Re-broadcast) 27:39

4y ago27:39

27:39

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม อู๊ด-อำนาจ ศรีสังข์ หรือ OZEEOOS (โอซีอู๊ส) แรปเปอร์วัย 16 ที่สร้างชื่อเสียงได้จากรายการ The Rapper Thailand เขาพิสูจน์แล้วว่าความ…

1
RUN01 “การวิ่งทำให้ผมได้มีช่วงชีวิตที่ดีที่สุดตั้งแต่เกิดมา” รวิศ หาญอุตสาหะ (Re-broadcast) 33:31

4y ago33:31

33:31

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์แล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม รวิศ หาญอุตสาหะ คือซีอีโอหนุ่มแห่งแบรนด์ศรีจันทร์ หลายคนคงคุ้นเคยกับเขาในบทบาทของนักธุรกิจ นักเขียน และผู้จัดรายการพอดแคสต์อย่าง Mission To The Moon ถ้าใครติ…

1
HALF12 ไกด์รัน 2 ชั่วโมง พาวิ่ง 16K ไปด้วยกันก่อนแข่งฮาล์ฟมาราธอนแรก 2:09:59

4+ y ago2:09:59

2:09:59

บททดสอบหนึ่งก่อนจะไปพิชิตระยะฮาล์ฟมาราธอน หรือ 21 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก คือคุณควรจะซ้อมวิ่งไกลให้ถึง 16 กิโลเมตรก่อน เอพิโสด ‘ไกด์รัน’ พาคุณวิ่งไปพร้อมๆ กันจึงกลับมาอีกครั้ง ต๊ะ พิภู และพี่ป๊อก อิทธิพล จะเป็นรันนิ่งบัดดี้ของคุณไปตลอดทาง มีเทคนิค มีเรื่องเล่า และที่สำคัญเพลงมันๆ สนุกๆ ตลอดเอพิโสด มีเวลาให้เหลือๆ 2 ชั่วโมง แต่ใครจะวิ่งจบ 16 กิโลเมตรตั…

1
HALF11 รวมทริกสำหรับวันแข่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรก 20:43

4+ y ago20:43

20:43

ไปแข่งวิ่งครั้งแรกใครจะไม่ตื่นเต้น ยิ่งเป็นระยะฮาล์ฟฯ คืนก่อนหน้าอาจนอนไม่หลับ ไปถึงงานทำตัวไม่ถูก มีแต่เรื่องพานจะทำให้วิ่งได้ไม่ดีและไม่สนุก ต๊ะ พิภู และหมอเมย์ สมิตดา รวบรวมทริกสำหรับวันแข่งฮาล์ฟฯ แรก เพื่อให้คุณดูโปรขึ้น เอาอยู่ในทุกสถานการณ์ และวิ่งได้สนุกขึ้น ในพอดแคสต์รายการ STEP LIFE: Training Guide For Your First Half Marathon เข้าร่วมกรุ๊…

1
HALF10 โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด 45:24

4+ y ago45:24

45:24

ก่อนซ้อมวิ่งควรกินอะไร มีวิธีโหลดคาร์บก่อนแข่งที่ถูกต้องไหม อะไรคือ Super Food ของนักวิ่ง เจลพลังงานกินอย่างไร กินอะไรถึงจะฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด ฯลฯ ต๊ะ พิภู และหมอเมย์ สมิตดา ชวน อาจารย์เอกราช บำรุงพืชน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาตอบคำถามทุกเรื่องเกี่ยวกับการกินที่นักวิ่งอยากรู้ ในพอดแคสต์รายการ STEP LIFE: Training Guide For Your First Half Ma…

1
HALF09 นิ้วกลม กับเทคนิคผลักกำแพง และการเจอตัวเองอีกคนหลังเส้นชัย 28:59

4+ y ago28:59

28:59

Running Story กลับมาแล้วตามที่หลายคนเรียกร้อง เอพิโสดนี้ ชวน นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ นักเขียนเจ้าของหนังสือ Homo Finishers ที่ให้แรงบันดาลใจจนคนออกวิ่งมาแล้วมากมาย หลังจากผ่านมาแล้ว 8 มาราธอน ทำเวลา Sub 4 ได้เรียบร้อย เราขอย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้นที่ทำให้เขาออกวิ่ง จุดเปลี่ยนที่ทำให้วิ่งดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง งานวิ่งที่ประทับใจ และคำตอบว่าทำไมเราค…

1
HALF08 วันพักควรทำอะไร ฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดีขึ้น 34:42

4+ y ago34:42

34:42

การพักคือส่วนหนึ่งของการซ้อมวิ่ง จริงๆ แล้วเราควรทำอะไรในวันพัก อะไรคือ Do’s and Don’ts รวมถึงเคล็ดลับวิธีฟื้นฟูร่างกายให้เรากลับมาวิ่งได้ดีขึ้น ต๊ะ พิภู, ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาให้คำแนะนำจากประสบการณ์จริง ในพอดแคสต์รายการ STEP LIFE: Training Guide For Your First Half Marathon ตารางซ้อมฮาล์ฟมาธอน 12 สัปดาห์ https://thestandard.co/podcas…

1
HALF07 ITB, รองช้ำ, Shin Splint Top 3 อาการบาดเจ็บที่คนซ้อมวิ่งจริงจังต้องเจอ 27:10

4+ y ago27:10

27:10

การวิ่งกับการบาดเจ็บเป็นของคู่กัน ยิ่งถ้าเราซ้อมหนักขึ้น วิ่งเร็วขึ้น วิ่งไกลขึ้น ยิ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สาเหตุหลักของอาการบาดเจ็บมาจากอะไร นักวิ่งบาดเจ็บตรงไหนกันเยอะที่สุด แบบไหนถือเป็นเรื่องธรรมดา และแบบไหนที่ต้องไปหาหมอ พร้อมสูตรรักษาอาการบาดเจ็บที่เรียกว่า (P)RICE หรือพันรัย ฟัง ต๊ะ พิภู, ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา ใน STEP LIFE: T…

1
HALF06 เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว 25:31

4+ y ago25:31

25:31

วิ่งไกลเกิน 10 กิโลเมตร ไม่ได้สักที ไม่ฟิต ไม่อึด หมดก๊อกเร็ว ต้องฝึกซ้อมอย่างไรถึงจะเสริมสร้างความแข็งแรงและอดทน เพื่อให้เราวิ่งได้ไกลขึ้นและดีขึ้น ต๊ะ พิภู, ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา ชวน โค้ชเดี่ยว อดีตนักวิ่งทีมชาติที่เทรนนักวิ่งมาแล้วหลากหลาย จะมาร่วมให้เทคนิค วิธีการฝึกซ้อม เสริมความรู้ความเข้าใจ เพื่อนำไปปรับใช้ก่อนเข้าเส้นชัยฮาล์ฟมาราธอ…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

For Your Life พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน