เปิดตัว EP แรกด้วย Artist สาวแสนสดใส โลกสวย พลังงานล้น... พี่เตยยี่ เจ้าของ Rhythm of Art ผู้ผลิตอีเวนต์ คลาสและเวิร์คชอร์ปดี ๆ ให้คนหันมารักตัวเอง เปิดพื้นที่ให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสการเรียนรู้และรู้จักตัวเองแบบสนุกสนาน โดยใช้ศิลปะเป็นสื่อ พ่วงด้วยผลงานการเป็นศิลปินที่จรดปลายปากกาสร้างสรรค์คำพูดคมคายให้กำลังใจคนผ่านตัวหนังสือ ภายใต้ Teayiiartworks ....…

ชวนมาแชทครั้งนี้ เกิดขึ้นภายใต้ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ ที่ทาง สสส. ร่วมกับ สถาบันเกอร์เธ และคนทำงานด้านจิตวิทยาอีกกว่า 15 ราย (รวมเราและจริงในนั้น) .เราเลยถือโอกาสชวนจริงมาคุยเบื้องลึก เบื้องหลังของจิตแพทย์ซักหน่อย ว่าต้องเจออะไร และต้องรับมือยังไงบ้าง ถ้าใครสงสัย ลองมาฟังกันค่ะ 😊โดย MemoSmile :D

มีโอกาสได้เจอติช่าโดยบังเอิญ บวกกับความพยายาม เลยถือโอกาสชวนติช่ามานั่งคุยเรื่องที่สงสัย และอยากรู้จักตัวตนติช่าซักหน่อย .คลิปนี้จะอัดมาเป็นปี ๆ แล้ว (ตั้งแต่ 16 Oct 2020) แต่ก็ถูกดองไว้ เพราะเราอยากตัดลงยูทูปให้ดี ๆ ด้วยแล้วลงพร้อมกัน รอไปมา นานเลยจ้าาา แต่ไม่เป็นไร ถือโอกาสได้ลงแล้ววววว!!!! .เราเชื่อในพลังจักรวาล (ถึงแม้จะนอยด์กับตังเองเล็กน้อย แ…

ให้ชั้นนั่งข้างเธอจะได้ไหม เผื่อไว้ว่าเธอต้องการอะไร เผื่ออยู่คนเดียวจะไม่ไหว :) -- ถ้าใครไม่ไหวหรือเหงา ขอเรานั่งเป็นเพื่อนทำหน้าที่ชั่วคราวนะโดย MemoSmile :D

คลิปนี้อัดหลังจากที่หาหมอ ตอนช่วงพฤษภาคม ช่วงจิตใจยังขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ก็ยังประคองได้อยู่ เลยคุยกับหมอว่าช่างแม่งได้มากขึ้น....หมอเลยชวนคุยต่อเรื่องนี้ ลามไปเรื่องความคาดหวังที่เรามีต่อตัวเอง และลามไปถึงกับความสัมพันธ์ด้วย...เราต้องช่างแม่ง หรือช่างมัน เพราะจริง ๆ มันเกิดมาจากการที่เราคาดหวัง รึเปล่า ? ลองสังเกตดูนะ เพราะความคาดหวัง กับความหวังดี หรือ…

ย้อนหลังช่วงเมษายน 64 - เราทุกคนต้องการมีอิสระด้วยกันทั้งนั้น ถ้ามัวแต่เกาะติดคาดหวังกันไปมา อาจจะไม่มีใครได้ใช้ชีวิตของตัวเองเลยก็ได้ ลองทำตัวเหมือนนกดูสิ มีอิสระในการโบยบินด้วยตัวเองอย่างเสรี ไปไหนก็ได้ แต่ถ้าเจออะไรมา หรือมีอะไรที่น่ากลัว นกจะรวมตัวและบินรวมกลุ่มกันทันทีอย่างสามัคคี 🥰.ขอโทษทุกคนที่เราหายตัวไปนาน ได้ฤกษ์จัดการที่อัด ๆ ไว้มาลงซักท…

ลงย้อนการหาหมอ วันที่ 30 มีนาก่อนหยุดสงกรานต์ มีหลายอย่างที่นอกเหนือการควบคุม ซึ่งจริงๆ หลายๆอย่างในชีวิตเรา มันก็เหนือการควบคุมของเราอยู่ตลอดนั่นแหละ แม้กระทั่งการคุมความคิด ความรู้สึก.. เราถึงต้องอาศัยสติ ในการใช้ชีวิต... ไม่ว่าจะใช้ชีวิตยังไง ทำอะไร ถ้ามีสติ ทุกอย่างจะโอเค ..เพราะ สุดท้ายแล้วการมีสติก็สำคัญที่สุด ☺😊…

การหาหมอของเดือนกุมภาพันธ์ ที่ดูแนวโน้มหลายๆอย่างจะดีขึ้น นับเป็นการตัดสินใจจะลองสู้กับความกลัวข้างหน้าซักตั้ง เพราะก็ค่อยๆ ฮึบและรอเวลาที่พอจะแข็งแรงขึ้น พอที่จะรับความเสี่ยงได้มากขึ้นแล้ว.. และอีกเหตุผลคือ การที่ชีวิตในทุกๆวัน เริ่มไม่ได้มีความสุขอย่างที่เคยเป็น แถมมากไปกว่านั้นคือ ชีวิตในทุกๆวัน ดูจะทำให้เครียดและทุกข์มากขึ้นด้วยซ้ำ....ใครรู้สึก…

**คลิปย้อนเดือนกุมภา** .หลายครั้งที่เราพยายามทำและฝึกฝนตัวเองให้เก่งขึ้น ดีขึ้น พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ในหลายๆด้าน จนอาจจะลืมหรือละเลยการพัฒนาฝึกฝนสิ่งสำคัญพื้นฐาน.. เพราะหลายๆครั้ง สิ่งพื้นฐานมันไม่คูล หรือดูไม่ได้ดีเด่นอะไรมากมาย... .ลองฟัง EP นี้ดูนะ อาจจะทำให้มุมมองหลายอย่างเปลี่ยนไป ลองหลัลมามองอะไรพื้นฐานที่สำคัญดูบ้าง พักอยากการฝึกอะไรย…

ลงคลิปย้อนหลัง การหาหมอเดือน มกราหลังปีใหม่ โดนกินยาเพิ่มครึ่งเม็ด 🥺 แต่ก็ได้คำแนะนำดีๆจากหมอมา ว่าทำยังไงกับความคิดไม่ดีที่ไหลมาได้บ้าง... อย่าฝืนเนอะ ปล่อยไปแล้วค่อยๆฝึกสติเพื่อหยุด ☺😊 ได้ก็ได้ ไม่ได้ก็ไม่ได้โดย MemoSmile :D

17 Dec2020 - หลังจากลดยาลง วันที่ 1 Dec อาการก็ Swing เริ่มกลับมารู้สึกแย่ ดาวน์ นอยด์เรื่องรอบตัวไปหมด และเริ่มร้องไห้ง่ายแบบไม่ค่อยมีเหตุผล - ลองฟังดูนะ ว่าเรื่องเล็กๆที่เรานอยด์ และความรู้สึกที่เกิดขึ้น เป็นยังไงกันบ้างโดย MemoSmile :D

ไม่ได้ลงมานาน เพราะอารมณ์ Swing 😥 แต่เรากลับมาแล้วว และก็อยากลงย้อนนิดนึงเพราะมีคลิปที่ดองค้างไว้เยอะมาก และอยากให้เห็น journey ที่เกิดขึ้นทั้งหมด... ยังไงเดี๋ยวจะรีบๆลงเพื่อให้เป็นปัจจุบันที่สุดนะ ฮึบๆ :) .อีพีนี้ อัดไว้หลังจากหาหมอช่วงเดือน ธันวาคม (1 Dec2020) นี่เหมือนอาการจะดีขึ้น หัวข้อก็จะเป็นการพัฒนาความคิด พัฒนาตัวเองซะส่วนใหญ่ แล้วก็ได้ลดย…

ธัมเบลิน่า พ่ออ่านให้ลูกฟัง--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phubess-sunee/support

จากการไปเวิร์คชอปซาเทียร์ครั้งแรก แล้วเหมือนได้เจอชุดข้อมูลเชื่อมต่อที่ทำให้ปลดล็อคหลายๆอย่างในตัว และอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้น แถมเริ่มที่จะสัมผัสความพิเศษของตัวเองได้มากขี้น... กลายเป็นเริ่มได้ใจ และยิ่งเสพย์ติด อยากทำให้ได้ดีขึ้น ดีขึ้น จนคาดหวังในตัวเองและเฟล... มันพีคมากจริงๆ แต่สุดท้าย โชคดี ที่มันแลกมาด้วยการเรียนรู้ที่มีค่ามากๆ ว่าการอดทนรอ ไม…

ความอิน Enneagram Satir นำพามาสู่บทสนทนากับหมอในครั้งนี้ ว่าอยากลองบำบัดกับหมอ (แนวพุทธและ Mindfulness) ควบกับ Satir ไปด้วย ซึ่งหมอโอเคมากกก และก็พูดถึงจุดที่อาจจะต้องระวังถ้าใช้ผิด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หมอก็สรุปว่า ถ้าคุณใช้อะไรแล้วมันดีกับคุณ คุณก็ใช้ไปเถอะ! ยังไงก็ลองไปฟังเรื่องที่เราคุยกับหมอแบบลงรายละเอียดเพิ่มขึ้นดูนะคะ…

ได้ยินเรื่องซาเทียร์มาซักพักละ แต่ก็พึ่งมีโอกาสได้เข้า Workshop ซาเทียร์เบื้องต้น และได้ทำความรู้จักศาสตร์นี้ โดยรวมค่อนข้างชอบเลย เราว่าเหมาะสำหรับสายใจมากเลย ถ้าใครสนใจศาสตร์นี้ หรือยังไม่รู้จัก ลองฟังดูก่อนได้นะ 😊โดย MemoSmile :D

มาแค่ท่อนฮุคเบาๆ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง และให้กำลังใจทุกคน :) ☺️❤✌โดย MemoSmile :D

ไม่น่าเชื่อว่าบางจังหวะ ยาแค่ครึ่งเม็ดมันจะมีผลให้เห็นได้เหมือนกันเนอะ ยอมรับเลยว่าตอนได้ยินว่าเพิ่มยาดีมั้ย ? ใจมันหล่นฮวบ มันไม่รู้หรอก เพิ่มมาก เพิ่มน้อย แต่มันคือเพิ่ม... หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟังกันเองเลยแล้วกันเนอะ เอาตัวอย่างความขึ้นๆลงๆมาให้ฟังกัน.. มาช่วยกันส่งกำลังใจให้กันนะ :)โดย MemoSmile :D

อยู่ๆอาการก็เหมือนจะกลับมาแย่ลงนิดๆ เริ่มกลับมาร้องไห้ จากกความกดดันและความคาดหวังของตัวเอง ทั้งเรื่องงานและความเป็นตัวเอง.. มันกลายเป็นกลับมาวนเวียนเรื่องความก้าวหน้าในการพัฒนาและแก้ไขตัวเอง ว่ามันถูกทางและดีขึ้นแล้วจริงๆใช่มั้ยนะ.. แต่สุดท้าย สิ่งที่หมอบอก ก็คือถูกทางแล้วแหละ แต่แค่ทุกการเปลี่ยนแปลง มันต้องค่อยๆ มันต้องใช้เวลาและความอดทน!…

หลังจากหาหมอและแฮปปี้กับผลการรักษาที่จะได้หยุดยาในเร็วๆนี้ พอกลับบ้านไปทุกอย่างก็แฮปปี้ดี จนจะกลับคอนโดนี่แหละ อยู่ดีๆร้องไห้หนักคุมตัวเองไม่อยู่เฉยเลย... เลยอยากเอามาแบ่งปัน ว่าตัวเราเองก็ยังบ้าๆบอๆ คุมสติได้ยากอยู่บ้าง แต่นี่ก็ชีวิตแหละ :)โดย MemoSmile :D

ครั้งนี้เป็นการเจอหมอ ที่ก็ไม่ได้มีประเด็นซัฟเฟอร์อะไรมากมาย แต่ก็มีบางคำถาม ที่สงสัยอยากถามหมอ คุยไปคุยมา หมอก็พูดว่าจะให้หยุดยา แต่ซักพักหมอยังคงกังวล เลยเหลือแค่ครึ่งเม็ด.. คุยกันครั้งนี้เป็นยังไง ลองฟังกันดูนะ :)โดย MemoSmile :D

เราไม่ได้จะบอกว่าวิธีเราเป็นทางที่ถูกนะ มันก็เป็นแค่ความเห็นส่วนนึงจากฝั่งของเรา และส่วนที่เราพูดคุยกับหลายๆคนมา ก็อยากให้เป็นชุดข้อมูลเผื่อไว้ในการตัดสินใจเฉยๆ ถ้าเห็นต่างคิดต่าง ก็ลองปรับเอาไปใช้ หรือแนะนำเข้ามาได้ เพราะเราเชื่อว่า แต่ละคนก็มีหลายมุมมองที่อาจจะส่งผลต่อคนแต่ละแบบต่างกัน :)โดย MemoSmile :D

คุยกับเพื่อนแปลกหน้า(ที่รู้จักกันจากอีเว้นท์ที่เราเคยจัด) ที่ลากกันมาทะเลแบบงงๆ 555 แล้วมีจังหวะพูดคุยกันเรื่องอารมณ์ ความรู้สึก และการจัดการปัญหาสุขภาพจิต ได้มุมมองใหม่ๆมาเพิ่ม.. ว่าน้ำตาไม่ใช่เรื่องแย่ การร้องไห้กลับเป็นสิ่งที่ดี ที่เยียวยาเพื่อนใหม่เราคนนี้ ให้มีพลังและเดินหน้าต่อได้.. เรื่องราวจะเป็นยังไง ลองมาฟังอีพีนี้กันนะ :) . ปล. คลิปนี้อั…

รู้ตัวดีแล้ว... ยังไงต่อ ?? คราวนี้ ก็ถึงเวลาคุยกับหมอ เรื่องที่เจอว่าตัวเองลักษณ์ 4 และได้คำตอบถึงหลายๆปมที่เกิดขึ้น ว่าจริงๆมันเป็นเรื่อกปกติที่เราอยากจะควบคุมให้ได้ ในความ sensitive ของตัวเอง หรือหลายๆมุมที่ทำไมความรู้สึกมันถึงน้อยใจอะไรนักหนา ทั้งๆที่สมองเข้าใจ.. สุดท้าย ได้คำยืนยันว่า สิ่งที่ทำอยู่และฝึกอยู่ มาถูกทางแล้ว :) ใครพยายามอยู่เหมือน…

สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักเรื่องนพลักษณ์หรือ Enneagram ก็ลองฟังกันดูนะคะ อันนี้เป็นการเล่าแบบง่ายๆค่ะ อัดระหว่างเล่าให้เพื่อนฟัง . เราต้องออกตัวก่อนว่าเราและเพื่อนไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ เพราะฉะนั้นก็คือสามารถฟังเป็นความรู้พื้นฐานประกอบการตัดสินใจหรือการเรียนรู้ได้ แต่ก็แนะนำให้ไปเข้า Workshop กับกระบวนการที่มีความรู้ทางนี้มาโดยตรงจะดีที่สุดค่ะ ยังไงระหว่…

สำหรับใครที่พอรู้เรื่องนพลักษณ์และศึกษาเรื่องนี้มาแล้ว EP นี้เราจะมาเล่าสิ่งที่เกืดขึ้นใน Workshop 3 วันกัน... ถ้าใครยังไม่รู้จัก อาจจะข้าม EP นี้ไปฟัง EP 30 ก่อนเพื่อที่จะได้เห็นภาพรวม หรือไม่ก็สามารถไปฟังที่เรา Review เรื่องลักษณ์ในความสัมพันธ์ก่อนได้ อาจจะทำให้เห็นภาพมากขึ้น :) ส่วนถ้าใครฟังเราเล่าแล้วรู้สึกคล้ายกันมากๆ ก็ลองเปิดใจอ่านลักษณ์ 4 ด…

ในที่สุด วันนี้ก็มาถึง... มาแบบไม่ทันได้ตั้งตัว และไม่เคยคิดว่าจะมีวันนี้ หรือมีวันนี้ได้เร็วแบบนี้ เพราะก่อนหน้านี้ เรามองไม่เห็นทางจริงๆ นี่ก็เลยถือโอกาสอยากชวนทุกคนมาฉลองการได้อยู่คอนโดกับเราในอีพีนี้ :) และอยากอัดเผื่อเป็นกำลังใจให้ใครอีกหลายๆคน ว่าเวลา ช่วยให้หลายๆอย่างดีขึ้นและเกิดขึ้นได้จริงๆซึ่งแน่นอนว่าเวลาที่ต้องใช้ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน …

การคิดถึงและเข้าใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามันมากไป มันอาจจะส่งผลเสียและสร้างความเดือดร้อนต่อตัวเราได้ มาลองฟังกัน ว่าการหาหมอครั้งนี้ หมอจะว่ายังไงบ้างในเรื่องนี้ แล้วเรื่องที่เราจะออกมาอยู่คอนโดเองมันเกี่ยวกับหัวข้อนี้ยังไง ลองมาดูกันนะ :)โดย MemoSmile :D

หลังจากกลับมาจาก Workshop ด้วยความเหนื่อยในการร้องไห้ ที่ค้นเจอความรู้สึกลึกๆของตัวเอง อยู่ๆก็เป็นจังหวะที่ล้มตัวลงบนโซฟา และตัดสินใจพูดกับพ่อแม่ไปตรงๆ ถึงสิ่งที่คิดและอยู่ในใจ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่พอได้ทำ มันก็โล่งใจไปอีกแบบ เลยลองมาเล่าให้ทุกคนฟังกันดู เผื่อจะพอช่วยอะไรใครที่เจอปัญหาคล้ายๆกันได้บ้าง :) . ปล. เนื้อหาบางส่วนของ EP นี้ จะเกี่ยว…

จากตอนแรกที่กะแค่จะไปทำความเข้าใจคนให้มากขึ้น กลายเป็นค้นพบความรู้สึกลึกๆในใจของตัวเองเฉยเลย ไม่เคยคิดเลยว่า ในใจเราจะรู้สึกถูกมองข้ามขนาดนี้.. ยังไงลองไปฟังกันนะ อาจจะทำให้ทุกคนได้อะไรไปบ้าง ไม่มากก็น้อย และหวังว่าจะพอทำให้ทุกคนรู้สีกดีขึ้นมาได้บ้าง :) . สำหรับใครที่สนใจเรื่อง 5 Love language ที่เราเคยเขียนไว้ คลิกลิงค์ไปอ่านเพิ่มเติมได้เลยค่ะ htt…

คราวนี้มาด้วยมู้ดการร้องเพลงชิวๆกับเพื่อน ที่มีมั่วเนื้อบ้าง ร้องติดขัดคันคอไปบ้าง แต่ก็อยากจะชวนทุกคน มาร่วมวงร้องและฟังเพลงนี้ไปด้วยกัน :)โดย MemoSmile :D

อยู่ๆ ก็มีความรู้สีกว่า อยากกลับมาลองแต่งเพลง หลังจากที่ตอนเด็กๆ เคยลองแต่งไก่กา เพลงวันครู เพลงรุ่น แต่อันนั้นก็แต่งกันเป็นทีม เพลงที่แต่งเองก็ดู งูๆปลาๆ 555 ไว้มีโอกาสจะร้องให้ฟังนะ อันนี้เลยขอลองอัดเก็บไอเดียคร่าวๆไว้ก่อน แล้วก็เผื่อเป็นโปรเจค ให้ใครที่สนใจ ได้ลองติดตามด้วยเลย ฮี่ๆๆ ใครมีไอเดียหรืออยากมาทำด้วยกัน ส่งสัญญาณมาได้นะ ❤✌ ฝากติดตามและ…

พออาการเรามันบ้าๆบอๆ เลยมีความไม่แน่ใจว่าควรจะยังไงดี เพราะลดยารึเปล่า แต่พอหมอบอกว่า ลองแข็งใจสู้ดูก็ได้นะ เผื่อว่าจะได้หยุดยาเร็วขึ้น กำลังมาเลยจ้าาา :)โดย MemoSmile :D

เนื่องจากอยู่ดี เราก็มีอารมณ์นอยๆ เศร้าๆเข้ามาอีก ไม่รู้ว่าเพราะลดยารึเปล่า ก็เลยเดือดร้อนหมอให้ต้องมาตอบคำถามเรื่องนี้ หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟังกันดูนะ :)โดย MemoSmile :D

ไม่อยากกินยาแล้ววว และพอรู้สึกเริ่มดีขึ้น เลยขอหมอลดยา ซึ่งหมอเลยให้ลอง ค่อยๆลดยาลงทีละนิดดดดดด เลยลดลงไปครึ่งเม็ดโดย MemoSmile :D

จากที่ไม่ได้รู้สึกว่ามีอะไรคุยกับหมอ แต่แค่อยากเล่าความรู้สึกไม่ดี ที่มันแอบแว้บมา เผื่อหมดจะมีวิธีช่วยแก้และจัดการได้บ้าง ลองมาฟังดูกันนะ ว่าหมอจะแนะนำว่ายังไงบ้าง สำหรับคนที่เปรียบเทียบจนชิน แบบเราโดย MemoSmile :D

*ลงย้อนหลัง อัดไว้ช่วงเดือนเมษา : ดีใจว่าตัวเองดีขึ้น ไม่มีอะไรเครียดมากที่จะต้องปรึกษาหมอ จนขอข้ามการตรวจไปอีก 1 เดือน! ยังไม่ทันไร...นอยด์เฉยยยย ฮืออออ ชีวิตมันก็แค่นี้แหละเนอะ ไม่มีอะไรถาวร อารมณ์เราก็ขึนๆลงๆได้ เป็นเรื่องปกติแหละโดย MemoSmile :D

จะคอยเฝ้ามองอย่างห่วงใย แค่นี้ที่ต้องการให้รู้.. :D . หลังจากที่ร้องเพลงแอบดีไปแล้ว วันนี้ขอเอาเพลงของเพื่อนเราที่แต่งเอง มาร้องให้ทุกคนฟัง เราว่าความหมายมันค่อนข้างดี อยากร้องเป็นกำลังใจให้ทุกคน.. ทำนองมันดูสะท้อนได้หลายอารมณ์ เหมาะกับการฟังตอนดึก แล้วแต่อารมณ์ของแต่ละคนจะตีความ แต่หวังว่าเพลงของเราที่ร้องนี้ จะไม่ทำให้ทุกคนดิ่งกับความเศร้ามากเกิน…

*ลงย้อนหลัง อัดในช่วงเดือนมีนาคม ช่วงที่มีสถานการณ์ Covid 19 ก่อนมี Curfew บางอย่างอาจจะเป็นความรู้สึกส่วนตัว ณ ช่วงเวลานั้นๆ ที่อยู่ในความคิด แค่อยากลองสื่อสารและเล่าออกมา เหมือนเล่าให้เพื่อนที่จะไม่ตัดสินกันได้ฟัง แต่ไม่ได้มีเจตนาจะทำร้ายใคร ถ้าพูดแล้วทำให้ใครรู้สึกไม่ดี ต้องขอโทษไว้ล่วงหน้านะคะ :) สุดท้ายได้เอาเรื่องที่มีความคิดที่ตัวเองไม่ค่อยช…

*ลงย้อนหลัง อัดไว้ช่วง Quarantine กักตัว ช่วงเดือน มีนาคม ที่ Covid 19 พีคๆใหม่ๆ ที่มีการระดุมเงินช่วยเหลือกันเยอะแยะโดย MemoSmile :D

*ลงย้อนหลัง* อัดไว้ช่วงเดือน เมษายน . ครั้งนี้มาแปลก... เป็น EP ส่วนของพบจิตแพทย์ ที่ไม่ได้พบจิตแพทย์ 555 เหมือนเล่าไปเรื่อยมากกว่า แต่มันเกี่ยวกับการหาหมอ เลยขอเอาไว้ใน session พบจิตแพทย์แล้วกัน :)โดย MemoSmile :D

*ย้อนลง ของเดือนมีนา* หลังจากที่ขอพักหยุดการอัดและลง Podcast (ตั้ง Scheduleลงที่อัดค้างไว้) เพื่อ Focus ทำแค่งานประจำ และพักการยุ่งเกี่ยวเรื่องอื่น เลยขอเปิดตัวการกลับมาย้อนลง ด้วยแทบที่แอบอัดตอนหาหมอเก็บไว้.. . ครั้งนี้มาพูดถึงเรื่อง PMS และความอ่อนไหว, ทำยังไง ถ้ามีคนพูดอะไรที่ทำให้เราเสียใจ โดยที่เค้าไม่รู้ตัว และมาทำความรู้จักเพื่อน 3 คนในตัวเร…

โดย MemoSmile :D

โดย MemoSmile :D

โดย MemoSmile :D

การไม่วิวาท อาฆาต บาดหมาง ย่อมนำมาซึ่งความสงบสุข--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phubess-sunee/support

ดาบสกับอสรพิษ เรื่องของคนดื้อรั้นว่ายากสอนยาก--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phubess-sunee/support

โดย MemoSmile :D

โดย MemoSmile :D

โดย MemoSmile :D