พอดคาสท์ Wellbeing ชั้นนำ (2024)

1
85% Polek nie wie o tym! Rak piersi: Ukryte ryzyko alkoholu! 7:13

6d ago7:13

7:13

Dziś poruszamy niezwykle istotny temat, który powinien zainteresować każdą kobietę w Polsce. W październiku, miesiącu świadomości o raku piersi, przyjrzymy się związkom między spożyciem alkoholu a ryzykiem wystąpienia tego nowotworu. 📈 Fakty: - Co 8. kobieta w Polsce zachoruje na raka piersi. - Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą znacznie zwiększ…

1
Dlaczego „Małpki” i Alkotubki Są Groźniejsze, Niż Myślisz? 11:36

13d ago11:36

11:36

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kontrowersjach wokół nowego produktu, jakim są alkoholowe tubki Voodoo Monkey, oraz o niebezpieczeństwach związanych z "małpkami". Dlaczego te produkty są tak niebezpieczne? Jak wpływają na nasze społeczeństwo i dlaczego tak łatwo wpaść przez nie w uzależnienie? Poruszymy tematy: Dlaczego Voodoo Monkey to "zło w…

1
Czy Możesz Być Szczęśliwy Bez Alkoholu? 15:26

20d ago15:26

15:26

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy można być w pełni szczęśliwym bez alkoholu? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak alkohol wpływa na nasze emocje i dlaczego często wydaje nam się, że daje nam szczęście. Przeprowadzę Cię przez ćwiczenie, które pomoże Ci zrozumieć, jak alkohol wpływa na Twoje życie oraz jakie emocje mogą pomóc Ci zdefiniować…

1
Pić trzeba umieć: Jak ograniczyć szkody alkoholowe 26:19

27d ago26:19

26:19

Dziś skupię się nad wiedzą i strategiami, które pomogą zmniejszyć negatywne skutki picia alkoholu. W tym odcinku dowiesz się: - Jakie są rzeczywiste skutki picia alkoholu na organizm i życie codzienne. - Praktyczne sposoby na minimalizację negatywnych skutków spożywania alkoholu. - Jak zdrowy styl życia, w tym dieta i ćwiczenia, mogą pomóc zmniejsz…

1
Nuda bez Alkoholu: Jak Odnaleźć Radość? 13:36

1M ago13:36

13:36

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co zrobić, gdy po rezygnacji z alkoholu zaczynasz odczuwać przytłaczającą nudę? Jak zapełnić czas, który wcześniej wypełniał alkohol? W dzisiejszym odcinku odpowiadamy na te pytania, dając praktyczne porady i rozwiązania, które pomogą Ci odkryć nowe pasje i zainteresowania. Porozmawiamy o tym, jak: - Zrozumieć me…

1
Myślisz, że to tylko kac? Alkohol niszczy Cię dłużej, niż sądzisz 13:20

1M ago13:20

13:20

W tym odcinku dowiesz się, jak długo alkohol wpływa na Twój organizm i umysł – nawet po tym, jak alkomat pokazuje 0. Czy wiesz, że negatywne skutki alkoholu mogą trwać nawet do 6 tygodni po spożyciu? Od mikrourazów w mózgu, przez długotrwałe zmiany poznawcze, aż po psychiczne uzależnienie – omówię wszystko, co powinieneś wiedzieć. 📌 O czym mówię: -…

1
Jak Wytrwać w Decyzji o Odstawieniu Alkoholu – 6 Ważnych Wskazówek 17:50

2M ago17:50

17:50

W tym odcinku przedstawię Ci pięć kluczowych punktów, które pomogą Ci wytrwać w tej Decyzji - decyzji o odstawieniu alkoholu. Podzielę się doświadczeniami z mojej własnej drogi do trzeźwości oraz praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci w codziennych zmaganiach. Porozmawiamy o tym, dlaczego tak ważne jest działanie, a nie tylko mówienie o zmianie,…

1
Czy Masz Problem z Alkoholem? Jak Rozpoznać Pierwsze Oznaki Uzależnienia? 17:19

2M ago17:19

17:19

W tym odcinku poruszam temat granicy między okazjonalnym piciem a problemem z alkoholem. Kiedy picie zaczyna wymykać się spod kontroli? Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze? Opowiem o tym, czym jest spektrum zaburzenia związanego z alkoholem (AUD) i dlaczego przestajemy używać terminu "alkoholik". Przedstawię popularny test CAGE, który pomoże oce…

1
600 dni trzeźwości, 15 pytań 12:38

2M ago12:38

12:38

W tym odcinku odpowiem na 15 najczęściej zadawanych pytań o moją podróż do trzeźwości, którą dzielę się z Wami już od dłuższego czasu. Po 25 latach picia, od ponad 600 dni jestem całkowicie trzeźwy. W tym czasie zebrałem mnóstwo pytań od Was - dotyczących wyzwań, zmian w moim życiu i korzyści, jakie przyniosło mi odstawienie alkoholu. Czy musiałem …

1
Jak Skutecznie Pokonać Głód Alkoholowy 12:25

2M ago12:25

12:25

Czy wracasz do domu po ciężkim dniu z myślą, że tylko alkohol może przynieść ulgę, mimo że obiecałeś sobie, że dziś nie pijesz? W tym odcinku porozmawiamy o tym, czym jest głód alkoholowy, skąd się bierze i jak skutecznie sobie z nim radzić. Głód alkoholowy to silne pragnienie, które może pojawić się, gdy próbujesz ograniczyć picie lub utrzymać trz…

1
5 Znaków, że Alkohol Cię Powoli Zabija 9:54

3M ago9:54

9:54

Martwisz się, że Twoje picie zaczyna wpływać na zdrowie? W tym odcinku omawiam pięć najczęstszych i najważniejszych znaków ostrzegawczych, że Twoje zdrowie zaczyna cierpieć z powodu alkoholu. Te oznaki są łatwe do zauważenia, ale często pomijane. Omówione oznaki zdrowotne: 1. Wzrost ciśnienia krwi - cichy zabójca, który zwiększa ryzyko udaru mózgu,…

1
Jak wellness stał się nowym luksusem? 53:44

3M ago53:44

53:44

Razem z Kają Gołuchowską, dziennikarką, twórczynią cyfrową, prowadzącą podcast „Rok dla ciała” i założycielką Nienawidzę Biegać Run Club, próbujemy odpowiedzieć na pytanie, które pozostaje w sferze myślenia życzeniowego: Czy wellness może dziś istnieć bez napędzania konsumpcjonizmu? I jak stał się nowym luksusem? Czy dbanie o dobrostan jest dziś mo…

1
Normalizacja niepicia alkoholu: Poradnik dla rodziców 8:28

3M ago8:28

8:28

W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak ważna jest rola rodzica w edukacji dzieci na temat alkoholu. Alkohol to narkotyk - substancja psychoaktywna, która może prowadzić do uzależnienia i ma wpływ na nasze uczucia, myśli oraz zachowania. Dowiesz się, dlaczego picie alkoholu jest społecznie akceptowane, ale i jakie niesie ze sobą zagrożenia. Jeśli chc…

1
Co wspólnego ma diabeł z alkoholem? 9:57

3M ago9:57

9:57

W dzisiejszym odcinku poruszę temat alkoholu z zupełnie nowej perspektywy. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam zmienić zdanie na temat alkoholu, nawet gdy prezentowane są nam nowe dowody? Efekt potwierdzenia to zjawisko psychologiczne, które sprawia, że skłaniamy się tylko ku informacjom potwierdzającym nasze dotychczas…

1
Żyłam w erze Taylor Swift 1:02:11

3M ago1:02:11

1:02:11

Taylor Swift to już nie imię i nazwisko, lecz zjawisko. – Biografia Taylor Swift świetnie nadaje się do studiowania zmian w czasach, w których żyjemy. Tego, jakie subtelne kulturowe przesunięcia mają miejsce i jak reinterpretuje się wizerunek kobiet, a w szczególności feminizm – mówi Karolina Sulej, reporterka, aktywistka, antropolożka i zadeklarow…

1
Nowy Początek: Dzień 1 i Pierwsze 90 Dni Bez Alkoholu 14:29

3M ago14:29

14:29

Zapraszam na kolejny odcinek, w którym szczegółowo opisuję mój pierwszy dzień bez alkoholu i trzy pierwsze miesiące trzeźwości. Jak wyglądał mój dzień oświecenia i jak radziłem sobie w pierwszych tygodniach bez alkoholu? W tym odcinku opowiem Wam o wyzwaniach, z jakimi się zmierzyłem, oraz o strategiach, które mi pomogły. Mam nadzieję, że moja hist…

1
Droga do Trzeźwości: Historia Artura Krauze 50:58

3M ago50:58

50:58

W tym podcascie przedstawiamy inspirującą historię Artura Krauze, który odnalazł nowe życie po latach zmagań z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków. Artur dzieli się swoją niezwykłą podróżą od momentu, gdy po raz pierwszy zdał sobie sprawę z potrzeby zmiany, przez trudne chwile w ośrodku zamkniętym, aż po radość z życia w trzeźwości. Artur ma 27 …

1
Gotowość do zmiany: Pierwszy krok do trzeźwości 18:09

4M ago18:09

18:09

Czy pijesz za często i mimo wielu prób nie możesz przestać? Ten odcinek jest dla Ciebie! Dowiesz się, dlaczego trudno jest zerwać z nałogiem alkoholowym i jak skutecznie pozbyć się złych nawyków. Omówimy, jak znaleźć wewnętrzną gotowość do zmiany i motywację do odstawienia alkoholu. Skupimy się na kluczowych aspektach, takich jak: Znalezienie swoje…

1
7 Korzyści, Które Zaobserwowałem po 1.5 Roku Bez Alkoholu 23:11

4M ago23:11

23:11

7 korzyści, które zaobserwowałem po 1.5 roku życia bez alkoholu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co możecie zyskać, rezygnując z alkoholu? Opowiem o moich osobistych doświadczeniach i o tym, jak ta decyzja odmieniła moje życie. Odzyskałem czas, poprawiłem swoje zdrowie, zwiększyłem poziom energii, doświadczyłem prawdziwego szczęścia, zyskałe…

1
Hipnoza i Stwardnienie Rozsiane: Jak Zuzia Odnalazła Sposób na Zdrowie i Sukces 1:09:18

4M ago1:09:18

1:09:18

W dzisiejszym odcinku mojego podcastu mam wielką przyjemność gościć Zuzannę Ziębę, hipnoterapeutkę, która prowadzi własną firmę, oferując szkolenia z hipnozy i pomagając kobietom wydobyć ich najwyższy potencjał. Jednak to tylko część jej historii. 🌟 Zuzia opowiada o swojej niezwykłej drodze życiowej, która zaczęła się kilkanaście lat temu, gdy dowi…

1
Dlaczego Odmowa Alkoholu Wywołuje Takie Emocje? 13:21

4M ago13:21

13:21

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego odmowa alkoholu wywołuje tak silne reakcje w naszym społeczeństwie? W tym odcinku zanurzamy się w głębokie korzenie tego zjawiska i analizujemy, dlaczego alkohol zajmuje wyjątkowe miejsce w naszej kulturze. W tym odcinku dowiesz się: Dlaczego odmowa alkoholu często spotyka się z niezrozumieniem i ciekawością. …

1
Kinderbal w drogerii 1:10:21

4M ago1:10:21

1:10:21

Kinderbal w McDonaldzie? Dziewczynki z pokolenia alfa nie marzą już o takim świętowaniu urodzin. Za to spotkanie z przyjaciółkami w drogerii i prezent w postaci torby kosmetyków jest coraz częściej na szczycie ich listy życzeń. Co dwunastolatki robią między półkami z luksusowymi kosmetykami, często dla dojrzałych kobiet? Jak social media wykreowały…

1
053: Czy i jak zarządzać zmianami w organizacjach? 29:18

5M ago29:18

29:18

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat wprowadzania zmian do organizacji. Dzielimy się naszymi przemyśleniami dotyczącymi oceny zmian i ich wpływu na produktywność całej organizacji. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://marcinkwiecinski.pl/053…

1
Rezygnacja z Alkoholu Jest Łatwiejsza niż Moderacja? 15:35

5M ago15:35

15:35

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek wypić więcej alkoholu niż planowałeś? Jeśli próbowałeś różnych sposobów na kontrolowanie swojego picia, ale często kończyło się to niepowodzeniem, ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiadam o mojej wieloletniej walce z próbami moderacji i dlaczego ostatecznie zdecydowałem się na całkowitą rezygnację z alkoholu. W tym od…

1
052: Jak managerowie mogą wykorzystać AI w organizacji pracy zespołów? 27:37

5M ago27:37

27:37

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat wykorzystania AI do usprawnienia produktywności w zespołach. Posłuchaj jakie mamy przemyślenia w obszarze wparcia menedżerów przez AI. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://marcinkwiecinski.pl/052ankieta =…

1
Droga do trzeźwości: Rozmowa z Jurkiem Gałońskim 1:02:50

5M ago1:02:50

1:02:50

W tym specjalnym odcinku Marcin Cybulski gości Jurka Gałońskiego, aby podzielił się swoją historią wyboru trzeźwości. Dowiedz się o wyzwaniach i triumfach życia bez alkoholu oraz jak Jurek pragnie inspirować innych do tego samego.โดย Marcin Cybulski

1
Odyseja estetyczna: Z gabinetu do domu 39:40

5M ago39:40

39:40

W odcinku, który powstał we współpracy z marką Braun, cofamy się o 20 lat i zaglądamy do poczekalni pierwszych w Polsce gabinetów medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej, by z perspektywy przeszłości spróbować odgadnąć przyszłość dbania o urodę. Dzięki nowym technologiom część zabiegów, jak chociażby depilacja IPL, możliwa jest już przecież w …

1
051: Wellbeing - kiedy nie warto w niego inwestować? 28:25

5M ago28:25

28:25

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat dobrostanu pracowników, czyli wellbeing. Czy dla firmy to inwestycja czy zbędny koszt? A może w ogóle nie warto inwestować w ten obszar? Posłuchaj i sprawdź jaki mamy pogląd na inwestycje w wellbeing. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i…

1
Zasypianie z Alkoholem: Dobry Zamiar, Złe Skutki 14:28

5M ago14:28

14:28

W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w temat, który budzi wiele kontrowersji i wątpliwości: wpływ alkoholu na jakość naszego snu. Pomimo powszechnego przekonania, że wieczorny drink może pomóc nam się zrelaksować i szybciej zasnąć, naukowe dowody mówią coś zupełnie innego. Przyjrzymy się, jak naprawdę alkohol wpływa na nasz odpoczynek nocny, rozwi…

1
050: Praca zdalna i hybrydowa - patologia czy innowacja? 30:35

5M ago30:35

30:35

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat pracy zdalnej i hybrydowej. Dla jednych to wciąż innowacja, dla innych nowa normalność, a dla jeszcze innych totalna patologia. Posłuchaj jak w "Ogarnij Chaos®" patrzymy na kwestie pracy zdalnej i hybrydowej. Jak zawsze staramy się podpowiedzieć praktyczne rozwiązania zwięk…

1
Alkohol a Rak: Nieznane Zagrożenie 13:40

5M ago13:40

13:40

W tym odcinku "Wybity z Orbity", Marcin Cybulski skupia się na mało dyskutowanym, ale krytycznym aspekcie spożycia alkoholu - jego związku z ryzykiem rozwoju raka. Rozprawiając z powszechnymi mitami i nieświadomością społeczną, Marcin przedstawia przekonujące dowody naukowe, które klasyfikują alkohol jako karcynogen Grupy 1, stawiając go obok azbes…

1
049: Dlaczego zaskakują nas problemy o których wiedzieliśmy wcześniej? 31:54

5M ago31:54

31:54

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat sprawnej realizacji zadań w zespołach. Poruszamy temat, który jest konikiem Marcina czyli o wprowadzaniu do firmy systemów zarządzania zadaniami. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://marcinkwiecinski.pl/0…

1
Na literę A. Krótki alfabet Muglera 56:25

5M ago56:25

56:25

Historie o Polkach i Polakach, którzy pracują dla wielkich domów, niezmiennie budzą zainteresowanie. W tym odcinku goszczę więc Aleksandrę Słowińską-Delmas, która w marce Mugler pełniła funkcję menedżerki ds. międzynarodowej komunikacji (obecnie pracuje jako International Communications Director L’Oréal) w ostatnich latach życia Thierry’ego Muglera…

1
Rozmywanie Granic: Odpowiedzialne Picie czy Ukryte Oszustwo? 7:19

6M ago7:19

7:19

W tym odcinku, Marcin Cybulski bierze pod lupę powszechnie promowany przez przemysł alkoholowy koncept "odpowiedzialnego picia". Rozprawia się z mitami i praktykami marketingowymi, które mają na celu maksymalizację zysków kosztem zdrowia i dobrostanu konsumentów, nie zważając na rzeczywiste skutki spożycia alkoholu. Marcin poddaje krytyce hasło "pi…

1
Przebudzenie: Moja 25-letnia podróż do trzeźwości 17:05

6M ago17:05

17:05

W tym głęboko osobistym odcinku, Marcin Cybulski dzieli się swoją 25-letnią podróżą z alkoholem - od pierwszego piwa w wieku 16 lat, przez lata funkcjonowania jako wysoko funkcjonujący użytkownik alkoholu, aż po decyzję o całkowitym zaprzestaniu picia w październiku 2022. Marcin otwarcie opowiada o swoich walkach z moderacją, frustracji związanej z…

1
Za Kulisami: Dlaczego Zdecydowałem się na Ten Podcast 6:05

6M ago6:05

6:05

W pierwszym odcinku "Wybity z Orbity", Marcin Cybulski odsłania kulisy stworzenia podcastu, dzieląc się swoją osobistą historią i powodami, które skłoniły go do życia bez alkoholu oraz do dzielenia się tą podróżą z innymi. Dowiedz się, jak przełamanie własnych barier i zmiana sposobu myślenia o alkoholu zainspirowały Marcina do pomocy ludziom w bud…

1
048: Co zrobić, aby zespoły szybciej i łatwiej realizowały zadania? 35:05

6M ago35:05

35:05

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat sprawnej realizacji zadań w zespołach. Poruszamy temat, który jest konikiem Marcina czyli o wprowadzaniu do firmy systemów zarządzania zadaniami. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://marcinkwiecinski.pl/0…

1
047: Dlaczego micromanagement ma się dobrze i co w nim takiego skutecznego? 33:30

6M ago33:30

33:30

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat mikrozarządzania. Przyglądamy się kiedy ten powszechny w wielu organizacjach styl zarządzania ma sens i przynosi realne korzyści, a kiedy zupełnie się nie sprawdza. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://ma…

1
046: O procesach, procedurach i projektach - cz. 2 29:33

6M ago29:33

29:33

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat esencji działania każdej organizacji, czyli o procesach, procedurach i projektach. Rozkładamy na czynniki pierwsze tę skomplikowaną materię oraz wskazujemy co można zrobić, aby upewnić się, że dobrze działają. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij …

1
045: O procesach, procedurach i projektach - cz. 1 34:09

7M ago34:09

34:09

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat esencji działania każdej organizacji, czyli o procesach, procedurach i projektach. Rozkładamy na czynniki pierwsze tę skomplikowaną materię oraz wskazujemy co można zrobić, aby upewnić się, że dobrze działają. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij …

1
044: Jak miękkie kompetencje wpływają na twarde wyniki? 27:27

7M ago27:27

27:27

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat związany ze świadomym rozwijaniem tzw. kompetencji miękkich w organizacji. Czy te kompetencje rzeczywiście mogą przełożyć się konkretne, mierzalne wyniki zespołu? A może inwestycje w kompetencje miękkie to przepalanie kasy na które nie ma miejsca w trudnych czasach? Zaprasz…

1
43: Kiedy (od)tworzyć strukturę firmy i dlaczego to boli? 31:20

7M ago31:20

31:20

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat struktury organizacyjnej firmy oraz jej wpływu na efektywność działania zespołów. Zastanawiamy się kiedy należy tę strukturę na nowo zdefiniować, a kiedy wystarczy tylko trochę posprzątać. Jak zawsze staramy się podawać przykłady praktycznych działań, które można wdrożyć po…

1
42: Jak kultura organizacyjna wpływa na efektywność firmy? 26:11

7M ago26:11

26:11

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat wpływu kultury organizacyjnej na efektywność firmy. Przyglądamy się co służy, a co niszczy wysoką produktywność. I jak zwykle dajemy praktyczne podpowiedzi co można zrobić, aby sytuację naprawić. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podz…

1
41: Misja, wizja, wartości - puste słowa, na które nie warto tracić czasu? 30:41

8M ago30:41

30:41

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat związany z misją, wizją i wartościami w organizacji.Czy są to tylko puste słowa, na które nie warto tracić czasu? A może jednak wciąż są to filary wysokiej efektywności organizacyjnej? I jak odnajdują się tym obszarze nowe pokolenia, wchodzące na rynek pracy? Zapraszamy do …

1
40: Jedna oczywista technika, której brak rozwala skuteczność zespołu 28:18

8M ago28:18

28:18

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat jednej techniki, której brak rozwala skuteczność zespołu. Sprawdź, czy ta technika jest wdrożona w Twoim zespole. A jeśli nie, to zastosuj praktyczne porady, które przygotowaliśmy aby jak najszybciej zagospodarować tę lukę kompetencyjną. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po w…

1
Sezon piąty - Zapowiedź 3:26

8M ago3:26

3:26

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają na nowy sezon podcastu Ogarnij Chaos®! W sezonie 5 będziemy rozmawiać o porządkowaniu chaosu na poziomie organizacji. A o czym dokładnie dowiesz się właśnie z tej zapowiedzi w której omawiamy odcinek po odcinku nowego sezonu. Zapraszamy do posłuchania! ===> Materiały do podcastu: http://marcinkwiecinski.p…

1
Gdzie ci fryzjerzy, prawdziwi tacy. O Antonim Cierplikowskim 1:09:04

8M ago1:09:04

1:09:04

Mówi się, że to on stworzył współczesną kobietę, po raz pierwszy w historii ścinając jej włosy na krótko. Jego nazwisko wymienia się obok Coco Chanel i Christiana Diora, ale mało kto o nim pamięta. Kochały go koronowane głowy i arystokratki z całego świata, ale nie rozumiało rodzime podwórko, powtarzając głównie historię o tym, że mistrz sypia w sz…

1
O make-up shamingu słów kilka 53:41

9M ago53:41

53:41

Jeśli waszym guilty pleasure jest program „Miłość jest ślepa” na Netflixie, możecie pamiętać jedną scenę łóżkową, choć nie wydarzyło się w niej nic poza make-up shamingiem, którego doświadczyła jedna z bohaterek. Dlaczego o tym zjawisku zrobiło się nagle głośno? Jak dziś, w erze body neutrality, wypada traktować makijaż? Kiedy jego komplementowanie…

1
Ambroziak, bez tajemnic i bez cenzury 1:05:41

9M ago1:05:41

1:05:41

„Twarz” medycyny estetycznej w polskich mediach. O sukcesach w tej dziedzinie mówi równie chętnie i szczerze, co o powikłaniach, błędach w sztuce, czy zaniechaniach. Dermatolog, założyciel Kliniki Ambroziak i marki kosmetycznej Dr Ambroziak Laboratorium, lekarz z powołania, showmen z zamiłowania – dr n. med. Marcin Ambroziak, analizuje w tym odcink…

1
39: W jakie relacje inwestować i jak to robić w praktyce? 41:02

10M ago41:02

41:02

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat relacji niezbędnych do efektywnego działania. Zastanawiamy się nad tym, które warto pielęgnować, a które świadomie zakończyć. Zapraszamy do posłuchania! ===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://marcinkwiecinski.pl/039ankieta ===> Mater…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Wellbeing พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน