Bags of Wellness integrates practical wellness strategies with heartfelt storytelling to promote well-being.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Shedding Sleep Guilt: Embrace Rest Without Regret
11:59
11:59
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:59
Welcome back to another episode of Bags of Wellness! In this episode, we dive into the concept of sleep guilt or resting guilt, where individuals feel guilty for taking the necessary time to rest and recharge. We explore the societal pressures and demanding jobs that contribute to this phenomenon and discuss the critical importance of adequate slee…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Unlocking the Secrets to the Best Sleep of Your Life: Episode 14
12:36
12:36
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:36
Unlocking the Secrets to the Best Sleep of Your Life Welcome back to Bags of Wellness, the podcast that brings you wellness essentials for a balanced and thriving lifestyle. I'm your host, Jessaca Rowe, author and transformational speaker. In this episode, we delve into crafting the ultimate sleep routine to ensure you get the best sleep of your li…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
The Power of Sleep: Unlocking Wellness and Vitality: Episode 13
11:40
11:40
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:40
Hey crew, welcome back to another episode! It's been a while since our last chat, and I've got exciting news – we've been nominated for the 2024 Women's and Podcasting Awards! Stay tuned for voting details for your favorite podcast, Bags of Wellness. In this episode, we dive deep into the importance of sleep. Are you getting enough of it? While the…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Episode 12 Part 2: My Wellness Assessment
18:35
18:35
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:35
Wellness assessment outcome from The University of New Hampshire https://extension.unh.edu/health-well-being/programs/wellness-wheel-assessmentโดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Episode 11: My Wellness Assessment
15:49
15:49
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:49
Taking the wellness assessment. Provided by The University of New Hampshire https://extension.unh.edu/health-well-being/programs/wellness-wheel-assessmentโดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Episode 10: The Battle to Stay Focused
11:55
11:55
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:55
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Episode 9: The Battle to Wellness
11:57
11:57
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:57
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
It’s Not Too Late: Episode 8
11:39
11:39
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:39
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
What are you saying to yourself? Episode 6
10:59
10:59
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
10:59
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Change is Possible: Episode 5
12:59
12:59
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:59
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Wellness without Guilt: Episode 4
11:20
11:20
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:20
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Self-Care Repair: Episode 3
14:40
14:40
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
14:40
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Getting to the Wellness: Episode 2
12:27
12:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:27
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
The Wellness Journey: Episode 1
17:11
17:11
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:11
โดย Jessaca Rowe
…
continue reading
Introduction to Bags of Wellnessโดย Jessaca Rowe
…
continue reading