พอดคาสท์ Cris Ferraz Prade ชั้นนำ (2024)

1
Underlying meaning of courage 7:20

1+ y ago7:20

7:20

Poetry is a way of self-care. Often a poem can make us feel less alone, more connected to ourselves, more connected to nature and the reality around us, people we love and the reality of our shared humanity. Here I share a small excerpt by the poet David Whyte, from his book " Consolations, The solace, nourishment and underlying meaning of everyday…

1
Um conto poético 6:44

1+ y ago6:44

6:44

A leitura é uma das formas de cultivo de autocuidado. Muitas vezes o livro é o lugar seguro de se desapegar de preocupações, escapando para uma realidade paralela que pode ampliar o nosso mundo e alimentar nossa alma. Escolhi um conto do livro do Valter Hugo Mãe para ler pra vocês; Contos de cães e maus lobos. Desfrutem da escrita de Valter, aqui n…

1
Burnout Syndrome...should you worry about it? 2:43

1+ y ago2:43

2:43

A quick reminder about caring for how work can affect your life. Music and editing: Alê Prade www.alepradeart.com www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
Síndrome de Burnout...você deve se preocupar com isso? 3:07

1+ y ago3:07

3:07

Um lembrete sobre cuidar de como o trabalho pode afetar a nossa vida. Música e edição: Alê Prade www.alepradeart.com www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
Estresse 2:24

1+ y ago2:24

2:24

Quais são as escolhas que você tem feito que te ajudam a sustentar o seu bem estar e melhor lidar com situações estressantes do dia a dia? Música e edição: Alê Prade www.alepradeart.com Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompassโดย Cris Ferraz Prade

1
Stress 2:43

1+ y ago2:43

2:43

What are the choices that you make that support your well being and better manage your stresses in the day to day life? Music and editing by Alê Prade www.alepradeart.com @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com @vitalkompassโดย Cris Ferraz Prade

1
All we need is hope 3:45

1+ y ago3:45

3:45

How do you exercise hoping? To inspire you here are quotes by Erich Fromm and Paulo Freire. Music and editing by Alê Prade www.alepradeart.com Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompassโดย Cris Ferraz Prade

1
Aprender a esperançar 4:00

1+ y ago4:00

4:00

Como você exercita o esperançar? Para te inspirar, escuta aqui citações de Erich Fromm e Paulo Freire. Música e ediçao: Alê Prade www.alepradeart.com Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompassโดย Cris Ferraz Prade

1
Are you suffering from depression? 2:43

1+ y ago2:43

2:43

People sometimes use the word "depressed" to say they are sad. Do you know the difference between sadness and depression? Having the help from a mental health specialist when dealing with depression is key in the treatment process. Music and editing: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompass…

1
Você sofre de depressão? 3:08

1+ y ago3:08

3:08

Algumas vezes as pessoas falam "tô deprimida" quando querem dizer que estão tristes. Você sabe a diferença entre tristeza e depressão? Receber suporte de um profissional da área de saúde mental é fundamental no processo de tratamento. Música e edição: Alê Prade www.alepradeart.com Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com Instagra…

1
Criatividade e tricô como uma forma de cuidar da saúde mental 3:51

2y ago3:51

3:51

Dados interessantíssimos de um estudo que foi feito com mais de 3.500 tricoteiras ao redor do mundo. Um dado que vale a pena mencionar, o estudo descobriu que havia uma relação significativa entre a frequência de tricô e a sensação de calma e felicidade. https://www.betsan.org/knit-for-health-and-wellness/ Música e edição: Alê Prade Instagram: @ale…

1
Creativity and knitting as a way to care for mental health 3:55

2y ago3:55

3:55

There is a study that was done with more than 3,500 knitters around the world. An interesting information is that the study found a significant relationship between knitting frequency and feeling calm and happy. https://www.betsan.org/knit-for-health-and-wellness/ Music and editing by Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.alepradeart…

1
Just a little bit of mindfulness 5:03

2y ago5:03

5:03

“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgmentally in the service of self-understanding and wisdom.” Jon Kabat-Zinn Music and editing by Alê Prade Instagram:@aleprade @what_doo_you_see www.alepradeart.com www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
Um pouquinho de Atenção Plena 4:54

2y ago4:54

4:54

“Mindfulness, ou Atenção Plena, é a consciência que surge ao prestar atenção, de propósito, no momento presente, sem julgamento, a serviço da autocompreensão e da sabedoria”. Jon Kabat-Zinn Música e edição: Alê Prade Instagram:@aleprade @what_doo_you_see www.alepradeart.com www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
E dá pra ser feliz o tempo todo? 5:08

2y ago5:08

5:08

Um lembrete sobre as exigências de felicidade e a importância de atentar e cuidar de nossas tristezas. Música e edição: Alê Prade www.alepradeart.com www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
Is it really possible to be happy all the time? 4:34

2y ago4:34

4:34

A quick reflection on the demands for happiness and the importance of caring for our sadness. Music and editing: Alê Prade www.alepradeart.com www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
Em tempos de sofrimento, pedir ajuda é um sinal de saúde mental 4:15

2y ago4:15

4:15

Um lembrete sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental. Música e edição: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
In times of suffering, asking for help may be a sign of mental health 3:37

2y ago3:37

3:37

A gentle reminder of the importance of caring for our mental health. Music and editing: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.comโดย Cris Ferraz Prade

1
Sétima temporada!!! Finalmente!!!!;-) 9:32

2y ago9:32

9:32

Demorou , mas voltamos! Essa temporada será um pouquinho diferente no seu formato. Teremos episódios mais curtos e focados em temas de saúde mental. Lembretes com informações e reflexões que podem contribuir para cuidar melhor de si mesmo. Música e edição: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompas…

1
Seventh season!! Finally!! 7:56

2y ago7:56

7:56

Yeah, I know...it took a long time for us to be back. But here we are:-) This season will be a bit different in the format. The episodes should be shorter and mostly focused on mental health issues with information and reflections for us to share. This way, I hope we can contribute for mental health awareness and better self care practices. Music a…

1
Desafios da imigração: histórias e dicas 51:26

2+ y ago51:26

51:26

Uma conversa regada com café e recheada com pão de queijo;-) Poucas vezes pude gravar os episódios aqui do podcast fora da janela do computador, mas dessa vez foi um encontro de corpos em 3D! Patricia Rocha e Carolina Fattori compartilharam sobre como foi para elas mudar de país; sair do Brasil para vir morar na Inglaterra. Um bate papo delicioso!!…

1
Uma conversa sobre autoestima 1:22:15

2+ y ago1:22:15

1:22:15

Mais um episódio imperdível de bate papo com membros da Casa Paliativa. Nessa conversa com Ionara Feler, Maria Laísa Sampaio e Sandra Gonçalves nós exploramos a importância de cultivar autoestima e ressignificar experiências da infância e adolescência que impactam na nossa capacidade de nutrir amor próprio. 3 mulheres que receberam o diagnóstico de…

1
Smartphones and mental health: an experience of refraining from technology 28:06

2+ y ago28:06

28:06

A conversation with Clara Oyuela, Argentinian psychologist and writer. Clara was born in Buenos Aires in 1981. A psychologist specialized in psychodrama, Clara traveled for 3 years from the bottom of South America all the way to Alaska. Her books are: Una flor en las estrellas, Crónicas de una abstinencia and La luna más bonita. In this conversatio…

1
Ciranda de mulheres e vivências que curam 1:09:07

2+ y ago1:09:07

1:09:07

Esse episódio é uma conversa com a Casa Paliativa, projeto da Casa do Cuidar desenvolvido pela Ana Michele Soares e Ana Cláudia Arantes, supervisionado por Cris Ferraz Prade. A Flavia Vieira, psicóloga junguiana da Casa do Cuidar, está a frente de um trabalho maravilhoso voltado a exploração dos mitos femininos através do livro "Mulheres que correm…

1
Empatia Seletiva. O que é isso? 11:17

2+ y ago11:17

11:17

Empatia é a nossa capacidade de sentir o que o outro está sentindo, se compadecer, se sentir movido pelo sofrimento do outro. A empatia seletiva nos revela que é mais fácil se compadecer pela dor daqueles que se parecem com a gente. Empatizar dá trabalho, demanda energia emocional, mas é um passo importante no processo de construir compaixão. Ações…

1
Selective Empathy. What is it? 9:37

2+ y ago9:37

9:37

Empathy is our capacity to feel like the other does and to feel moved by the other's suffering. Selective empathy reveals to us that it is easier to empathize with people who look like us. To empathize takes works, it demands emotional energy, but it is an important step towards compassion. Compassionate actions change the world. To refuse to empat…

1
Challenges of immigration: Making a home away from home II 49:57

2+ y ago49:57

49:57

Last episode of a lovely conversation with 3 Brazilian women who have been living in London for more than 20 years. They shared about their struggles and how they adapted and created a family away from their country of origin. Franca Matta, Magda Garcia and Silvia Fermo: Brazilian women, immigrants, mothers, with careers and many stories to share. …

1
Challenges of immigration: Making a home away from home 48:36

2+ y ago48:36

48:36

First episode of a lovely conversation with 3 Brazilian women who have been living in London for more than 20 years. They shared about their struggles and how they adapted and created a family away from their country of origin. Franca Matta, Magda Garcia and Silvia Fermo: Brazilian women, immigrants, mothers, with careers and many stories to share.…

1
No caminho do eterno aprendiz com Ana Michele Soares e Tom Almeida 1:06:27

2+ y ago1:06:27

1:06:27

O que é espiritualidade? A definição de Christina Puchalsky é citada nesse episódio que é uma conversa leve e cheia de sentido. No trabalho em cuidados paliativos destacamos sobre a importância de cuidar do sagrado, e essa atenção vai muito além da orientação religiosa. Nesse bate papo temos uma profissional de saúde, um familiar e uma paciente exp…

1
Being an immigrant in London: Sharing stories with Svetlana Lazaridi and Galini Kouroumlidou 1:04:02

2+ y ago1:04:02

1:04:02

I had the pleasure to meet Svetlana a few years ago, because our kids are best friends. It feels important to learn about different cultures and to listen to people's stories. Perhaps, nowadays more than ever, it feels particularly relevant to share stories. I once listened to an interview by Rachel Naomi Remen about how facts are bones, but storie…

1
Começa a sexta temporada!! 8:13

2+ y ago8:13

8:13

Bem vindos!! Esse é um breve convite pra você seguir nos acompanhando e saber mais do que vem por aí. Livros recomendados: Enquanto eu respirar e Vida inteira, de Ana Michele Soares Wintering, de Katherine May Música e edição: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.alepradeart.com www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompass Para age…

1
It is the sixth season!! 6:51

2+ y ago6:51

6:51

Welcome back!! This episode is a kind invitation for you to know more about what this season will bring. Recommended reading: Wintering, by Katherine May Music and editing: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.alepradeart.com www.vitalkompass.com Instagram: @vitalkompass To book a session: https://www.vitalkompass.com/contact…

1
Gratidão 10:49

3y ago10:49

10:49

A gratidão é um sentimento que nos faz sentir humildes e fortes ao mesmo tempo. É um sentimento que pode ser vivido em tempos de tristeza e em tempos de alegria. Nesse episódio cito uma fala de Rainer Maria Rilke. Música e edição: Alê Prade Instagram: @aleprade e @what_doo_you_see www.alepradeart.com Para agendar uma atividade entre no site: https:…

1
Gratitude 11:46

3y ago11:46

11:46

Gratitude is a feeling that can make us feel humble and strong simultaneously. It is a feeling that we can experience in times of joy and in times of sorrow. In this episode I quote Rainer Maria Rilke. Music and editing: Alê Prade Instagram: @aleprade e @what_doo_you_see www.alepradeart.com To book a session: https://www.vitalkompass.com/contact To…

1
Cuidar - um "core skill" 12:34

3y ago12:34

12:34

Saber cuidar é uma habilidade fundamental e deve ser valorizada de forma devida. É desrespeitoso falar de habilidades de inteligência emocional como soft skill, dando uma conotação de que é algo secundário. O cuidar como parte dessa inteligência é uma habilidade fundamental, é um core skill e deve ser compreendido e validado como tal. O Cuidar acon…

1
Taking care - a core skill 10:48

3y ago10:48

10:48

The ability of taking care is a fundamental skill and it should be properly valued. It's disrespectful to talk about emotional intelligence skills as soft skills, it gives a connotation of something secondary and less important. Caring as part of this intelligence is a fundamental skill, it's a core skill and should be understood and appreciated as…

1
Insecurity 16:56

3y ago16:56

16:56

Have you ever felt insecure about yourself? If so, how did this impact on your life? We do not like to feel insecure, but most of us at some point or another will experience feelings of insecurity. Nevertheless, some of us will experience intense insecurity. When this is the case it can be important to reach out for help. There is no perfection in …

1
Insegurança 18:15

3y ago18:15

18:15

Você já se sentiu inseguro sobre si mesmo? A gente até sabe que não existe perfeição na vida, não existe vida perfeita, nem emprego perfeito, nem corpo perfeito, nem pessoa perfeita, mas ainda assim, muitas vezes nos sentimos inseguras a respeito de nós mesmas. No fundo no fundo, as pessoas não querem perfeição, o que elas querem é ser elas mesmas …

1
No caminho do eterno aprendiz com Ana Claudia Quintana Arantes (parte II) 40:11

3y ago40:11

40:11

Continuação da conversa com Ana Claudia de Lima Quintana Arantes. Médica, geriatra, paliativista, ativista, poeta e autora de 2 livros maravilhosos: A morte é um dia que vale a pena viver e Histórias lindas de morrer. Saíndo do forno o livro Pra vida toda valer a pena. Ana Claudia é sócia fundadora e atual presidente da Associação Casa do Cuidar, P…

1
No caminho do eterno aprendiz com Ana Claudia Quintana Arantes 1:05:22

3y ago1:05:22

1:05:22

Uma conversa com Ana Claudia de Lima Quintana Arantes. Médica, geriatra, paliativista, ativista, poeta e autora de 2 livros maravilhosos: A morte é um dia que vale a pena viver e Histórias lindas de morrer. Saíndo do forno o livro Pra vida toda valer a pena. Ana Claudia é sócia fundadora e atual presidente da Associação Casa do Cuidar, Prática e En…

1
In the path of the eternal apprentice with Ana Claudia Quintana Arantes 4:22

3y ago4:22

4:22

Ana Claudia de Lima Quintana Arantes is a doctor specialised in geriatrics and palliative care. A poet and a writer of 2 wonderful books on the theme of facing a serious illness, death and dying, available in Portuguese and Spanish, but soon also in Chinese, Russian, Korean and Italian. She is my partner in the founding of the first NGO dedicated t…

1
Rir para enfrentar 10:08

3y ago10:08

10:08

Senso de humor e o riso podem ser importantes recursos de enfrentamento de tempos difíceis. Para saber mais: David Fessell, MD1 Laughter leaves me lighter coping with covid 19, Jama -2020 https://jamanetwork.com/searchresults?author=David+Fessell&q=David+Fessell 7 Humor Habits Program, Paul McGhee Stress relief from laughter is no joke. https://www…

1
Laughing to cope 10:10

3y ago10:10

10:10

Sense of humor and laughter can be an important coping mechanism for difficult times. To know more about it: David Fessell, MD1 Laughter leaves me lighter coping with covid 19, Jama -2020 https://jamanetwork.com/searchresults?author=David+Fessell&q=David+Fessell 7 Humor Habits Program, Paul McGhee Stress relief from laughter is no joke. https://www…

1
Desestressando 12:49

3y ago12:49

12:49

Você tem se sentido estressado ultimamente? É frequente você se perceber estressado? Aqui uma breve exploração sobre o tema do estresse e o uso da respiração como simples técnica para resgatar equilibrio e promover relaxamento. https://www.healthline.com/health/what-is-stress-related-illness Música e edição: Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo…

1
De-stress 12:29

3y ago12:29

12:29

Lately, have you been feeling stress? How often do you feel you are stressed out? A brief exploration on the theme of stress and the use of breathing to help us regain balance and relaxation. https://www.healthline.com/health/what-is-stress-related-illness Music and editing by Alê Prade Instagram: @aleprade @what_doo_you_see www.vitalkompass.com In…

1
Não tenha medo da tristeza 22:37

3y ago22:37

22:37

Sentir tristeza é algo quase proibido no mundo de hoje, onde a busca pela felicidade é constante. No entanto sentir tristeza é parte fundamental da nossa condição de humanos. Como lidar com a tristeza e entender as diferenças entre tristeza, depressão e luto é um passo importante no processo de buscar ajuda adequada e se fortalecer internamente. Al…

1
Don't be afraid of sadness 18:06

3y ago18:06

18:06

Sadness is something almost forbidden nowadays. We see people in constant search for happiness. However, feeling sad is a fundamental part of our human condition. Dealing with sadness and understanding the differences between sadness, depression and grief is an important step in the process of coping with experiences of suffering. Here a few links …

1
Um breve momento de autocuidado com poesia 6:21

3y ago6:21

6:21

A poesia pode ser um gesto de autocuidado maravilhoso. Aqui um dos 12 Noturnos de Holanda, escrito por Cecília Meireles, grande poetisa, escritora, educadora e jornalista brasileira. 8º noturno Quem tem coragem de perguntar, na noite imensa? E que valem as árvores, as casas, a chuva, o pequeno transeunte? Que vale o pensamento humano, esforçado e v…

1
Poetry for a brief self-care moment 7:51

3y ago7:51

7:51

Poetry can be a great way to care for yourself in a moment of solitude. Here is a poem by Mary Oliver, American poet who loved to explore nature in her poetry. Have you ever tried to enter the long black branches Have you ever tried to enter the long black branches of other lives - Tried to imagine the crisp fringes, full of honey, hanging from the…

1
No caminho do eterno aprendiz com Stephen Little 7:29

3y ago7:29

7:29

No caminho do eterno aprendiz com ... Stephen Little, irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado. Ao longo de 20 anos dedica-se à trabalhos de pesquisa e consultoria na área de meditação, mindfulness e ética. O valor central de seu trabalho vem do fato de que ele pratica diariamente os princípios que ensina desde 1991. Sua conexão com e…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Cris Ferraz Prade พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน