))
The Exercise Trap: Are You Overworking or Underworking Your Hormones?
Manage episode 442758857 series 2999113
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Coble: Nurse Practitioner, Certified Functional Medicine Practitioner, Life Change Advocate, #boymom, Jennifer Coble: Nurse Practitioner, Certified Functional Medicine Practitioner, and Life Change Advocate เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Coble: Nurse Practitioner, Certified Functional Medicine Practitioner, Life Change Advocate, #boymom, Jennifer Coble: Nurse Practitioner, Certified Functional Medicine Practitioner, and Life Change Advocate หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
You've heard a hundred times over. Exercise, exercise, exercise!!!
But you should be asking "Why?". Not just blindly following what people say.
In this episode, I go over "why" exercise is important, how it affects you mentally and physically and what "just the right amount" of exercise is for you.
Also, I mentioned several episodes in this episode and that are linked below!
Enjoy!
Jennifer
- Episode #27 5 Tips and Tricks to sticking to your workouts
- Episode # 36. Can you out exercise a bad diet? 3 workout lies you’ve been believing.
- Episode #47 No time for an exercise plan? Problem-solved! Try THIS instead.
- Episode #55 How to start your Lifestyle Change TODAY! 11 Health, Wellness, and Weight loss tips for Busy women.
121 ตอน
แบ่งปัน
