Visualizacion สาธารณะ
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Hace unos meses mi mentor me invitó a realizar un ejercicio, pensar en un Mercedes Blanco, lo primero que hizo mi mente fue enojarse, porque yo vivo en una zona “pobre” de México y él vive en una zona abundante del país. Es cierto, NO, simplemente era mi mente creando ideas de que para mí no era posible. Después de hacer una visualización similar a…
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Se nos ha enseñado como mujeres que tenemos que ser de todo, porque podemos ser todo. Mamá, empresaria, atleta, elegante, guapa, arreglada, esposa, amiga, hermosa, tía, prima, la presión que se nos ha puesto cada día es mayor. También tenemos que ser responsables de la casa, del negocio, de la economía del hogar, del éxito de nuestra empresa, de ed…
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Voltea a ver a tu alrededor, y encuentra un tan solo una cosa que NO sea producto de la imaginación. Tal vez me puedes decir que un contrato, o un estado financiero, o que las leyes de la constitución nada tiene que ver con la imaginación. Pero esto es todo lo contrario, hemos aprendido que ser creativos e imaginar está relacionado con las artes pl…
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En el 2020 que la pandemia inició, tenía un negocio de diseño de espacios comerciales, lo más lógico sería que mientras todos los espacios físicos estaban cerrados, mi negocio se parara con ellos también. En Junio 2020, después de ver que nada se movía realmente y que los día de pandemia seguían, por la invitación de un amigo muy querido inicié a e…
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Cuando escuchaba la palabra meditación, pensaba en una persona que tiene una vida pacífica, que está sentada en flor de loto en un jardín hermoso, lleno de paz y calma, pensaba que solo era para las personas iluminadas, y como yo definitivamente no soy esa persona, ni es mi camino de vida serlo, busqué la forma en que se adecuara a mí vida. Meditar…
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Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
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Rhina Lovo dirige este sencillo ejercicio de visualización guiada que te iniciará en la práctica de la respiración profunda y la meditación. Estas técnicas son muy útiles para ampliar la creatividad y la paz interior.
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