พอดคาสท์ Sogni ชั้นนำ (2025)

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198. Oltre i limiti: riflessioni dopo un ultra maratona ⛰️ 13:37

4d ago13:37

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Non ha a che fare solo con la corsa, è molto di più: è un viaggio, è un’esperienza pazzesca, un’avventura, alcuni la definiscono una follia… ho corso la mia prima ultra maratona ed ecco le lezioni che mi porto casa.โดย Giuseppe Punto

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197. La ricetta per la crescita 👩🏻‍🍳 17:27

16d ago17:27

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Tutti vogliamo crescere, o meglio la crescita è inevitabile, decidi tu come e quanto crescere. In questa puntata ti parlo di 3 ingredienti che ti faranno crescere in maniera esponenziale.โดย Giuseppe Punto

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196. Evita queste due parolacce 🤬 7:39

21d ago7:39

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Secondo te quali sono queste due parole che (almeno secondo me e per la mia esperienza) se messe insieme creano una frizione, un freno all’entusiasmo, un ostacolo alla vostra crescita e una doccia fredda per il vostro impegno?โดย Giuseppe Punto

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195. 3 consigli per una buona salute mentale ❤️‍🩹 17:25

1M ago17:25

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Negli ultimi anni, la salute mentale dei giovani ha mostrato segnali preoccupanti sia a livello europeo che in Italia: ansia, depressione, solitudine, suicidi. In questa puntata voglio darti 3 esercizi da svolgere regolarmente per una maggiore felicità e benessere mentale.โดย Giuseppe Punto

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194. Il modo migliore per cominciare 🥂 12:05

1M ago12:05

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Nuovi propositi, nuovi obiettivi, nuovo anno. Vorrei scrivere un libro ma non so da dove cominciare… Vorrei fare sport ma non so da dove iniziare… Mi piacerebbe scrivere un blog, iniziare un canale YouTube ma… La risposta è davvero molto semplice!โดย Giuseppe Punto

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193. Vivi così se vuoi essere felice 🍒 12:24

2M ago12:24

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Con questa puntata voglio ispirarti a vivere una vita così bella e piena di significato che non ti servirà aspettare il week end per essere felice. Ti darò 3 consigli per vivere una vita senza rimpianti.โดย Giuseppe Punto

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192. L'importanza delle emozioni 😶 11:34

2M ago11:34

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Le emozioni hanno un ruolo fondamentale nella nostra vita tanto da influenzarla, nel bene e nel male. Gestire la propria emotività oggi è la priorità n°1 anche perchè c'è sempre più gente instabile emozionalmente.โดย Giuseppe Punto

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191. Come gestire lo stress 😥 15:04

3M ago15:04

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Oggi lo stress sembra essere il nostro nemico numero uno. In una società in cui dobbiamo essere sempre produttivi, perfetti e performanti ecco una tecnica che ti aiuterà ad essere meno stressato.โดย Giuseppe Punto

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190. 5 chiavi per aumentare la costanza 🔑 14:26

4M ago14:26

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In un mondo in cui tutti cercano di diventare virali, la genialata o i fuochi di artificio, la caratteristica più sottovalutata di tutti è la costanza, è la più importante. È nella costanza che risiede il vero successo. Ecco 5 consigli per aumentarla.โดย Giuseppe Punto

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189. Fai questo per stupirti di te stesso 😲 8:00

5M ago8:00

8:00

Siamo così ossessionati dal fallimento che ci stiamo perdendo un sacco di vittorie nella nostra vita e più che con voglia di vivere, i nostri giorni sono vissuti con la paura di rischiare. Ecco cosa ho imparato durante la mia ultima maratona.โดย Giuseppe Punto

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188. La parte più difficile della leadership 😬 14:35

5M ago14:35

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In questa puntata ti parlo delle 3 sfide più difficili per un leader iniziando da quella più impegnativa. Un vero leader è quella persone che si assume tutte le responsabilità, che non si accontenta e continua a crescere con umiltà.โดย Giuseppe Punto

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187. Il super potere dell'intelligenza emotiva 🦸🏻 19:11

5M ago19:11

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In un mondo sempre più complesso e digitalizzato, in cui l’intelligenza artificiale (esempio ChatGPT) rimpiazzerà progressivamente molti lavori a bassa qualificazione, l’intelligenza emotiva diventa uno strumento ancor più essenziale sia per lavorare che per vivere meglio.โดย Giuseppe Punto

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186. 3 cose da sapere prima di sposarti 👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ 14:36

6M ago14:36

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Non sono facili le relazioni, sopratutto il matrimonio. Con questa puntata voglio aiutarti a non perdere tempo, a non fare e farti male e a non commettere errori che poi sarà molto complicato sistemare. Impara questo prima di sposarti.โดย Giuseppe Punto

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185. 3 consigli per ricominciare più forti 🔥 10:09

6M ago10:09

10:09

I mesi estivi sono mesi di relax e riposo ma anche di riflessione e pianificazione. A settembre si ricomincia, chi col lavoro, chi con la scuola e altri con la sessione di esami. Ecco 3 consigli per ricominciare e ricominciare più forti!โดย Giuseppe Punto

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184. Il giorno più bello della mia vita 🏊‍♀️ 9:14

7M ago9:14

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Come è possibile che Benedetta Pilato fosse contenta del quarto posto alle Olimpiadi per un centesimo di secondo? Ma come fai ad essere felice in una situazione del genere? Ecco alcuni consigli per reagire in maniera positiva a ciò che ti accade.โดย Giuseppe Punto

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183. Come vincere l'invidia 😤 12:45

7M ago12:45

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L’invidia è uno degli sport più praticati soprattutto sui social e in particolare d'estate. In questa puntata ti spiego meglio cosa è l'invidia, cosa produce e come si può vincere.โดย Giuseppe Punto

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182. Ascoltala se vuoi crescere 🍼 15:38

7M ago15:38

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Crescita e comodità non possono convivere insieme e la fatica è il prezzo che paghiamo per la realizzazione dei nostri sogni. In questa puntata condivido alcune lezioni che ho imparato durante la mia prima gara di trail running.โดย Giuseppe Punto

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181. Uno dei peggiori nemici della crescita 🍩 15:49

7M ago15:49

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Sono tante le cose che ostacolano, bloccano o rallentano la loro crescita. Ma se c’è un nemico che sta impedendo a piccoli e grandi di crescere è quello di cui ti parlerò in questa puntata.โดย Giuseppe Punto

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180. Come essere più autodisciplinati 🥦 13:43

8M ago13:43

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Se c’è una cosa che separa chi riesce nella vita, chi ottiene risultati e chi invece no è l’autodisciplina. Autodisciplina è infatti la tua capacità di mantenere le promesse che fai a te stesso.โดย Giuseppe Punto

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179. Come gestire meglio le relazioni 🎎 14:58

8M ago14:58

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Che le relazioni siano complicate questo lo sapevamo ma oggi sembra che la nostra generazione stia facendo una certa fatica nel gestire le persone “reali”. Non so quale sia il tuo sogno, ma di sicuro avrai bisogno di persone per realizzarlo. In questa puntata ti darò due consigli per diventare uno specialista di persone.…

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178. 3 motivi per guardare pornografia 🌶️ 14:14

9M ago14:14

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I neurologi definiscono la pornografia la nuova droga. Anche se non si fuma, non si beve e non si inietta. Per i suoi effetti sul cervello. Guardala se vuoi quello di cui ti parlo in questa puntata.โดย Giuseppe Punto

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177. 7 Comportamenti che ti stanno rovinando 🤮 17:07

9M ago17:07

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Durante questi anni ho osservato nella mia vita dei comportamenti tossici, nocivi che ho iniziato a correggere ed eliminare perché anziché crescere mi trattenevano e mi facevano stare solo male. In questa puntata te ne parlo.โดย Giuseppe Punto

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176. Come cambiare vita e ricominciare 🏚 15:25

9M ago15:25

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In questa puntata vorrei condividere con te quelli che secondo me sono le cose da fare per voltare pagina col passato e iniziare una nuova vita. Non c'è nessun segreto ma solo decisioni, scelte e azioni.โดย Giuseppe Punto

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175. Cosa vuoi fare "DI" grande? 🚀 15:22

10M ago15:22

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E se anziché chiederti "Cosa vuoi fare DA grande?" ti chiedessi "Cosa vuoi fare DI grande?". In questa puntata troverai 4 riflessioni che ho fatto riguardo la GRANDEZZA, perché magari ti stai chiedendo cosa significa fare qualcosa di grande senza aspettare di essere grande!โดย Giuseppe Punto

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174. La qualità più richiesta in un leader 😲 15:03

11M ago15:03

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Quando un leader non ha questa qualità automaticamente smetterai di seguirlo oppure farai molta fatica a prenderlo sul serio e credere a quello che dice… tutte le altre qualità perderanno di valore perché risulteranno false!โดย Giuseppe Punto

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173. Questa puntata è senza senso 🤡 8:05

11M ago8:05

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Questa è una puntata senza senso. O forse un senso ce l’ha e qualcuno lo coglierà. Voglio farti capire che non devi dipendere dal giudizio delle persone, da un algoritmo o da quel perfezionismo che ti paralizza.โดย Giuseppe Punto

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172. Come dare una svolta alla tua vita 💥 15:24

11M ago15:24

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Se vuoi cambiare la tua vita davvero devi fare prima di tutto questo altrimenti rimarrai bloccato e vivrai da vittima e non da vincente. Riprendi il comando della vita facendo questo.โดย Giuseppe Punto

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171. Se avessi un’altra possibilità… 🕑 9:57

12M ago9:57

9:57

Hai mai detto a qualcuno: “Dammi un’altra possibilità”?! Oppure pensato: “Se avessi un’altra possibilità!”? In questa puntata ti spiego cosa fare per non rimanere prigioniero del passato.โดย Giuseppe Punto

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170. Quando la vita ti schiaccia 🥊 13:03

12M ago13:03

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Viviamo in un mondo che ci mette sono pressione come non mai. Lo stress è il nemico numero uno dell'uomo moderno. Voglio rassicurarti e incoraggiarti con tre riflessioni.โดย Giuseppe Punto

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169. L'antidepressivo più potente 💊 15:16

1y ago15:16

15:16

Questa puntata può davvero migliorare la qualità delle tue relazioni e quindi della tua vita. Pensa ad uno psicologo, un counselor o anche ad un coach. Apprezziamo e ci aiuta quello che fanno perché sanno...โดย Giuseppe Punto

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168. Il segreto per sembrare intelligenti 🧠 9:01

1y ago9:01

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Ho letto un proverbio che mostra il segreto per sembrare ancora più intelligenti o almeno non fare la figura dello sciocco. In questa puntata ti do alcuni consigli per fare sempre bella figura.โดย Giuseppe Punto

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167. Cosa NON FARE per una buona conversazione 🙅🏻‍♂️ 14:04

1y ago14:04

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Tanti sanno commentare ma pochi sanno conversare. Chiacchierare (non dietro uno schermo) ma davanti a un caffè è diventata un’arte. Ecco alcune cose che non dovremmo assolutamente fare durante una conversazione.โดย Giuseppe Punto

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166. Cosa FARE per una buona conversazione 🗣️ 17:03

1y ago17:03

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Ci sono esperti di contenuti online ma ignoranti di conversazioni reali. Sempre più poche persone sanno conversare, chiacchierare, parlare con altri esseri umani forse perché è più facile scrollare. In questa puntata vi parlerò di alcune cose da fare per una buona conversazione.โดย Giuseppe Punto

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165. Parti da questo se vuoi cambiare 😎 16:17

1y ago16:17

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Non c’è quasi niente di più frustrante che voler cambiare qualcosa nella vita ma non essere in grado di cambiarla. Non abbiamo cambiamenti duraturi perché cerchiamo di cambiare nel modo sbagliato. In questa puntata ti spiego come fare.โดย Giuseppe Punto

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164. Quest’anno non è andato come volevo 😭 15:41

1y ago15:41

15:41

È finito il 2023 e ti dico subito che quest’anno non è andato come volevo e in questa puntata voglio essere onesto e trasparente con te. Questa roba mi ha mandato in palla per un po’, poi mi sono fermato un attimo a riflettere.โดย Giuseppe Punto

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163. Fai questo prima che finisca l’anno. 7:39

1y ago7:39

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Prova a fare queste 3 cose prima che finisca l'anno e ti aiuterà ad entrare nel nuovo anno con una mente più ordinata e pulita. E ricordati che ciò che fa la differenza non è ciò che ascoltiamo ma quello che mettiamo in pratica.โดย Giuseppe Punto

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162. Le 5 abitudini che hanno migliorato la mia vita. 13:50

1y ago13:50

13:50

Credo nella forza delle abitudini. Eccone 5 che ho mantenuto finora e mi hanno aiutato a crescere molto, provale e naturalmente adattale al tuo stile di vita e alla stagione che stai vivendo.โดย Giuseppe Punto

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161. 3 passi per perdonare se stessi. 9:53

1+ y ago9:53

9:53

Io ho lottato tanto con questo: la facilità nel perdonare gli altri e la difficoltà nel perdonare me stesso. In questa puntata ti do 3 consigli che ti aiuteranno a liberarti da quei pesi che limitano la tua vita.โดย Giuseppe Punto

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160. Ho corso una maratona, tra pazzia e agonia. 15:55

1+ y ago15:55

15:55

Quest'anno (a livello sportivo) è stato un disastro. Due preparazioni maratona da buttare nel cestino. Centinaia di km corsi, tanti allenamenti col freddo, col caldo, col sole, col buio. Ma nessuna medaglia. ❌🏅Perciò ho deciso di fare una pazzia e ho imparato un po' di lezioni.โดย Giuseppe Punto

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159. La paura di rimanere da soli 14:50

1+ y ago14:50

14:50

Che strano vero? In un mondo ormai iperconnesso, da uno studio condotto in 37 Paesi, Italia inclusa, emerge che gli adolescenti (e non solo) si sentono sempre più soli. Il 55% degli italiani soffre di solitudine, quasi come se fosse una patologia. In questa puntata ti spiego quello che secondo me è uno dei problemi.…

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158. Il segreto per svegliarsi un'ora prima. 11:40

1+ y ago11:40

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A me piace dormire! Ho letto un piccolo articolo in cui Paolo Crepet, psichiatra italiano, ha chiesto a degli studenti: “Cos’è che vi farebbe alzare un’ora prima?”. La risposta è stata...โดย Giuseppe Punto

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157. Non stare bene è un bene. 11:01

1+ y ago11:01

11:01

La nostra civiltà, il mondo in cui ci troviamo ci sta insegnando che se non siamo sempre al top, sempre felici, sorridenti, gasati, motivati… c’è qualcosa di sbagliato in noi. Però ho imparato che non stare benissimo, va benissimo!โดย Giuseppe Punto

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156. 40 cose che ho imparato in 40 anni. 10:29

1+ y ago10:29

10:29

Mi fa uno strano effetto dire: ho 40 anni. Anche se il 4 davanti allo zero ha un certo fascino grafico. E come sempre mi piace fermarmi e riflettere per portarmi a casa un po’ di lezioni, insegnamenti, principi da questi 40 anni vissuti intensamente. Perciò condividerò con te 40 cose che ho imparato in 40 anni.…

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155. Crescita personale? Ecco perché non funziona. 14:55

1+ y ago14:55

14:55

La stragrande maggioranza dei contenuti di crescita personale che si trova la fuori è una gran cavolata, non funziona, non sta né in cielo né in terra. Ecco 7 cose a cui fare attenzione!โดย Giuseppe Punto

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154. 5 step per vivere una vita migliore (pt.2) 13:43

1+ y ago13:43

13:43

Spero tu abbia ascoltato la puntata n* 153 perché ho parlato dei primi due step per rendere la nostra vita migliore. Possibilità e responsabilità sono state le due parole che ci siamo portati a casa. Oggi ti parlerò degli altri 3 step da fare se vuoi vivere da vincitore e non da vittima.โดย Giuseppe Punto

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153. 5 step per vivere una vita migliore (pt.1) 14:21

1+ y ago14:21

14:21

Per ottenere dei risultati eccellenti e vivere una vita migliore è fondamentale secondo me fare questi 5 step. Ognuno di noi vorrebbe migliorare la propria vita o almeno alcune aree o aspetti. Ogni giorno ognuno di noi ha la possibilità di passare da una condizione di vittima a una di vincitore.โดย Giuseppe Punto

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152. Difficoltà, sofferenza e dolore. 13:56

1+ y ago13:56

13:56

Quando si parla di leadership e crescita personale è più bello parlare di vittoria, di prosperità, di successo, di dai che ce la fai… e questa è una parte della verità ma non tutta. A nessuno piacciono le difficoltà. Voglio però farti capire che non devi avere paura della sofferenza e del dolore!โดย Giuseppe Punto

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151. Prova costume: come superarla! 12:21

1+ y ago12:21

12:21

Conosco ragazzi e ragazze che non vanno al mare perché si vergognano del proprio corpo. Altri invece che si impegnano per mesi per poter indossare fieri quel costume come se fosse un trofeo tanto desiderato. Vorrei darti alcuni consigli per superare questa benedetta prova costume.โดย Giuseppe Punto

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150. Tu sei un fallito! 16:04

1+ y ago16:04

16:04

Tutti sembrano più bravi, più ricchi, più fighi e tu in confronto a loro sei un povero sfigato fallito. In mezz’ora di scrollate possiamo arrivare a vedere tra i 50 e 100 video e ognuno di essi è un segnale al nostro cervello che dice: sei un fallito, alimentando il nostro senso di inadeguatezza.โดย Giuseppe Punto

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149. Voglia di non fare nulla? Ecco alcune soluzioni. 14:09

1+ y ago14:09

14:09

Chiamiamola pigrizia, mancanza di motivazione, di entusiasmo, procrastinazione... ci sono dei momenti in cui, non so voi, ma io non ho veramente voglia di fare nulla. Ecco alcune soluzioni che potranno aiutarti in momenti come questi.โดย Giuseppe Punto

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

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